Кургатылган өрүк, кара өрүк, омуртка үчүн инжир: рецепт, кабыл алуу эрежелери, дарыгерлердин пикири

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Жмуртканы калыбына келтирүү үчүн дары-дармектер, мануалдык терапия, физкультура, ар кандай инъекциялар колдонулат. Бул ыкмалардан тышкары, аны бекемдөөнүн табигый жана даамдуу жолу бар. Кургатылган өрүк, кара өрүк, омуртка үчүн инжир күнүмдүк кабыл алуу менен анын абалын жакшыртууга жардам берет. Макалада бул кургатылган жемиштердин оң таасири, аларды даярдоо жана кабыл алуу өзгөчөлүктөрү талкууланат.

Кургатылган өрүктүн пайдасы

Кургатылган өрүктүн курамында: органикалык кислоталар, В5 витамини, А, микро жана макро элементтер (кальций, фосфор, темир, калий), каротин бар. Жемиш азык кампасы деп аталат.

Кургатылган өрүк табигый жол менен алынат: алар күнгө кургашат. Эң шыпаалуу продукт бул каныккан түскө ээ эмес, түсү табигыйга жакыныраак.

Калий,кургатылган өрүктүн курамында бар, жүрөк жана кан тамырлардын ден соолугуна пайдалуу. Мындан тышкары, иммунитетти көтөрөт жана суук тийгенде температураны тез түшүрөт.

Мөмө-жемиштерди рационго киргизүү гормоналдык бузулуулардан жапа чеккен ар бир адамга керек. Кургатылган өрүк уролития оорусуна каршы күрөшүүгө жардам берет. Ал организмден токсиндерди гана эмес, оор металлдардын туздарын да чыгарат.

Кара өрүктүн пайдалуу касиеттери

Кара өрүктө: A, C, E, K, B витаминдери, микро жана макро элементтер (кальций, магний, фосфор, темир, цинк, натрий) бар.

Көбүнчө кара өрүк ич катуунун алдын алуу жана тамак сиңирүү системасын нормалдаштыруу үчүн колдонулат.

Кургатылган кара өрүктү боор менен бөйрөккө пайдалуу дары даярдоого колдонсо болот. Кара өрүк ревматикалык ооруларга жана атеросклерозго пайдалуу. Алар үзгүлтүксүз колдонуу менен кан басымын нормалдаштырат. Кара өрүктүн курамында К витамининин көп болушу кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, нерв системасынын жана жүрөктүн иштешин нормалдаштырат. Ошондой эле омуртка ден соолугун чыңдайт.

Кара өрүк узакка созулган оорудан кийин организмди калыбына келтирет, ошондой эле иммундук системаны бекемдейт.

Анжирдин ден соолукка пайдасы

Инжирде иммундук системасы начар адамдар керек болгон өсүмдүк канттары көп. Анын курамында көп магний, кальций жана фосфор, В жана С витаминдери бар.

Инжир катуу ооруга чалдыккандар жана алардын организми үчүн өтө зарыл.алсыраган. Анын курамындагы микроэлементтер жүрөктүн иштешин жакшыртат, нерв системасын бекемдейт жана организмден холестеринди чыгарат.

Инжир организмди жашартууга жардам берет жана рактын алдын алуу үчүн кызмат кылат. Калкан безинин иштешин жакшыртат.

Кургатылган инжир ичегидеги мите курттарды жок кылууга жардам берет. Көп учурда мөмөлөрү элдик медицинада бронхитти дарылоодо колдонулат.

Инжирди улгайган адамдар дайыма жеп турушу керек, анткени анын курамындагы органикалык канттар өзүнүн жандуулугун сактап, жаш куракка байланыштуу оорулардын өнүгүшүнө бөгөт коё алат.

Мөмөсү караңгы жана ачык. Ачык түстөгү инжир эң пайдалуу деп эсептелет. Алардын бетинде пайда болгон кургатылган кантты пайда кылган ак жабын көрүнүп турат. Көптөр аны көк деп эсептешет, бирок бул таптакыр туура эмес.

Кургатылган жемиштердин артыкчылыгы эмнеде

Омуртка үчүн кургатылган өрүк, кара өрүк, инжир алуу чоң пайда берет. Кургатылган жемиштерде пайдалуу кант бар: фруктоза жана глюкоза. Алардын көбөйгөн калория мазмуну кыска убакыттын ичинде күчүн калыбына келтирет. Кургатылган өрүктү, кара өрүктү жана инжирди күнүмдүк керектөө төмөнкүлөргө өбөлгө түзөт:

• омуртка аралык дисктерди, анын ичинде омурткаларды бекемдөө;
• омурткаларды табигый жерге кайтаруу, бул мануалдык терапияга эң сонун альтернатива;
• омуртка аралык диск ткандарынын ийкемдүүлүгү жана ийкемдүүлүгү.

Кургатылган өрүктүн негизиндеги каражаттар,омуртка үчүн кара өрүк жана инжир - Олимпиадачылар үчүн рецепт. Анын жардамы менен алар катуу физикалык күчтөн кийин айыгышат.

Каражаттардын рецепттери

Омуртка үчүн кургатылган өрүк, инжир, кара өрүктү туура тандоо керек. Мөмө-жемиштерди караңгы, көрксүз жана куурап алган жакшы. Кургатылган жемиштердин ачык түсү сатууга чейин күкүрт кычкыл газы менен дарыланганын көрсөтүп турат. Организмден жуулбай, ага чогулуп, аллергияга алып келет. Ошондуктан, жалтырак мөмө-жемиштер дарылык рецепт үчүн тандалбашы керек.

Күн сайын бейтап уктаар алдында тамактанышы керек:

• анжир мөмөсү - 1 даана;
• кара өрүк - 1 даана;
• кургатылган өрүк жемиштери - 5 даана

Дарылоо курсу 1,5 ай. Дал ушул рецепт олимпиадалык спортчулар тарабынан берилген. Жатар алдында жемиш жеген жакшы. Спортчулар оор жана узак машыгуулардан кийин буюмдун жардамы менен күчүн калыбына келтиришет.

Омуртка үчүн дагы бир рецепт бар - кургатылган өрүк, кара өрүк, бал кошулган анжир. Бул пайдалуураак дарылоо.

Ашкананын рецепти бул 3 кургатылган жемиштерди аралаштыруу. Бул үчүн сизге керек болот:

1. Анжир - 300г
2. Кара өрүк - 300г
3. Кургатылган өрүк - 300г
4. Табигы бал.

Бардык ингредиенттер майдаланып, блендерде аралаштырылат. Бал аралашмага өзгөчө даамды, ошондой эле керектүү консистенцияны берет. Массаны муздаткычта сактаган жакшы.

Кантипомуртка үчүн кара өрүк, кургатылган өрүк, анжир алуу? Аралашма 1-2 ст. кашыктар күнү, муну жатар алдында жасаган жакшы. Терапия курсу жок дегенде 1,5 айга созулушу керек.

Айыктыруучу таблеткалар кээде дарылоо үчүн колдонулат. Бул үчүн сизге төмөнкү компоненттер керек болот:

• кургатылган өрүк жана курма ар бири 150 г;
• анжир жана кара өрүк 100 г;
• 4 аш кашык. бал кашык;
• жаңгак - 50г;
• 3 аш кашык. кашык кунжут уруктары;
• бадам - 100 г;
• жаңгак - 50 г.

Бышыруу ыкмасы төмөнкү кадамдардан турат:

1. Кургатылган жемиштер бууга бышырылат, жаңгактар эзилет. Алардын бир азы дражеге толтурулат.
2. Ашканага бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
3. Топтор массадан тоголонуп, ортосуна гайка коюлат.
4. Формалуу дражелерди кунжут данына ороп салуу керек.

Алынган шарлар даамы боюнча кондитердик азыктардан кем калышпайт. Күнүнө 3-4 таблеткадан жеш сунушталат. Бул физикалык туруктуулукту жогорулатууга, акыл жөндөмдүүлүктөрүн жакшыртууга жардам берет жана ар кандай оорулардын эң сонун алдын алат.

Каршы көрсөтмөлөр

Баардык өнүмдөр сыяктуу эле, мунун да чектөөлөрү бар. Кургатылган өрүк, кара өрүк, инжирге каршы көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:

• туз алмашуунун бузулушу;
• бөйрөк оорусу;
• энтерит;
• диабет;
• панкреатит;
• ашказан жарасы;
• оор ичеги оорулары;
• ар кандай кургатылган жемиштерге аллергиялык реакция.

Толук дени сак адам да зат алмашууну бузбоо үчүн күнүнө 10 жемиштен ашпаш керек. Алардын курамында кандагы глюкозанын деңгээлин жогорулаткан углеводдор көп.

Адистин пикири

Дарыгерлердин айтымында, омуртка үчүн инжир, кургатылган өрүк жана кара өрүк жакшы таасир берет. Алар бейтаптардын продукциянын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар деген пикирине кошулушат.

Адистер эгер адам кандайдыр бир катуу ооруга чалдыкса, анда бир гана кургатылган мөмө-жемиш айыкпайт деп ырасташат. Диагноз коюу жана комплекстүү терапияны дайындоо үчүн, сиз түздөн-түз дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Тыянак

Эгерде адам мезгил-мезгили менен бели ооруса, айрыкча спорт менен машыккандан кийин, бирок анын эч кандай олуттуу патологиясы жок болсо, анда инжир, кургатылган өрүк жана кара өрүк өзгөчө пайдалуу болот.

Кургатылган жемиштер омуртка аралык дисктерди чыңдоого жардам берет, омурткалардын ткандарын ийкемдүү кыла алат. Мөмө-жемиштердин таасири астында алар тил алчаак болуп, тез эле өз ордуларына түшүп, аларда кыйратуучу процесстер азыраак өнүгөт.