Даамдуу жана пайдалуу апельсин суусундуктары

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Апельсиндин дарылык касиети байыртадан эле белгилүү. Апельсинден жасалган суусундуктар цинга, бөйрөк, табарсык, ашказан жана ичеги оорулары менен жабыркагандарга сунушталган.

Бүгүн мезгилге карабастан, дүкөн текчелеринде дайыма апельсиндер бар. Мөмө-жемиштер витаминдерге (С, А, Р) жана микроэлементтерге (магний, фосфор, темир, калий, кальций) бай, алар чаңкоону эң сонун кандырат жана бүт организмге оң таасирин тийгизет. Цитрус жемиштери табигый антиоксидант болуп саналат, жашартуучу касиетке ээ, организмди токсиндерден арылтат, картаюу процессин токтотот жана көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт. Мөмө-жемиштерди бүтүндөй жесе болот, алардан түрдүү даамдуу жана пайдалуу смузилерди жана суусундуктарды жасоого болот. Эффектин максималдуу болушу үчүн, апельсиндерден суусундуктарды даярдоодон мурун, эч кандай кемчилиги жана зыяны жок эң жогорку сапаттагы жемиштерди тандоо керек. Цитрус жемиштеринен жасалган суусундуктар чоңдорго да, балдарга да сергитип, чоң ырахат тартуулайт.

Апельсин суусундуктары жана рецепттери

Recipe 1

1. Апельсин (2 шт.), жакшылап жууп, кайнак сууга куюп, кургатып сүртүңүз.
2. Мөмө-жемиштерди муздаткычка түнгө же 8-10 саатка коюңуз.
3. Алып, бир аз эриген апельсиндерди кабыгы менен блендерде майдалагыла.
4. 1,5 литр суу кошуп аралаштырып, жарым саатка тыныктырып коюңуз.
5. Суюктукту быштактан өткөрүңүз.
6. Кант, 1,5 чөйчөкчө кошуп, жакшылап аралаштырып, керектүү көлөмгө жеткириңиз - болжол менен 3 литр.

7. Татымына жараша суу же лимон кислотасын кошуңуз.

   

Recipe 2

1. Жууланган апельсиндерди блендерде туурайбыз.
2. Алынган массаны муздак кайнак сууга куюңуз.
3. Суюктукка бир чай кашык лимон кислотасын жана бир стакан шекерди кошуңуз.
4. Суусундукту бир күн демдеп коюңуз.
5. Бир литр суу куюп, дагы бир жарым стакан кумшекерди куябыз.
6. Бир аз отто кайнатып, аралаштырып, бирок кайнатпаңыз.
7. Сүзүп, муздатыңыз.

Даамдуу жана сергитүүчү бул лимон менен апельсинден жасалган суусундук. Бул анын рецепти:

1. Эки апельсин жана жарым бир лимондун ширесин.
2. Бир апельсиндин кабыгын туурайсыз.
3. Кант кошуңуз - 1,5 чыны жана 6 стакан кайнак суу.
4. Баардыгын венчик менен жакшылап аралаштырып, майдаланган кабыктарды жана музду кошобуз.

Апельсиндер менен түрдүү жемиш коктейлдерин жанасмузилер.

Сүттүү апельсин смузи

1. Төрт апельсиндин кабыгын жана ак жипчелерин алып салыңыз.
2. Таза жемиш кесимдери жана блендер менен муз.
3. Чапканды улантып, бир стакан муздатылган сүттү жука агымга жана бир эки аш кашык мандарин сиропуна куябыз.
4. Бокалдарга куюп, кызмат кылыңыз.

Малина апельсин Smoothie

1. Блендерде малина (1,5 чыны) жана бир стакан табигый муздатылган йогуртту аралаштырыңыз.
2. Бир мүнөткө ургула.

3. 1,5 чыны апельсин ширесин кошуп, улантыңыз

   

   дагы 30 секундка согуңуз.

4. Бышыргандан кийин дароо колдонуңуз.

Алча-апельсин коктейли

1. 80 мл алча ширесин жакшы ысытыңыз, бирок кайнатпаңыз.
2. Жылуу стаканга куюңуз.
3. 15-20 мл апельсин сиропун жана 20-30 мл шабдалы ширесин кошуңуз.

Коктейль "Апельсин, банан, ананас"

1. 2 банан, 1 апельсин жана ананасты тазалап, туурайсыз.
2. Мөмө-жемиштерди туурап, 1 аш кашык. л. муз аралаштыргыч.
3. Тилгизгиче чапкыла.

Фантазияңызды бириктирүү менен, ар түрдүү ингредиенттерден даамдуу, пайдалуу жана адаттан тыш суусундуктарды жасай аласыз: апельсин, ананас, малина, шабдалы, кулпунай, алча жана башка көптөгөн мөмөлөр. Аларга кошсүт азыктарынын, сироптордун, жармалардын, үрөндөрдүн жана жаңгактын даамын татып көрүңүз.