Үй шартында май күйгүзүүчү суусундуктар: рецепттер, колдонуу өзгөчөлүктөрү жана сын-пикирлер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-02 16:23

Организмдин нормалдуу иштеши үчүн ар бир адам ичүү режимин сакташы керек. Күнүнө эки литр суу жетиштүү. Бирок, эгерде бул көлөм клеткаларды нымдуулук менен гана эмес, майлуу катмардын кыскарышын активдештирет? Бул азгырык. Жана абдан реалдуу! Жөн гана суу эмес, майды күйгүзүүчү суусундуктарды да ичүү керек. Эми аларды кантип бышыруу жөнүндө сүйлөшөбүз.

Имбир лимон чайы

Балким эң белгилүү май күйгүзүүчү суусундук. Лимон менен имбирьден турган чай тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, иммунитетти жана зат алмашууну жакшыртат, кандагы холестеролду азайтат, токсиндерди кетирет, кан басымды нормалдаштырат жана зат алмашууну тездетет. Бул суусундуктун башка көптөгөн пайдалуу касиеттери бар, андыктан аны рационуңузга кошушуңуз керек.

Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• Жаңы имбирдин тамыры - 3 аш кашык. l.
• Лимон- 2 даана
• Бал - 1 аш кашык. l.
• Кардамон - 6 даана.
• Суу - 1,5 л.

Имбирдин тамырын тазалап, майда туурайбыз. Казанга суу куюп, кайнатып, ага алынган массаны салабыз. Имбирди эки мүнөт кайнатыңыз. Кастранды жылуулуктан жана чыпкадан алып салыңыз. Алынган суюктукка лимондун ширесин сыгыңыз, кардамон менен бал кошуп, аралаштырыңыз.

Алынган көлөмдү күнү бою ичиңиз. Ысык же муздак жесе болот.

Кефир ачуу коктейл

Таанымал кычкыл сүт продуктунун негизинде абдан эффективдүү майды күйгүзүүчү суусундук алынат. Сизге керек болот:

• Бир стакан йогурт.
• майдаланган кургак имбирь - 1 аш кашык
• корица - 1 чай кашык
• Кызыл майдаланган калемпир - ¾ чай кашык

Айранга бардык саналган ингредиенттерди куюп, блендер менен жакшылап чалабыз. Күн сайын эртең менен жана кечинде ичип, бир айдан кийин бир нече ашыкча килограмм жөн эле "эрийт".

Бирок сыйкырды күтпөңүз - ошондой эле диета кармап, активдүү жашоо образын алып барышыңыз керек. Түнкүсүн тез тамактанганды жана кыймылсыз отурганды жактырсаңыз, эч кандай коктейл иштебейт.

Алма + сельдерей

Майды күйгүзүүчү эффективдүү суусундук үчүн эң сонун комбинация. Сизге төмөнкү компоненттер керек болот:

• Жашыл алма - 1 даана
• Сельдерей - 4 сабак.
• Лайм - 1 даана
• Суу - 100 мл.
• Муз - 3 куб.

Алманын кабыгын тазалаш керектериден жана өзөгүн алып салуу, жана акиташ ширесин сыгып. Сельдерейди жакшылап жууп салыңыз. Сабактарын жана орто кесилген алманы блендерге жөнөтүңүз, майдалаңыз. Андан кийин лайм ширесин жана сууну кошуп, аракетти кайталаңыз.

Музду майдалап, стаканга куябыз. Блендерде даярдалган аралашманы үстүнө куюп, ичсеңиз болот.

Кызылча ичимдиги

Бул параметр жогорудагыдай популярдуу эмес, бирок ошондой эле эффективдүү. Үй шартында кызылчадан майды күйгүзүүчү суусундук даярдоо оңой, сизге бир гана керек:

• Клюква ширеси - 4 аш кашык. l.
• Кызылча ширеси - 5 аш кашык. l.
• Бал - 1 чай кашык
• Кайнбаган сууну ичүү - 150 мл.

Ширелер жаңы сыгылган болушу керек. Бардык ингредиенттерди гана кылдат аралаштыруу керек - жана суусундук даяр. Аны тамактан 15 мүнөт мурун кичине ууртам менен ичүү керек.

Эмнеге кызылча? Анткени бул жашылча организмди тазалоого жардам берген клетчаткалардын аз калориялуу булагы. Кызылчанын курамына кирген бетаин зат алмашууну тездетет, боордун иштешин нормалдаштырат жана организмге протеинди тез сиңирүүгө жардам берет.

Мындан тышкары мындай суусундукту үзгүлтүксүз колдонууда куркумин чогулат, бул организмде майдын топтолушуна жол бербейт.

Грейпфрут коктейли

Бул цитрус табигый май куйгуч экенин баары билет. Анын курамына кирген заттар майдын түшүшүнө жол бербейт жана организмдер тарабынан мурда түзүлгөн запастарды колдонууну стимулдайт. Анын үстүнөБул цитрустун курамында нарингин бар, ал ашказандын тамакты тез сиңирүүсүнө жардам берет. Ошондой эле метаболизмди тез калыбына келтирүүгө жардам берет.

Арыктоо үчүн популярдуу май күйгүзүүчү суусундукту даярдоо үчүн сизге керек болот:

• Грейпфрут - 2 даана
• Бал - 1 аш кашык. l.
• Ананас - 2 даана.
• Селдерей - 2 сабак.

Тазаланган жана сегменттелген грейпфруттарды, жуулган сельдерейди, балды жана ананасты блендерге салып, аны толук кубаттуулукта күйгүзүңүз. Жакшылап чайкап, стаканга куюп ичиңиз.

Бул үйдө жасалган майды күйгүзүүчү суусундук клетчаткага бай, ошондой эле эң сонун тонустайт, майларды ыдыратат, целлюлит менен күрөшөт жана организмден ашыкча суюктукту жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет.

Сарымсак чай

Ооба, бул суусундук баарына ылайыктуу. Бирок ал абдан натыйжалуу. Бул майды күйгүзүүчү имбирь ичимдиги, ал эми сарымсакты кошуу керек, анткени ал ачуу тамырдын таасирин күчөтүп, аны толук ачып берүүгө жардам берет. Талап кылынат:

• Суу - 2 л.
• Сарымсак - 4 тиш.
• Жаңы имбирь - 100г

Сарымсакты жакшылап эзип же пресстен өткөрүү керек. Имбирди тазалап, майда туурайбыз. Эки ингредиентти аралаштырып, пайда болгон массаны чоң чайнекке салып, үстүнө кайнак суу куябыз. Объедать чүпүрөк же сүлгү, андан кийин оставлять контейнер бир саат, ошондуктан суусундук настой. Андан кийин колдоно аласыз.

Эмне үчүн сарымсак? Бул зат алмашуу процесстерин тездетет, иммунитетти жогорулатат,шишикке каршы таасири бар, кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт, холестериндин топтолушуна жол бербейт. Мындан тышкары, анын курамында аскорбин кислотасы, В жана D витаминдери, ошондой эле организмдеги ашыкча суюктукту кетирүүчү калий жана майдын алмашуусуна таасир этүүчү кальций бар.

Жашыл кофе

Дагы бир адаттан тыш суусундук. Аны даярдоо үчүн сизге керек:

• Жашыл кофе буурчактары - 3 аш кашык. l.
• Кайнак суу - 900 мл.
• Көк чай - 2 аш кашык. l.
• Таркаланган жаңы имбирь - 2 аш кашык

Адегенде жашыл кофени майдалашыңыз керек. Андан кийин аны кружкага куюп, 300 мл өлчөмүндө кайнак суу куюңуз. Башка чөйчөккө көк чай кайнатыңыз. Ал эми үчүнчү - майдаланган имбирь. Бардык суусундуктар куюлганга чейин бир сааттай күтө туруңуз.

Андан кийин кофе менен чайды чоң чайнекке чыпкалоо керек. Үстүнө имбирдин инфузиясын куюп (каалооңуз боюнча чыпкалап) жана ингредиенттерди аралаштырыңыз. Бул жыпар жыттуу жана концентраттуу суусундук болуп чыкты, ал майдын күйүшүн гана эмес, тонду да көтөрөт.

Киви, лимон жана чөптөр

Бул ингредиенттер жалкоолор үчүн майды күйгүзүүчү сонун суусундук түзөт. Бул жерде пропорциялар:

• Киви - 1 даана
• Петрушка - 8 бутак.
• Жалбыз - 7 бутак.
• Жаңы лимон - 2 тилим.
• Бал - 2 аш кашык
• Суу - 100 мл.

Кивини тазалап, майдалап кесүү керек, андан кийин блендерге ыргытып, толук кубаттуулукта күйгүзүңүз. Алынган массага бардык башка ингредиенттерди кошуңуз. Дагы, блендер менен кылдат сабап. Андан кийин куюпстакан жана дароо ичиңиз, анткени беш мүнөттөн кийин чөкмө пайда боло баштайт.

Киви абдан пайдалуу. Анын курамында бүтүндөй витамин комплекси (D, K_{1, PP, E, B, C, A), бета-каротин, органикалык кислоталар, клетчатка, магний, пектин, ошондой эле масса башка пайдалуу заттар. Албетте, бул жемиш ашказан-ичеги трактынын нормалдашуусунан баштап, организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоого чейин чоң пайдага ээ.}

Бадыраң ичимдиги

Висцералдык майлардан арылгыңыз келеби? Анда төмөнкү рецептке көңүл буруу керек. Жалкоолор үчүн өтө жөнөкөй жана адаттан тыш май күйгүзүүчү суусундук төмөнкү компоненттерден турат:

• Суу - 1/3 чыны.
• Жаңы майдаланган имбирь - 1 чай кашык
• Орто өлчөмдөгү бадыраң.
• Бир тутам петрушка.
• Жарым лимон.

Бадыраң менен жашылчаны жакшылап жууп, майда туурап, блендер идишке салуу керек. Ал жерде жарым лимондун кесиндилерин (кабыгы менен), сүргүчтөн өткөрүлгөн имбирди жана сууну кошобуз. Блендерди максималдуу кубаттуулукта күйгүзүп, бир тектүү коктейл алганга чейин күтө туруңуз.

Бул суусундукту уктаар алдында ичиңиз. Бир нече күн үзгүлтүксүз колдонуудан кийин адам эртең менен өзүн адаттан тыш сергек жана сергек сезет. Мындай коктейлди даярдаган адамдар, анын майын күйгүзүүчү эффектин кубануу менен белгилешет. Бул чындап эле, бирок аны бекемдөөнү кааласаңыз, анда спорт менен машыгып, диета кармашыңыз керек. Ошондо тараптар ылдамыраак кетет.

Чай"Турбослим"

Бул кереметтүү суусундук жөнүндө көптөр уккандыр. Чынында, мунун эч кандай жаман жери жок жана бул продуктка шектенбешиңиз керек.

Turboslim - бул майды күйгүзүүчү жана пайдалуу суусундук, анын баары тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этүүчү табигый ингредиенттерден турат. Ал эми анын негизин түзгөн көк чай зат алмашуу процесстерин тездетет, организмди тонустайт жана шлактарды чыгарат. Композиция төмөнкү компоненттерди камтыйт:

• Александриялык жалбырак. Ич алдыруучу таасири бар жана ичегилердин кыймылын стимулдайт.
• Алча сабагы. Өттүн агып чыгышын активдештирип, шишиктин алдын алат жана тамак сиңирүү трактындагы тыгындарды нейтралдаштырат.
• Жүгөрү стигмалары. Алардын диуретикалык таасири бар, табитти натыйжалуу азайтат.
• Камбоджа Гарсиния. Карбонгидраттарды кайра иштетүүгө жарым-жартылай тоскоол болгон табитти көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Жалбыз. Өттүн чыгышын жакшыртат, тынчтандырат жана спазмды алдын алат.

Ошентип, «Турбослим» ичеги-карындарды ар кандай «таштандылардан» тазалап, табитти нормалдаштырууга жардам берет. Эгер аны күнүгө ичип, ошондой эле керексиз тамактарды, түнкү тамактарды жана пассивдүү жашоо образын таштасаңыз, анда сиз сөзсүз арыктай аласыз.

Сын-пикирлер

Акырында, Turboslim колдонуп көргөн адамдардын комментарийлерине көңүл буруңуз. Сын-пикир майларды күйгүзүүчү суусундук көп. Дарыгерлердин пикирлери ар түрдүү. Кээ бир доктурлар бул чайды колдонууну бекер деп эсептешет. Башкалар болсо деп айтышатаны үзгүлтүксүз ичип, аны аз калориялуу диета жана спорт менен айкалыштырсаңыз, арыктай аласыз.

Карапайым эл эмне дейт? Чай организмден сууну абдан эффективдүү чыгарат деп айтылат. Бир жуманын ичинде сиз эки килограммга жакын "таза" аласыз. Бирок кээ бирлери диуретикалык эффектке канааттанбайт, анткени туалетке дайыма баруу кандайдыр бир ыңгайсыздыкты жаратат. Бирок көптөр чыгуунун жолун табышат – алар аны түнкүсүн же кечинде, үйдөн чыгуунун кереги жок болгондо ичишет.

Мен теманы кеңеш менен бүтүргүм келет: майды күйгүзүүчү суусундуктар арыктоого чындап көмөктөшөөрүн эстен чыгарбашыбыз керек жана муну улантуу үчүн диетаны мезгил-мезгили менен коктейльдер менен диверсификациялоо сунушталат. рецепттер. Организм баарына көнүп калат. Ошондуктан, кезектешип алган жакшы. Бактыга жараша, май күйгүзүүчү суусундуктар үчүн көптөгөн рецепттер бар. Аларды үйдө жасоо оңой.