Арыктоо үчүн имбирь: хосттордун пикири

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ар бир адам эртеби-кечпи белинде бырыш, кичинекей курсак бар экенин байкайт. Таразалар мен көргүм келген сандардан алысты көрсөтүп турат. Диеталардын бардык түрлөрүн издөө башталат, профессионалдардын кеңештери, ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам берген көптөгөн ыкмалар жана буюмдар. Бул макалада бул ыкмалардын бири талданат.

Липолизди баштаңыз, аппетитке таасир этүүчү ферменттердин бөлүнүп чыгышын азайтыңыз, иммуноглобулиндин өндүрүшүн көбөйтүңүз жаңы имбирь, тагыраак айтканда, анын тамырына жардам берет.

Сиз кайдансыз?

Имбирдин эң көп түрү бул өсүмдүктүн мекени болгон түштүк Азияда кездешет. Анын пайдалуу касиеттери жөнүндө бүт дүйнө билет, ошондуктан ал дээрлик жер шарында жылуу жана нымдуу климаты бар жерлерде өстүрүлөт.

Имбир байыртадан бери Азия ашканасынын жана медицинасынын ажырагыс бөлүгү болуп келген. "Европаны багындырган" имбирь орто кылымдын аягында, бүткүл Эски дүйнөнү чума каптаганда. катары белгилүү болгон"мүйүздүү тамыр" - санскрит тилинен котормо.

Бул өсүмдүктүн ичинде эмне бар?

Имбирдин тамырынын адамдын организмине тийгизген таасиринин бардык нюанстарын сүрөттөө үчүн бул өсүмдүктүн курамын түшүнүү зарыл. Имбирь жалбырактары өсүмдүктүн декоративдик гана бөлүгү болуп саналат. Пайда кампасы жер астында - тамыр тамырда. Негизги пайдасы эфир майында.

Демек ал эмнеден турат:

• Zingiberen - ичеги-карын трактынын ферменттерин иштеп чыгууну тездетет. Гельминттердин башкы душманы.
• Аневрин, же азыр белгилүү болгондой, тиамин, органикалык гетероциклдүү кошулма, бул витамин. Метаболизмди тездетет.
• 3, 7-диметил-2, 6-октадиенал - ациклдүү альдегид, карапайым элде - цитрал. Бул сезгенүүгө каршы агент.
• Лактофлавин - В2 витамини. Антителолорду жаратат.
• Протопин табигый тынчтандыруучу каражат.
• Гингерол – бул дары. Бул тамырдын жытын жана даамын берет.

Дарыгерлер эмне дейт?

Имбирь салттуу дары катары колдонулат. Бул жерде имбирь жардам бере турган оорулардын тизмеси:

• диарея;
• суук;
• бөйрөк жана өт оорулары;
• астма;
• деңиз оорусу;
• атеросклероз;

Ошондой эле, эгерде адам инсульт алган болсо, анда имбирдин тамыры профилактикалык чара катары сунушталат. Ал кандагы май кислоталарынын концентрациясын азайтат жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Организмдеги кан айланууну жакшыртат жана кан басымды төмөндөтөт.

Ошондой эле спазм менен күрөшүп, кусууну токтотот.

Татымал катары

Азия ашканасында имбирдин тамыры пайда болгон жана алар байыркы замандан бери келе жаткан көптөгөн рецепттер бар. Бүгүнкү күндө, суши же булочка берип жатканда, имбир соусу ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бирок көп учурда имбирь ар кандай тамактардын сезимин сергитүү үчүн колдонулат.

Европа кургак шарап менен пряникке кошуу үчүн кургак имбирди колдонот. Индиялыктар аны бал менен шекерлейт - бул алардын сүйүктүү тамагы.

Ошондой эле 19-кылымдагы АКШдан келген имбир алеси бар. Сиз жөн гана үч ингредиенттерди колдонуу керек: "сода", кант жана имбирь. Бул рецепттин автору - доктор Томас Кантрел. Андан кийин алар татымалдарды, жемиштерди жана мөмөлөрдү кошо башташты.

Арыктоо

Ушунчалык узакка созулган киришүүдөн кийин имбирь менен арыктоо жолдору жөнүндө сөз кылуу керек. Бул үчүн анын тамак сиңирүү системасына тийгизген таасири колдонулат.

Имбирдин курамы зат алмашууну, башкача айтканда, зат алмашууну тездетет, натыйжада организм калорияларды көбүрөөк сарптай баштайт, демек, арыктайт. Натыйжада, ошол эле калорияларды күйгүзүү үчүн өзүңүздү эс-учун жоготконго чейин машыктыруунун кереги жок.

Адиетин кереги жок деп эсептешет, бирок арыктоодо негизги эрежени сактоо керек – диетанын калориясы суткасына сарптаган энергиядан төмөн болушу керек. Демек, калориялуулугун азайтуу менен сиз арыктоо процессин да тездетесиз. Эми арыктоо рецепттерин жана имбирь тууралуу сын-пикирлерди көрсөтөбүз.

Биринчи рецепт

Сизге мындан башка эмне керекимбир? Арыктоо үчүн, сын-пикирлер май клеткаларынын ортосундагы байланыштарга эффективдүү таасир этүүчү кадимки сарымсакты сунуштайт.

Бир эки тиш сарымсакты жана 3 чай кашык майдаланган имбирди алып, үстүнө бир литр кайнак суу куюңуз. Аны бир-эки саат демдеп, анан термоско куюп коёбуз. Ар бир тамактын алдында жарым стакандан ичиңиз.

Бул балким рецепттердин эң жакшысыдыр, бирок эң негизгиси сарымсактын өзгөчө кесепеттери - ачуу жыты жөнүндө унутпаңыз. Бирок кабатыр болбоңуз, имбир ферменттери "күчтүү" жана сарымсак жыттанбашы керек.

Эмне белгиленет, ким колдонгон имбирь арыктоо үчүн, сын-пикирлерде. Ар дайым жыттын булактарын толугу менен нейтралдаштырган лимонду алып жүргөнүңүз жакшы. Кайнатмадан кийин бир кесимден жеңиз.

Бул ыкманы колдонгон адамдар реалдуу натыйжаларды айтышат - 1 килограммдан 3 килограммга чейин арыктоо. Жана бул эң сонун натыйжа. Айтмакчы, тез арыктабоо керек, анткени теринин салбырап кетүү коркунучу жана зат алмашуунун кескин төмөндөшү бар.

Тамыр кереметин колдонуунун экинчи жолу

Бул имбирь менен арыктатуучу чайдын рецепти. Сын-пикирлер бул биринчи караганда жөнөкөй, сарымсак бул жерде пайдалуу эмес деп жазат. Сизге болгону суу жана имбир керек. 50 грамм майдаланган имбирьди термоско ыргытып, 1 литр кайнак суу куюп коюңуз. 3 саатка, же жакшыраак, түнгө калтырыңыз.

Күндүз лимон жана бал кошуп бир аз ичүү керек. Бал менен ашыкча колдонбоңуз, анын калориясы жогору! Сын-пикирлер боюнча, арыктоо үчүн имбирь чай рецепт абдан популярдуу жана жакшы натыйжаларды берет. Даярдоо абдан оңой болгондуктан.

Арыктоо үчүн үчүнчү рецепт: имбирь жана лимон

Бул суусундукту арыктоо үчүн колдонгондордун пикирлери шыктандырат. Анткени, натыйжалар чындап эле укмуш. Салмактан арылуудан тышкары, жалпы ден соолук жакшырганы көп айтылат.

Арыктоо үчүн имбирь тамыры кошулган чай жөнүндө, бул суусундукту ичүү иммунитетти жакшыртаары тууралуу сын-пикирлер айтылат. Бул рецепт талап кылынат көк чай, ал дагы өбөлгө арыктоо, имбирь тамыры, жаңы имбирь жана лимон. Жалбыз менен бал кошсоңуз болот. Жөнүндө имбирь арыктоо үчүн сын-пикир алар жазышат абдан көп. Бирок чайды кыянаттык менен колдонууга болбойт, анткени анын курамында кофеин бар, ал ашыкча дозаланса уйкусуз түндү камсыздайт.

Кээ бир күйөрмандары үчүн рецепт арыктоо үчүн имбирь жана лимоном, рецензияларда сунушталат смешать кара жана жашыл чай, добавьте алма, цитрус кабыгы, гвоздика. Бул чындыгында абдан тоник суусундук, бирок ал майды өзүнөн өзү күйгүзбөйт.

Төртүнчү рецепт

Чайдан кийин, албетте, кофе сөзгө арзыйт! Суусундук даярдоо үчүн, жөн гана бир чыны кофеге майдаланган имбирди кошуп, демдеп бериңиз. Сиз корица, мускат жаңгагы, гвоздика кошуп эксперимент жасасаңыз болот, бирок эффект жогорулабайт.

Кээ бирөөлөр имбир кофесине сүт кошот. Рецепт жөнөкөй: 2 чай кашык кофе үчүн 2 см теркадан өткөрүлгөн имбирдин тамыры жана 1-2 гвоздика керек. 0,4 литр суу куюп, кайнатып, анан ошол эле өлчөмдөгү сүттү кошобуз. Бирок сүт майлуу, ошондуктан ашыкча ашпаңыз.

Бешинчи рецепт

Жогоруда имбирьдин арыктоого жардам берген пайдалуу касиеттери баяндалган. БирокБардык рецепттер тигил же бул жагынан ичимдиктерге байланыштуу. Бул чек болбосо да: жашылча салатын закуска катары колдонсоңуз болот.

Алдын ала духовкага бышыруу керек болгон бадыраң менен кызылчаны туурайбыз. Андан кийин майдаланган сабиз, бир чай кашык майдаланган имбирь жана апельсин кабыгы келет. Салатты зыгыр майы (бир чай кашык) менен татымалдаган жакшы.

Бул арыктоо үчүн акыркы рецепт эмес. Сын-пикирлер корица жана имбирь эч кимди кайдыгер калтырбайт. Бул тамырдын башка продуктулар менен көптөгөн айкалышы бар. Жана дагы эң популярные караганда, сын-пикир, рецепт арыктоо үчүн: имбирь, лимон жана бал. Ал көптөн бери классикалык болуп калды.

Даяр продукт катары

Көптөгөн диеталык кошумчаларды өндүрүүчүлөр арыктоо өнүмдөрүн жамынып алып, эң жакшы дегенде, емізиктерди сатуудан көп акча табышат. Алар бир-эки жуманын ичинде арыктоо убада, бирок бул мүмкүн эмес. Адам денеси күнүнө 150 граммдан ашык майды жогото албайт.

Green Ginger кофеси абдан популярдуу. 10 күндүк курстарда колдонулат. Дегеле, эксперттер арыктоо үчүн жашыл кофенин өзү алдамчылык экенин көптөн бери далилдеп келишет.

Сын-пикирлердин айтымында, бул продукту да зыян келтириши мүмкүн, анткени ал тамак сиңирүү тракттарын бузат. Ал эми бул суусундукту ичүү жөн эле мүмкүн эмес, кусууну пайда кылат. Аппетит төмөндөйт, балким, бул өндүрүүчүсү жана арыктоо үчүн бир жолу болуп саналат. Жебе, семирбе.

Жалпысынан, баары тез жана оңой болот деп убада кылган өндүрүүчүлөрдүн катуу айткандарына көңүл бурбоо керек. Салмакэч качан тез эле кетпейт, адамдар ага жылдарды, ал тургай ондогон жылдарды коротушат. Алар оптималдуу сезе тургандай кылып метаболизмди тууралаңыз. Адамдар туура тамактануу принциптеринин негизинде зат алмашууну көзөмөлдөөнү үйрөнүшөт. Жөн гана арыктоо үчүн ичүү керек болгон керемет таблеткалар жок. Мындай дарылар организмди бузуп, адамды клиникага дайыма келүүчү кылат.

Концентраттар

Эгер сизге чай жана кайнатмалар жакпаса, анда имбирдин тамырынан алынган концентраттык жаңы сыгылган шире жардам берет. Бирок ашказандын былжыр челинин күйүп калышын каалабасаңыз, ага чаппаңыз. Күнүнө 1-2 чай кашык чек. Бул сумманы 5 же андан көп кабыл алууга бөлүү жакшы. Алгач тамчыларды колдонсоңуз болот.

Сок алуу үчүн имбирди аарчып, анан дакиге ороп, сыгып алыңыз. Калгандарды ыргытпоо керек, анткени анын ичинде пайдалуу касиеттери сакталып кала берет.

Калыбына келтирүү үчүн жаңы сабиз жана алма ширеси ылайыктуу, ага 1 чай кашык кошосуз. бир стакан сабизге имбир ширеси. Сүт жана бал кошуу менен жаңы даярдасаңыз болот. Чынында, бул эң таза түрүндө смузи.

Каршы көрсөтмөлөр

Биринчиден, аллергия. Эгерде аллергиялык реакциялар үчүн өбөлгөлөр бар болсо, анда бул продуктуну колдонуунун бардык варианттарын четке кагуу жакшы. Ден соолук маанилүүрөөк болушу керек.

Экинчиден, ичеги-карын жолдорунун оорулары да имбирдин тамырын колдонууда терс фактор болуп саналат: бул продуктуну колдонууда жара жана гастрит күчөшү мүмкүн. Алдын алуу үчүн дарыгерге кайрылган жакшыжагымсыз жагдайлар жана ден соолукка зыян.

Үчүнчүдөн, кош бойлуулук жана эмчек эмизүү жалпы диетаны баштоо үчүн эң жакшы убакыт эмес. Мындан тышкары, бул дене менен эксперимент жүргүзүү үчүн эң жакшы убакыт эмес, андыктан имбирди жегенди токтотушуңуз керек.

Ошондой эле геморрой күчөгөндө жана этек кир келгенде эч кандай учурда имбирь колдонбоңуз, анткени ал кан айланууну жакшыртат, демек, кан агууну көбөйтөт.

Суук тийгенде имбирди этияттап колдонуңуз. Жогорку температурада эксперимент кылбай эле койгонуңуз оң.

Тамырды арыктоо үчүн колдонгондордун пикири

Адамдар имбирь арыктоо рецепттери жөнүндө эмне дешет? Сиз арыктоо үчүн эмне керек? Көптөр туура тамактануу деп жооп беришет. Бирок бир гана тең салмактуулук маанилүү: канча же качан жегениңиз маанилүү эмес. Диетанын калориялуулугу организм талап кылган калориядан төмөн болушу маанилүү. Бардык башка каражаттар жардамчы гана.

Жаркын мисал имбирь, бул макалада талкууланат. Бирок бир убакта 2-3 булочка жеп, имбирь чайын ичсеңиз, бул жардам бербейт жана салмак да ушундай эле өсөт.

Көпчүлүк учурларда кыздар жана аялдар арыктай баштагандыктан, жөн гана адилеттүү жыныстагы сын-пикирлер тандалып алынган. Мүмкүн, алардын комментарийлери имбирдин бардык ырахаттарын жакшыраак түшүндүрөт.

Кыздар менен аялдардын 20 пайызы гана имбирди жактырбайт. Калгандары оң пикир калтырышат. Салмагы, албетте, дароо эле кетпейт, бирок имбирди дайыма колдонуу жубайлардын натыйжасын көрсөтөт.ай, бир ай бер же ал.

Бул арыктоо үчүн кадимки натыйжалар. Арыктоо үчүн эң жакшы адамдар - бул тамак-ашка таразаны сатып алган жана калориялуулугун эсептеген, ошондой эле дене тарбия көнүгүүлөрү менен үзгүлтүксүз алектенгендер. Залга барып штанга тартуунун кажети жок, жөн гана гимнастика менен алектенүүгө болот. Баса, арыктоодо прессти жүктөө керек эмес. Мындан ашказан көбөйөт.

Ооздогу ачууну баарына эле жага бербейт, андыктан бул өсүмдүктөн баш тарткандар көп. Бирок бул көйгөйдү чечүүдө лимон ар дайым жардамга келет.

Бирок ар бир булуттун күмүш сыры бар. Натыйжаларга баары эле ыраазы боло бербейт. Кээ бир адамдар курсактагы дискомфортту сезишет, ал тургай ашказанында оорушат. Кээ бирөөлөр аппетиттин жогорулагандыгын белгилешет, бирок алардын салмагы азайбайт. Бирок бул бир топ субъективдүү себептер. Эгерде адам бардыгын туура жасаса, анда имбирь майдын күйүү процессине кандайдыр бир жол менен кийлигише албайт. Тескерисинче, ага салым кошот.

Тыянак

Ар бир адам арыктоону эмне менен байланыштырат? Албетте, оор машыгуулар жана диеталар менен. Бул дүйнөдө эч кандай керемет жок. Бирок имбирь менен арыктоо тууралуу сын-пикирлер таң калыштуу.

Имбирь - бул ашыкча салмактан арылууга жана ден соолукту чыңдоого жардам бере турган эң сонун продукт. Бирок, бул туура тамактануу менен тандем менен гана колдонулушу керек экенин эстен чыгарбоо керек, жана физикалык иш менен дагы жакшы натыйжаларга жетүү үчүн. Анан эң кыска убакыттын ичинде сиз кыялыңыздагы фигураны аласыз жана арыктоо боюнча сын-пикирлериңиз менен башкаларды шыктандырасыз. Имбирь, лимон, бал - бул абдан даамдуу жана пайдалуу, эң негизгиси ага акылдуулук менен мамиле кылуу керек.