2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Найза буурчак - абдан пайдалуу азык. Ал темирге жана фолий кислотасына бай - боордун абалына жакшы таасир этүүчү жана кандын курамын жакшыртуучу заттар. Бул пайдалуу продуктунун тамактары абдан аш болумдуу, даамдуу жана ошол эле учурда аз калориялуу. Ошондуктан, диетаны карманган адамдар, спаржа буурчак камтыган тамактарды өз рационуна аман-эсен киргизе алышат. Бул буурчактан жасалган тамактарды жасоо көп убакытты талап кылбайт. Мындан тышкары, рецептте көрсөтүлгөн ингредиенттердин баасы кыйла жеткиликтүү. Байкап көрүңүз, өкүнбөйсүз.
Спаржа буурчактары: тамак жасоо рецепттери
Томат соусунда буурчак
Ингредиенттер: беш жаңы помидор, бир кашык томат пастасы, төрт тиш сарымсак, туз, петрушка. Сизге кайнатылган жашыл буурчак да керек болот.
Тамак бышыруу
үчүнБул тамак жаш кабыктарды тандоо үчүн жакшы. Аларды муздак сууга жууп, куйруктарын алып салыңыз. Петрушка менен сарымсакты майдалаңыз. Помидорлорду кубик кылып туурайбыз. Сарымсакты алтын түстөгү кызарганча кууруңуз. Андан кийин петрушка менен помидорду кошобуз. Жашылчаларды аралаштырып, томат пастасы, туз жана капкагын жаап. Тамакты он мүнөт бышырыңыз. Андан кийин алдын ала кайнатылган буурчак кошуу. Бир аз суу кошуп, жашылчаларды дагы жарым саатка бышырыңыз. буурчак жетишерлик жумшак болгондо, оттуктан кууруучу алып салуу. Жакшы табит!
Кремдүү соустагы фасоль
Кредиенттер: бир сабиз, пияз, 1 болгар калемпири, бир нече тиш сарымсак, 100 г эритилген сыр, жашылча, 100 г каймак, бир кашык ун, ашкөк жана жашыл буурчак.
Тамак бышыруу
Фасольду жууп, куйруктарын алып, кабыктарын үчкө бөлүңүз. Төө буурчакты туздалган сууга кайнатыңыз (10 мүнөт). Пиязды туураңыз. Калемпир менен сабизди кичине кубик кылып туурайбыз. Өсүмдүк майына жашылчаларды беш-жети мүнөт кууруу. Бакчаларды кошуп, тамакты дагы 10 мүнөт териңиз. Унду эки аш кашык суу жана каймак менен аралаштырыңыз. Алынган соусту жашылча менен көмөч казанга куябыз. Ал жерде эриген сыр, майдаланган, жашылча жана сарымсак куюп. Баарын аралаштырыңыз. Идишти капкак менен жаап, дагы беш мүнөт териңиз. Жакшы табит!
Томат жана картошка кошулган төө буурчак
Ингредиенттер: 300 г жаңы помидор, 500 г картошка, пияз, сарымсак тиштери, туз. Жана, албетте, негизги ингредиент - спаржа.
Тамак бышыруу
Буурчактарды жууп, куйруктарын алып, эки сантиметрлик таякча кылып туурайбыз. Картошка тазалаңыз. Сарымсакты майдалаңыз. Пияз менен картошканы кубик кылып туурайбыз. Кастрюльди казанга кайнатып (10 мүнөт), андан кийин дуршлагга өткөрүп, үстүнө муздак суу куябыз. Ушундай жол менен алар түсүн жакшыраак сактап калат. Помидорлорду тилимдерге кесип. Картошканы сууга дээрлик бышканга чейин кайнатыңыз. Сарымсак менен пиязды табада кызартып кызартып алыңыз. помидор жана туз кошуу. Жашылчаларды дагы беш мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин буурчак жана кайнатылган картөшкө кошуу. Баарын аралаштырыңыз.
Жабык капкактын астында дагы бир нече мүнөт кайнатып, анан кызмат кылыңыз. Бул рецепт боюнча, спаржа буурчак даамдуу жана абдан канааттандырарлык алынган. Жакшы табит!
Жумуртка омлет менен сап буурчак
Ингредиенттер: 100 мл сүт, туз, төрт жумуртка, күн карама майы, 150 г сыр. Жана спаржа буурчактарын (300г) унутпаңыз.
Тамак бышыруу
Кабактарды сууга кайнатып (15 мүн.), андан соң сковородкага салып, бир-эки мүнөт куурабыз. Бул учурда, туз жана сүт менен жумуртканы чалып. Алынган аралашманы көмөч казанга куюп, буурчак менен аралаштырабыз. Табакты капкак менен жаап, беш мүнөт бышырыңыз. Жакшы табит!
Сунушталууда:
Эң даамдуу кофе буурчактары: бренд аттары, кууруунун өзгөчөлүктөрү жана бышыруу эрежелери
Кофе сорттору боюнча гана эмес, кайра иштетүү ыкмасы жана өндүрүүчү өлкөлөрү боюнча да айырмаланат. Анын даам касиеттерине климаттык шарттар, топурак жана аба таасир этет. Эң даамдуу кофе буурчагы кайсы? Өндүрүүчү өлкөлөрдүн рейтинги бул суусундукту сүйгөндөрдүн даам каалоолорун көрсөтөт. Кофенин тарыхы тууралуу көбүрөөк билиңиз
Балыкты канча убакытка бышыруу керек: балыктан даамдуу тамактарды даярдоо боюнча кеңештер жана сырлар
Балык - аминокислоталарга, витаминдерге жана микроэлементтерге бай ден-соолукка пайдалуу диеталык продукт. Сиз аны ар кандай жолдор менен даярдоого болот, бирок аш болумдуу заттардын максимуму кайнатылган продуктуну камтыйт. Бул макалада сиз балыкты канча убакытка даярдоо керектиги, ошондой эле кызыктуу рецепттерди таба аласыз
Какао буурчактары: пайдасы жана колдонулушу. Какао буурчактары: сүрөт
Климаты жылуу жана нымдуу көп өлкөлөрдүн экономикасы какао өндүрүүгө негизделген. Бул дарактар Түштүк Америка, Африка жана Азия өлкөлөрүндө активдүү өстүрүлөт. Негизги баалуулугу - тамак-аш жана косметика тармагында колдонулган какао буурчагы. Алар кантип өстүрүлөт, кайра иштетилет, алардан эмне өндүрүлөт, ошондой эле продуктунун зыяны жана пайдасы тууралуу кийинки макаладан биле аласыз
Камырдагы баклажан. Дени сак жана даамдуу тамактарды даярдоо
Баклажан тамактары дасторкондо көп кездешет. Алар туура даярдоо менен сакталып турган көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Баклажандар канчалык бай? Аларды колдонуунун пайдасы чоң
Маринаддалган спаржа буурчактары. Кышка даярдык: рецепттер
Маринаддалган жашыл буурчак абдан аш болумдуу жана баалуу продукт. Ал көбүнчө дасторконго закуска катары берилет. Бирок, кээ бир кожойкелер мындай ингредиентти гуляшка, салаттарга, гарнирлерге, шорполорго кошуп коюшат