Арыктоо үчүн имбирдин тамыры

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Имбирь – Имбирь тукумуна кирген көп жылдык чөп өсүмдүктөрүнүн бир тукумунун аты. Орто кылымдарда Түштүк Азиядан Европага алынып келинген. Имбирь тамыры татымал катары гана эмес, колдонулган. Өсүмдүк көптөгөн ооруларга каршы эффективдүү дары катары атакка ээ болду.

Сыпаттама жана касиеттер

Имбир тамыры бири-бирине кызыктай туташкан тегерек кесимдерге окшош жана туяктуу жаныбарлардын мүйүзүнө окшош, бул өсүмдүктүн латынча аталышында чагылдырылган. Зингибер сөзү санскрит тилиндеги «мүйүз түрүндө» деген сөздөрдүн айкалышынан түзүлгөн. Өсүмдүк өзүнүн өзгөчө ачуу жыты анын органикалык бирикмелерине - сесквитерпендерге милдеттүү. Ризомдордо эфир майлары, В тобундагы витаминдер, С витамини, маанилүү аминокислоталар, микроэлементтер жана татымалдардын күйүп турган даамын пайда кылган чайырлуу заттар бар.

Имбир тамырынын ден соолукка пайдасы көп. Уникалдуу өсүмдүк көптөн бери медицинада, тамак бышырууда жана илгертен бери колдонулуп келеткосметология. Бири касиеттери тамыры үчүн өзгөчө баалуу ашыкча салмагы адамдар, алар дуушар болгон курч суроого кантип арыктоо. Имбирь менен ашыкча килограммдан арылууга болот, анткени ал тамак сиңирүү процессин нормалдаштыруу жана метаболизмди тездетүү («тездетүү») жөндөмдүүлүгүнө ээ. Бирок, сымбаттуу фигурага ээ болуу процесси убакытты жана эки маанилүү шартты талап кылат. Мурунку гармониясын калыбына келтирүүнү каалагандар:

• көнүгүү маанилүүлүгүн унутпаңыз жана аны этибарга албаңыз;
• туура тамактан.

Эгер рационго имбирь тамыры киргизилсе, диета олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болбошу керек. Ичке фигурага карай жол дагы эле өсүмдүк буласына бай тамак-ашты керектөө аркылуу өтөт. Ошол эле учурда күнүмдүк менюда жогорку калориялуу тамактар катуу чектелген санда болушу керек жана кондитердик азыктар менен таттуулар толугу менен алынып салынышы керек.

Арыктоо үчүн имбирдин тамырын кантип колдонсо болот

Кургак продукт менен жаңы тамырдын химиялык курамында айрым айырмачылыктар бар. Арыктоо үчүн жаңы тамырды колдонгон жакшы, анткени анын касиеттери тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрүн чечүүгө көбүрөөк багытталган.

Узундугу 4-5 сантиметр болгон тамырдын кесиминен даярдалган имбирь чайын күн бою үзгүлтүксүз ичүү пайдалуу. Тамырды сүргүчкө сүйкөп, бир литр сууга куюп, жай отто 10 мүнөт кайнатабыз. Сорпону чыпкалап, муздатып, ага лимон ширеси кошулат. Суусундуктун даамын жакшыртуу үчүн бир аз бал кошуу сунушталат. Имбирь тамырын кайнатууга болбойт, бирокбир литр кайнак суу куюп, болжол менен бир саатка калтырыңыз. Арыктоо бир чымчым кургак имбирь кошулган көк чайды үзгүлтүксүз ичкенде да байкалат.

Орозо күндөрү диетологдор имбирь кошулган салатты сунушташат. Аны даярдоо үчүн сизге керек болот:

• имбирь жана сельдерей тамырынын 1 бөлүгү, апельсин кабыгы;
• Меште кайнатылган же бышырылган кызылчанын 2 бөлүгү жана лимон;
• 3 бөлүк жаңы сабиз;
• өсүмдүк майы.

Арыктоо үчүн, имбирди камтыган каражаттарды колдонуудан мурун, бул спайсты колдонууга каршы болгон оорулар жок экенине ынануу керек.