2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Сууга бышырылган таруу боткосу сыяктуу тамак витаминдердин жана минералдардын кампасы экенине эч ким талашпайт. Демек, бул адамдын нормалдуу жашоосунун ачкычы. Суудагы кайнатылган таруу боткосу - салттуу славян ашканасынын эң сүйүктүү тамактарынын бири. Мындай дан өсүмдүктөрүнүн курамы абдан ар түрдүү жана бай. Мындай ботко жегенден кийин организмиңизди фосфор, цинк, күмүш, темир жана цирконий сыяктуу минералдарга, ошондой эле В1, В2, РР витаминдерине жана бета-каротинге толтурасыз. Макул, жакшы тизме. Ал эми эгер сиз күнү бою жакшы формада болгуңуз келсе, анда ушундай даамдуу эртең мененки тамактан кийин өзүңүздү керектүү энергия менен толуктайсыз, анткени сууга бышырылган таруу боткосунда протеин ушунчалык көп болгондуктан, бул тамак канчалык пайдалуу экенине таң каласыз. камтыйт. Аны диетаңызга сөзсүз кошушуңуз керек! Биз сизге пайдалуу азыктан даамдуу тамак жасоону үйрөтүүгө кубанычтабыз.
Суу таруу боткосу: тамак даярдоо рецепти
Тамак жасоого аз убакыт коротасыз жана пайдалуу жана даамдуу тамакка ээ болосуз. Сиз аны салат же түрдүү эт жана козу карын соустары менен гана толукташыңыз керек. Жөн гана эсиңизде болсун: кимде болсоанда үй-бүлөдө протеинге тамак-аш аллергиясы бар болсо, күтүлбөгөн кесепеттерге жол бербөө үчүн мындай мамилени колдонбогонуңуз жакшы. Суудагы таруу боткосу чоюн казанга бышса даамдуу болот. Ошондо ал күйбөйт жана максималдуу убакытка чейин жылуу бойдон калат. Ошентип, тамак даярдоо үчүн бизге керек:
- Таруу жармасы - бир стакан.
- Суу - эки стакан.
- Пияз - эки же үч нерсе.
- Сабиз - эки даана.
- Өсүмдүк майы.
- Туз, мурч - татымына жараша.
Таруу боткосун суу менен кантип бышыруу керек
Тамак бышыруудан мурун жарманы сууга чайкап, калган унду жууш керек, жумуштун аягында биз жөн эле паста албайбыз. Эгер илешкектүү жана жабышчаак жармаларды жактырсаңыз, бул процедураны айланып өтсөңүз болот.
-
Суунун үстүндө майдаланган таруу боткосу Кайнак жана туздалган сууга жууган жарманы куюп, бир аш кашык өсүмдүк майын куябыз. Кээде аралаштырып. Тары боткосун сууга бышыруу үчүн жыйырма мүнөттөй убакыт кетет. Даярдыгын коюу менен аныктайсыз. Бышыруу учурунда суунун бетинде белгилүү бир көбүк жана майда элементтер пайда болот. Мунун баарын мезгил-мезгили менен тазалап туруу керек.
- Боткону бышкандан кийин идишти капкак менен жаап, алдын ала ысытылган духовкага жарым сааттай коёбуз. Мындай процесс ботко үчүн керек. Андан кийин ал майдаланып, кургак болуп калат.
- Ботко жылуу болуп турганда пияз менен сабизди майда кылып туурап, теркага үчкө бөлүп алабыз. Даяр болгонго чейин көмөч казанга кууруу. ганаөсүмдүк майын кошууну унутпаңыз.
- Духовкадан ботко алып, үстүнө даяр болгон жыпар жыттуу куурулганды куябыз. Баарын кылдат аралаштырабыз. Тамакка назик даам бергиңиз келсе, бир аш кашык май кошсоңуз болот. Бирок, мындай жол-жобосу жок кыла алат. Баары болду! Суудагы борпоң ботко бышырылган. Сиз аны өз алдынча тамак катары колдонсоңуз болот, же эт соусу сыяктуу ар кандай таттуулар менен татымалдасаңыз болот. Жакшы табит!
Сунушталууда:
Суудагы манна боткосу: аны кантип даамдуу жана кесексиз бышыруу керек
Салттуу түрдө манка сүткө кайнатылат. Бул чындык биздин аң-сезимибизде ушунчалык тамырлагандыктан, башка варианттарды кабыл албайт. Бирок, форс-мажордук жагдайлар бар: организм сүт азыктарын кабыл албайт, бала сүттүн даамын жакшы көрбөйт, короодо орозо бар (жана биз аны байкайбыз), диетологдун көрсөтмөсү менен продуктуну чийип салган. уруксат берилгендердин тизмеси … Мындай кырдаалда, суунун үстүндө дүйнөдө манна боткосу бар экенин эстен чыгарбоо керек. Анан ал адамдар ойлогондой жаман эмес
Таруу боткосу эмне үчүн ачуу? Ачуу жок кылуу
Таасирдүү пайдаларына карабастан, бул ботко заманбап адамдардын күнүмдүк (ал тургай ай сайын) рационунда жыл сайын азыраак пайда болот. Бул жагымсыз көрүнүштүн логикалык түшүндүрмөсү бар. Себеби, кээде даяр болгон таруу боткосу ачуу болот. Эмне үчүн анын даамын бузган мынчалык жагымсыз даам болушу мүмкүн? Келгиле, бул сырды ачууга жана ошол эле учурда ашыкча ачуудан арылуунун жолдору бар-жогун билүүгө аракет кылалы
Тары жай мешке сүт кошулган. Сүттөгү таруу боткосу: рецепт
Россияда узак убакыт бою таруудан даамдуу ботко даярдалып келген. Таруу сүткө кантип бышылат? Бул тамактын рецептин биздин макаладан билесиз. Бул жерде сүт тарысын меште, меште жана жай меште бышыруу жолдору бар
Таруу боткосу: сүрөт менен рецепт
Буудай боткосу күндүн каалаган убагында жакшы тамактануу үчүн эң сонун вариант. Жыпар жыттуу жана абдан даамдуу ботко организмди пайдалуу витаминдер жана минералдар менен каныктырат. Бирок кээде таруу боткосу үчүн белгилүү бир рецептти тандоо кыйын болушу мүмкүн. Кантсе да, бул тамакты ар кандай жолдор менен даярдай аласыз: сууга же сүткө, ошондой эле эт, жашылча же башка дан эгиндерин кошуу менен
Жай меште сууга куюлган таруу боткосу: рецепт, режимди тандоо, бышыруу процедурасы
Таруу боткосу ден соолукка пайдалуу тамактардын бири. Тилекке каршы, көптөр бул данды баалабайт. Жана абдан бекер. Аны алтындан башка эч нерсе деп атабайт. Ошондуктан ал өзгөчө көңүл бурууга татыктуу. Эң даамдуу таруу - бай сары түс. Анын курамында көптөгөн пайдалуу микроэлементтер жана витаминдер бар. Ошентип, биз жай меште сууга таруу боткосунун рецептин изилдеп жатабыз