2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Дээрлик ар бир адам бардык курактагы жаш жана сулуу көрүнгүсү келет. Бирок бул көп күч-аракетти талап кылат. Ден соолуктун жана жаштыктын эң маанилүү компоненттеринин бири - туура тамактануу. Бул адамдын жашоосунда чоң роль ойнойт. Бирок максималдуу эффектке жетүү үчүн, туура тамактануу гана эмес, мөмө-жемиш ичимдиктерин ичүү керек. Аларда витаминдер көп. Балким, эч бир тамак жемиш суусундуктарындагыдай эффектке жете албайт.
Ширелер
Ар бир бала жана чоңдор да шире ичкенди жакшы көрүшөт. Мөмө-жемиш суусундуктары абдан пайдалуу, ошондуктан ата-энелер балдарына аларды жаш кезинен эле колдонууга үйрөтүшөт. Бирок дүкөндө сатылып жаткан ширелер ден соолукка пайдалуубу?Аз сандагы адамдар ушул суроону ойлонушса, калгандары ойлонбой барып эң кымбат жана алардын ою боюнча сапаттуу ширени сатып алышат. Бул туура эмес. Дүкөндөрдө сатылып жаткан ширелерде бир эле аты калды. Чынында, алар нектар болуп саналат. АлардаАдамдын организмине зыян келтирүүчү тамак-аш кошулмаларынын жана боёктордун абдан көп саны бар. Ошондуктан, эң жакшы вариант - үй шартында шире жасоо.
Мөмө-жемиш суусундугун жасоо ыкмасы
Ар кандай даамдуу жана пайдалуу суусундуктардын рецепттери көп. Алардын баары компоненттерине карабастан бир эле принцип боюнча даярдалган, бирок кээ бир элементтер кээде атайын иштетүүнү талап кылат.
Адегенде стакан менен жемиштердин өзүн алышыңыз керек. Аларды майда туурап алуу керек, бирок шире алардын ичинен агып кетпеши үчүн. Андан кийин бардык майдаланган жемиштерди чыныга салып, миксер менен жакшылап чабыш керек же бул аралашма бир тектүү болгонго чейин блендер менен майдалоо керек.
Даяр жемиш идиштери бар блендердин ар кандай моделдери бар. Аларды кесип, ошол жерге куюп коюу керек, бир нече мүнөттөн кийин суусундук даяр болот.
Абдан даамдуу жана пайдалуу жемиш суусундуктары кулпунай, клюква, банан жана жалбыз аралашмасынан жасалат. Алардын жаңы болушу шарт эмес - тоңдурулган тамактарды шире жасоо үчүн да колдонсо болот.
Мөмө-жемиш суусундуктары
Мөмөлөр да абдан пайдалуу жана даамдуу. Аларды жемиш ичимдигине кошууга болот, анткени аларда витаминдер да көп.
Мөмө-жемиш суусундугун даярдоо үчүн сизге ашыкча эч нерсе кереги жок – жөн гана жемиштер, мөмөлөр жана блендер.
Иштөө принциби дагы эле жөнөкөй: сиз жөн гана мөмө-жемиштерди майда туурап, аппаратта туурашыңыз керек. Аралашманы миксер менен чабсаңыз болот. Ашканада электр шайман жок болсо, кадимки вилканы колдонуп, аны менен мөмө-жемиштерди туурап, чаап аракет кылсаңыз болот, болгону ага көп убакыт талап кылынат. Чоң жана катуу жемиштерди (мисалы, алмаларды) сүртсө болот.
Мөмө-жемиш суусундуктары
Бир смузиге мөмө-жемиштерди аралаштыруу кеңири таралган. Мындай суусундуктар чийки тамак-аш жана вегетарианчылар арасында популярдуу. Алар ден соолукту сактоо үчүн, ошондой эле керектүү азыктарды толуктоо үчүн колдонушат.
Жашылчалар кошулган бардык жемиш суусундуктары абдан жөнөкөй даярдалат. Бул жерде алардын биринин рецепти.
Мындай суусундукту жашылча-жемиштерден даярдоо үчүн алма, лимон жана бадыраңды алуу керек. Бул жерде бадыраң ашыкча сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Бул жашылчаларды аялдар терисин жашартуу үчүн колдонушу бекеринен эмес!
Коктейль даярдоо үчүн бир чоң лимондун, бир алманын жана эки бадыраңдын ширеси керек. Эң башкысы, аны аша чаап албаш керек. Бардык бул компоненттер блендер менен аралаштыруу үчүн жетиштүү. Мындай суусундук арыктоого көмөктөшөт, ошондой эле ар кандай суук тийүүгө каршы иммунитетти бекемдейт.
Ширелер жана жемиш суусундуктары ден соолугуна кам көргөн бардык адамдардын диетасынын ажырагыс бөлүгү. Соктор сонун!
Сунушталууда:
Балдар үчүн ширелер жана суусундуктар
Жашыруун эмес, баланын нормалдуу өнүгүүсү үчүн туура тамактануу гана эмес, пайдалуу суусундук да керек. Андыктан тажрыйбалуу адистер ымыркайларга жана өспүрүмдөргө кадимки суудан тышкары сүт коктейлдерин, мөмө-жемиш суусундуктарын, компотторду, чөптөрдөн жасалган чайларды, смузилерди, жашылча-жемиш ширелерин берүүнү сунушташат. Бүгүнкү макалада сиз балдар үчүн жеңил суусундуктардын рецепттерин таба аласыз
Эң ден соолукка пайдалуу мөмө-жемиштер. Эң пайдалуу 10 мөмө
Дүйнө жүзүндөгү илимпоздор мөмө-жемиштердин организмге баа жеткис жардам берерине макул. Бирок, көпчүлүктү таң калтырганы, эң керектүүлөрүн бөлүп көрсөтүү өтө кыйын
Концентрленген ширелер: классификация жана өндүрүү технологиясы
Концентрацияланган шире ыңгайлуулук үчүн ойлоп табылган, бул жаңы сыгылган шире менен дүкөндүн текчелерин толтуруучу кайра түзүлгөн ширенин ортосундагы аралык фаза. Мындай чийки заттын пайдалуулугу керектөөчүлөрдүн арасында шектенүүлөрдү жаратууда. Алар акталганбы?
Бүтүндөй бир тоокту канча бышыруу керек: бышыруу убактысы жана өзгөчөлүктөрү, бышыруу ыкмалары
Бул макалада бир тооктун этин канча бышыруу керектигине токтолобуз. Анткени, мындай ыкмалар аз эмес, бирок бардык эле кожойкелер аларды биле бербейт. Бул кадимки казанга жасалышы мүмкүн, же корпуска заманбап ашкана шаймандарын туташтыра аласыз. Сиз бүт тоокту канча убакытка бышырганды гана эмес, аны кантип бышырып, бланч кылууну да үйрөнөсүз
Арпаны сууга чылоосуз кантип бышыруу керек: пропорциялар жана бышыруу ыкмалары
Арпа жармасы – өзгөчө ыкма менен иштетилген арпа дандары. Арпада клетчатка, витаминдер жана микроэлементтер көп. Андан шорпо, негизги тамактар, ал тургай, десерттер да даярдалат. Дан эгиндеринин бир гана кемчилиги бар - бышыруу үчүн көп убакыт талап кылынат. Бирок биз сиздер менен жарма бышырып алуунун айрым сырлары менен бөлүшөбүз жана арпаны сууга чылап туруп кантип бышырууну айтабыз. Ошондой эле биз сизге даамдуу жана пайдалуу арпа тамактарынын бир нече рецепттерин сунуштайбыз
