2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Жайдын башында бардык жашылча базарларында баары жакшы көргөн цуккини пайда болот. Көптөр аларды тегеректеп кууруп, сарымсак жана майонез менен жегенди жакшы көрүшөт, бирок аларды бышыруу үчүн дагы кызыктуу ыкма бар. Бул кереметтүү жашылчанын оруп-жыюу маалында кабак бышышы эң сонун тандоо.
Бул тамактын рецепттери көп, андыктан күн сайын менюну диверсификациялоо мүмкүнчүлүгү бар. Тери менен куймак бышырганда алар анча деле жагымдуу эмес боз-жашыл түскө ээ болот, андыктан аны кесип салуу жакшы. Кээ бир кожойкелер даяр продукциянын сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн куймакка бир аз куркума же шафран кошуп коюшат. Бул учурда, алар укмуштуудай алтын түскө ээ. Төмөндө бул даамдуу жана аш болумдуу тамактын бир нече варианты үчүн рецепттер бар.
Сквош бышырылган быштак
Бул тамакты даярдоо үчүн төмөнкүлөрдү алуу керек: 3 жаш кабак; 50 г ар кандай катуу сыр; сарымсак тиштери; 2 жумуртка; 5 ст ун; өсүмдүк майы; туз.
Цуккини жууп, сүргүчтөн өткөрөт. Алынган массаны сыгып алуу керекашыкча нымдуулукту алып салуу. Ага жумуртка, ун, тууралган сарымсакты жана тузду кошобуз. Баары кылдат аралаштырылат. Сырды кичине сүргүчкө сүйкөп, сквош массасына кошобуз. Fritters өсүмдүк майына алтын түскө чейин куурулган. Каймак даяр тамак менен берилет.
Эгер пармезан сыры бышыруу процессинде колдонулса, блинканы туздабаңыз, анткени сыр абдан туздуу.
Люкстук Zucchini Fritters
Бул тамакты даярдоо үчүн: 3-4 кабак; 3 тиш сарымсак; 8 ст ун; калемпир, укроп, туз; 2 жумуртка; өсүмдүк майы.
Цуккини сүргүчкө сүртүлгөн. Аларга жумуртка, ун, майдаланган сарымсак, татымал жана майдаланган укроп кошулат. Кабактын массасынан куймактар түзүлүп, кызарган майга кызарганча куурулат.
Пияз кошулган сквош бүчүрлөрү
Мындай тамакты даярдоо үчүн төмөнкү ингредиенттер колдонулат: 0,5 кг цуккини; 1 пияз; 10 ст ун; калемпир, туз; 2 жумуртка; өсүмдүк майы.
Цуккини сүргүчкө сүртүлгөн. Аларга майдаланган пияз, чабылган жумуртка, ун, калемпир жана туз кошулат. Бардык ингредиенттер жылмакай чейин аралаштырылат. Куурчактар кызарганга чейин куурулган.
Куурулган пияз менен сквош куймак
Мындай куймактарды даярдоо үчүн 0,5 кг ашкабак алуу керек; чоң пияз, 10 аш кашык. ун; туз калемпир; 2 жумуртка; өсүмдүк майы.
Цуккини майда теркага сүртүлөт же болбосо процессордо майдаланат. алынганмассаны туздап, 0,5 саат тыныктырып коёбуз. Ашыкча суюктук сыгылып чыгарылат. Алтын күрөңгө чейин куурулган пияз, цуккини менен аралаштырылат. Аларга жумуртка, ун, калемпир кошулат.
Блиниктер кызарган майга кызаргыча куурулат. Ашыкча майды кетирүү үчүн блинканы кагаз сүлгүгө коюңуз. Бул процедурадан кийин алар кытырак болуп калат.
Көптөгөн аялдар диетасынын аш болумдуулугун кылдаттык менен көзөмөлдөшөт. Zucchini куймак, калория мазмуну түздөн-түз алардын курамына көз каранды, көбүнчө жумуртка, ун жана күн карама майын камтыйт. Орточо эсеп менен бул тамактын 100 г калориясы 130-150 ккал түзөт.
Сунушталууда:
Мештеги диеталык быштак куймактары: рецепт жана тамак жасоо боюнча кеңештер. быштак пайдасы, cheesecakes үчүн продукт тандоо өзгөчөлүктөрү
Сырникини чоңдор да, балдар да жакшы көрүшөт. Бул сонун закуска, даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамак, чын жүрөктөн кечки тамак. Бирок мындай жөнөкөй көрүнгөн тамакты даярдоо дагы эле көп суроолорду жаратат. Ар бир экинчи кожоюн үчүн алар жайылып, жабышып же оодарылып кетпейт. Кемчиликсиз cheesecakes үчүн рецепт кандай? Жана кантип быштакты тандоо керек?
Сабиз куймактары - тез жана пайдалуу
Сабиз куймактарын гарнир же өз алдынча тамак катары гана эмес, балдар тамак-ашына да колдонсо болот. Ошол эле учурда, куймактар минималдуу калориялуу жана даярдоо үчүн жеңил болот
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Брокколи жана түстүү капуста шорпо: пайдалуу жана пайдалуу түшкү тамак
Брокколи менен түстүү капуста шорпосу мындай түшкү же кечки тамактан ырахат көрбөгөн адамдарды таң калтырат. Мындай тамак даамдуу, канааттандырарлык, бирок эң негизгиси - абдан пайдалуу болуп чыгат. Берилген рецепттер боюнча даярдалган тамактар жаш балдарды тамактандыруу үчүн колдонулат, анткени мындай өсүмдүктүн курамында өсүп келе жаткан дене үчүн абдан зарыл болгон көптөгөн пайдалуу заттар бар
Цуккини жана картошка куймактары: студенттер үчүн бюджеттик вариант
Бир нече жөнөкөй идеялар жана жашылча бышыруу рецепттери вегетариандык тамактын ар бир күйөрмандары үчүн жеткиликтүү