2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Керемет мөмө - кулпунай. Бул "сулуулуктун" калориялуулугу продукттун жаңы же термикалык иштетилгендигине, тамактын курамында башка ингредиенттердин бар-жогуна же деликатес кошумчалары жок толугу менен табигый даамга ээ экендигине жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бул макалада мөмөнүн энергетикалык баалуулугу жөнүндө маселе каралат, бул ар кандай диеталарды карманганда өзгөчө маанилүү.
Клубниканын кандай пайдасы бар?
Бул мөмөнүн курамындагы заттардын баарын санап чыгуу мүмкүн эмес. Алардын арасында дээрлик бардык витаминдер жана көптөгөн микроэлементтер бар. Мындан улам кулпунай иммунитетти жана жалпы организмди чыңдоодо, ошондой эле бир катар ооруларда кеңири колдонулат. Көбүнчө холеретикалык жана диуретикалык каражат катары, аялдардын ооруларын, бронхитти жана кант диабетин дарылоодо колдонулат. Бул кызыл мөмөнү аллергия менен ооругандар үчүн жана кычкыл даамынан улам ичеги-карын оорулары үчүн рационуңузга киргизүүдөн этият болушуңуз керек.
Клубника: жаңы калориялуулугупродукт
Эң пайдалуусу – токойдун кооздугун тамакка колдонуу, анын оригиналдуу даамын татып көрүү. Мындай десерттин жүз граммында 32 ккал гана бар. Бирок кулпунайдын кычкыл даамы бардыгын эле тарта бербейт. Ошондуктан, көбүнчө ал таттууланат же уникалдуу жыты бар башка тамактар - желе, мусс, компот же джем даярдалат.
Клубника: андан калориялуу варенье. Дарылоо рецепти
Жүз грамм даяр тамактын курамында 113 ккал бар. Бул маани классикалык рецептке тиешелүү, мында мөмөлөрдүн жана канттын пропорциялары бирдей. Кулпунайды сорттоп, сыныктарынан жана сабагынан тазалаңыз. Андан кийин мөмөлөрдүн бүтүндүгүн бузбоо үчүн агын суу астында тез чайкаңыз. Суюктукту агызгандан кийин, аларды көмөч казанга салып, кант себиңиз. Ширенин чыгышы үчүн катмарланган массаны түнү бою калтырыңыз. Эртең менен жай отто кайнатып, көбүктү алып салыңыз. Беш-жети мүнөт кайнатыңыз. Бул процессти толук муздагандан кийин дагы эки жолу кайталаңыз. Үчүнчү этаптын аягында кыямды стерилдүү банкаларга куюп, ороп алабыз. Конфеттелген мөмөлөрдөн турган сонун десерт даяр!
Клубника: калориялуу компот. Стерилдөө жолу менен кышка консервалоонун рецепти
Суусундуктун энергетикалык баалуулугу көбүнчө канттын курамынан көз каранды. Ошондой эле мөмөлөр кошумча компоненттерсиз табигый даамын сактап кала турган ыкма бар - стерилизация. Мындай компоттун калориялуулугу иштетилбеген жемиштерге караганда бир аз төмөн. тамак даярдоо үчүничип, кичинекей идиштерди колдонуңуз, мисалы, бир литр. Мөмөлөрдү сорттоп, агын суу астында жууп, дуршлагга салып агызуу керек. Андан кийин ийинге жеткен банкаларга коебуз. Мөмөлөрдү этегине чейин муздак кайнак суу менен толтуруп, калай капкактары менен жаап, стерилизациялоо үчүн жапыз, бирок кең казанга салып, түбүн алдын ала калико менен жаап коюңуз. Идиштерди суу менен толтурууда, анын деңгээли банкалардын үстү жагына эки сантиметрге жетпеши керек. Өрт аз интенсивдүүлүктү тандайт. Акырындык менен кайнап, жай "гурглинг" башталгандан кийин убакытты белгилеңиз. литрлик банкалар үчүн, отуз мүнөт жетиштүү болот. Андан соң айнек идиштерди көмөчтөн алып, ороп алабыз. Тескерисинче, калың чүпүрөк менен ороп коюңуз.
Көрүнүп тургандай, кулпунайды кыш үчүн оңой эле жыйнаса болот. Бул жердеги сүрөттөр адистештирилген күнөсканаларда өстүрүү кандай уюштурулганын жана түшүм канчалык мол болорун көрсөтүп турат. Бирок сиз корооңузда даамдуу мөмө ала аласыз. Эң негизгиси туура технологияны кармануу жана жалкоо болбоо!
Сунушталууда:
Мөмөлөрдүн пайдасы жана калориялуулугу: көк бөрү
Кайсы бир адам жакшы тамактануу үчүн күн сайын жашылча-жемиш жеш керек экенине эч ким шек санабайт. Алардын канчалык пайдалуу экени тууралуу көп нерсе жазылган жана айтылган. Ал эми мөмөлөр жөнүндө эмне айтууга болот? Алар жөн эле даамдуу жана аларга эч кандай муктаждык жокпу? Чынында андай эмес
Консерваланган шампиньондордон жасалган тамактар: идеялар, бышыруу варианттары, рецепттер. Консерваланган шампиньон салаты
Биз сиздер үчүн консерваланган шампиньондорду колдонуу менен кызыктуу жана популярдуу рецепттерди даярдадык. Кошумчалай кетсек, бул козу карындарды үй шартында туздоону, тамакты кандай гарнир менен берүү жана аны туура кооздоону үйрөнөсүз. Артыңызга отуруңуз жана биз менен тамак китебине саякатка барыңыз
Банан тортту жаңы мөмөлөрдүн кесиминен кантип жасоо керек
Банан тортту каалаган учурга даярдаса болот. Бирок, бул мөмө-жемиш десертти баарынан балдар жакшы көрүшөт. Анткени анын курамында назик печенье, таттуу каймак жана глазурь гана эмес, бышкан банандын кесимдери да бар
Инжир шабдаалы: жаңы мөмөлөрдүн жана андан жасалган тамактардын калориялуулугу
Ажайып деликатестин бардык сорттору сырткы көрүнүшү боюнча (түсү, өлчөмү) бир аз айырмаланат, бирок формасы боюнча бир типте жана бирдей аталышка ээ - анжир шабдаалы. Бул даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштердин жана андан жасалган тамактардын калориясы бул макалада төмөндө көрсөтүлгөн. колдонулган буюмдардын курамы көрсөткүчтөрдүн өлчөмүнө таасир этет
Ашкабак ширеси: жаңы коктейлдин жана консерваланган суусундуктардын рецепти
Көптөгөн жайкын тургундар өздөрүнүн сайтынан мол түшүм жыйнап алышып, өзүнө суроо беришет: "Ашкабакты кантип иштетсем болот?" Бул маселени чечүүнүн эң жакшы жолу кайсы? Ашкабак ширесин жаса. Бул ичимдиктин рецепти үч нускада макалада берилген