2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Вегетариандык тамакты сүйүүчүлөргө даамдуу жана эң негизгиси ден-соолукка пайдалуу тамак-сабиз блиндерин даярдоого мүмкүндүк берген бул рецепт сөзсүз түрдө жакты. Алардын уникалдуу курамынан тышкары, мындай тамак-аш рационго кандайдыр бир түрдүүлүктү кошууга мүмкүндүк берет, ал эми аны бир гана вегетариандык деп эсептебеш керек, анткени ал эт азыктары үчүн эң сонун гарнир катары кызмат кыла алат. Белгилей кетчү нерсе, сабиз куймактары балдары, негизинен, өсүү үчүн абдан зарыл болгон сабизди жегиси келбеген энелер үчүн сонун идея. Тамак абдан даамдуу болуп чыкты, ал эми сабиз аш болумдуулугун жоготпойт.
Сабиз куймактары үчүн продуктунун көп варианттарын колдонсоңуз болот, бирок негизин түзгөн туруктуу компонент бул сабиздин өзү. Анын тандоо тамак даярдала турган аудиторияга жараша болот. Мисалы, балдардын менюсу үчүн арналган куймак үчүн сабиз кичинекей жана жаш болушу керек, анткени мындай жашылча гана бардык керектүү витаминдерди жана элементтерди камтыйт. Ошол эле учурда, төмөндөгү рецепт боюнча тамак даярдоо үй ээсине көп убакытты талап кылбайт, бул өзгөчө маанилүүжаш энелер үчүн.
Сизге төмөнкү ингредиенттер керек болот:
- жаш сабиз, витамин Е максималдуу өлчөмдө камтылат - 200-250 грамм;
- ун - беш чоң кашык;
- бир чийки жумуртка;
- бир чай кашык шекер жана туз;
- камыр үчүн жарым кашык десерт разрыхлитель;
- бир эки сарымсак тиштери;
- кара мурч.
Негизи, ингредиенттердин вариациялары каалоолорго жараша болушу мүмкүн. Мисалы, балдардын менюсу үчүн сабиз куймактарында калемпир жана сарымсак болбойт, анын ордуна камырга сүртүлгөн алма менен бир аш кашык шекерди кошуп койсо болот.
Блиндерди жасоо үчүн эң биринчи апельсин жашылчасын майда териге сүртүү керек. Өзүнчө идишке камыр үчүн ингредиенттерди: жумуртка, туз жана шекерди, ошондой эле разрыхлительди аралаштырыңыз. Алынган массаны вентиль пайда болгонго чейин чаап салуу керек. Андан кийин бул аралашманы сабиз менен бириктирип, анан каалагандай сарымсак, ун жана калемпирди кошобуз. Негизи, мурч кошулбаган сабиз куймактары (алардын курамында сарымсак бар экенин эске алуу менен) абдан ачуу жана даамдуу болуп чыгат. Алынган камыр андан кичинекей формадагы куймактарды жасоо үчүн жарактуу болот. Аларды жакшы ысытылган көмөч казанга май же өсүмдүк майын кошуп кууруу керек. Бышыруу процессинин өзү жай отто жүргүзүлөт жана ар бир тараптан алтын түс пайда болгонго чейин уланат.
Кызматсабиз куймактары ар кандай закуска менен айкалыштырылышы мүмкүн. Алар ошондой эле көз карандысыз тамак катары абдан ылайыктуу болуп саналат, мисалы, түштөн кийин же күндүз кандайдыр бир закуска үчүн. Бул тамактын калориялуулугу, сүттөн же айран камырынан жасалган кадимки тортторго салыштырмалуу минималдуу, бул ичке белге зыян келтирбестен, аны ар кандай диеталык менюларга кошууга мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Ак сабиз: сорттору, даамы, пайдалуу касиеттери. Эмне үчүн сабиз ак, кызгылт сары эмес? кызгылт көк сабиз
Ак сабиз ден соолукка пайдалуу жашылча экенин көп адамдар билет. Бул витаминдердин жана минералдардын укмуштуудай сандагы мазмунуна байланыштуу
Духовкада сабиз жана пияз кошулган балык: рецепт. Тандырга сабиз жана пияз менен балыкты кантип бышыруу керек?
Мешке сабиз жана пияз кошулган балык. Эмне даамдуу болушу мүмкүн? Бул тамакты дасторконго картошка же жашылчадан жасалган гарнир менен берсе болот, же өз алдынча тамак катары колдонсо болот. Бул макалада биз бул тамакты даярдоо үчүн эң кызыктуу рецепттерди чогулттук
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Кыш үчүн сабиз ширеси. Сабиз ширесин кантип жасоо керек: рецепт
Бул сонун суусундукту даярдоо үчүн бир нече рецепттер бар. Макаланы окугандан кийин, анын пайдалуу сапаттары жана үй шартында сабиз ширесин кантип жасоо керектиги жөнүндө биле аласыз
Үй шартында кышкы сабиз ширеси. Сабиз ширесин жыйноо: рецепт
Бүгүн үй шартында кышка сабиз ширесин кантип жасоонун «даамдуу» варианттары көп. Табигый ширелерди жыл бою ичүү абдан пайдалуу, андан тышкары алар жакшы сакталат жана көңүл бурууну талап кылбайт. Ширенин жыйноонун ар кандай жолдору бар, ошондуктан ар бир кожойке "өзүнүн" рецептин таба алат
