2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:42
Тромбоциттер ар бир адамдын ден соолугунда чоң роль ойнойт. Алардын организмде болушу, эреже катары, 180-320X109 чейин болушу керек. Бул көрсөткүч аялдар үчүн да, эркектер үчүн да эң оптималдуу болуп саналат. Бирок оорунун же химиотерапия курсунун натыйжасында тромбоциттер кескин төмөндөйт. аны менен кантип күрөшүү керек? Кандагы тромбоциттерди кантип көбөйтүү керек?
Тромбоциттердин адам организминдеги ролу
Ар бир адам бала кезинен тизесин урат, кокустан манжаларын бычак менен кесип, тырмап… Анан кан агып кете баштады. Айрымдарынан кан тез агып кетсе, айрымдарына аны токтотуу үчүн көбүрөөк күч керек. Тромбоциттер кандын уюшуна жооптуу. Арийне, силердин көбүңөр кичине тырмоодон улам көп кан жоготкон, ошондой эле кичинекей көгөргөн жеринен гематомалары бар адамдардын окуяларын уккансыңар. Бул учурларда, адам мындай органдардын өтө аз болушу болгон. Кандагы тромбоциттерди кантип көбөйтүү керек? Баары анчалык деле кыйын эмес, эң негизгиси маанилүү эрежелерди эстеп калуу.
1-эреже
Мурдахимиотерапиядан кийин тромбоциттерди кантип көтөрүү керек, сиз толук текшерүүдөн өтүп, доктурга кайрылышыңыз керек. Ал дайындайт зарыл болгон дары-дармектерди, алар помогающихся мындай неприятности. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз, ошондо сиздин ден соолугуңуз жакшырат. Мисалы, сизге Дицнон сыяктуу бир дары жазып бериши мүмкүн. Анын алдын алуу иш-аракет кандын уюшун жогорулатууга жардам берет. "Derinat" дары да урматталат. Анын курамында лосось нуклеин кислоталары бар. Дары тамчылатып же инъекция түрүндө берилет (өтө оорутат).
Эреже 2
Кандагы тромбоциттерди кантип көбөйтүү керек деген сурооңузга гематологуңуз атайын диета жазып берет. Диета фолий кислоталарына, витаминдерге (айрыкча В12) жана минералдарга бай жашылча-жемиштерди камтууга тийиш. Кошумчалай кетсек, мультивитаминдерди колдонуңуз, анткени алар кан тамырларын бекемдеп, тромбоциттердин аздыгы менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле (күнүнө 2 жолу) жаңы курма жана гранаттарды колдонуу сунушталат (табигый анар ширесин колдонсоңуз болот). Бул жашылча-жемиштер кандагы тромбоциттер сыяктуу заттын деңгээлине жакшы таасирин тийгизет.
Эреже №3
Химиотерапиядан кийин тромбоциттерди кантип көбөйтүү керек? Спорт менен машыгыңыз жана денеңизди чыңдаңыз. Күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасаңыз, чуркоо, сүзүү, йога же Пилатес менен машыгуу. Мындай тынч спорт кошумча жүктү түзбөйт. Тынч темп - бул сизге керектүү нерсе!Сөзсүз ысытыңыз! Муздак суу куюу денеңизди айыктырат, стресске жана ооруларга туруштук берет.
4-эреже
Айына бир жолу жалпы анализ үчүн кан тапшырууну унутпаңыз. Ошентип, ден соолугуңузга көз салып, кандагы тромбоциттерди кантип көбөйтүүнү көрүп, өз убагында дарыгерге кайрылсаңыз болот.
Эреже №5
Чыгуучу табигый инфузияны колдонуңуз. Төмөнкү ингредиенттерди даярдаңыз: чалкан (эки аш кашык), жамбаш (үч кашык), бал (бир аш кашык), лимон (жарым) жана ромашка (бир аш кашык). Баардык чөптөрдү жана мөмөлөрдү блендерде майдалап, кайнак сууну куюп, термоста калтырыңыз. Бир сааттан кийин чыпкалап, лимон ширесин жана бал кошуп. Бул суусундукту күнүнө үч жолу ичиңиз.
Ден соолукта бол!
Сунушталууда:
Ден соолук үчүн кантип туура тамактануу керек?
Күн сайын кантип туура тамактануу жана эң негизгиси, алган позициясын сактап калуу жөнүндө ойлоно баштаганда, адамдар ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр пайда болгонун байкашканда башталат. Мунун алдын алуу жана тамак-аш маданиятын бузуу менен байланышкан патологияларды алдын алуу абдан жөнөкөй. Бирок сиз азыртан өзүңүздүн үстүндө иштей башташыңыз керек
Майдаланган имбирь – кереметтүү жыпар жыттуу зат. Майдаланган имбирь арыктоо үчүн, ден соолук жана сонун даамы үчүн
Имбир башка чыгыш татымалдары менен бирге адамзатка көптөн бери эле белгилүү. Бул өсүмдүктүн дарылык күчү жогору бааланган. Байыркы убакта имбирдин тамыры элдин банкнотторун алмаштырып, тамак-ашка жана кездемелерге төлөнүүчү. Дарыгерлер аны денени чыңдоо үчүн пайдалуу деп табышты, ашпозчулар аны ар кандай тамактарга: шорполорго, суусундуктарга, десерттерге кошуп коюшкан
Шашлыкты кантип даярдоо керек? Барбекю үчүн этти кантип тандоо керек? Барбекю соусун кантип жасоо керек
Барбекю чындап даамдуу болушу үчүн, аны туура бышыра билүү керек. Дүйнөнүн ар түрдүү элдеринин ашканаларында анын рецепттеринин көптөгөн түрлөрү бар, бирок практика көрсөткөндөй, эң даамдуу болгон жана кавказдык барбекю бойдон калууда. Барбекю кантип даярдоо керек? Бул процесстин кандай кылдат жактары бар? ышталган эт үчүн мыкты соус кайсы? Мунун баары жөнүндө - дагы
Ден соолук жана арыктоо үчүн имбирдин тамырын кантип колдонсо болот?
Каймактын кубар түсү, жагымсыз ийри-буйрулары жана эч кандай жагымдуу даамдын жоктугу имбирь тамырын жегенге азыраак каалашат. Бирок, эмнегедир көптөр аны тамак жасоодо, чай кайнатууда жана адаттан тыш энергетикалык суусундуктарда активдүү колдонушат. Жана баары анын денеге кереметтүү таасири жана бир нече жолу далилденген натыйжалуулугу үчүн рахмат. Кызыгып жатасызбы? Анда келгиле, даамдуу жана пайдалуу болушу үчүн имбирдин тамырын кантип колдонсо болорун карап көрөлү
Селдерейдин сабагын сымбаттуу фигура жана ден соолук үчүн кантип бышыруу керек?
Витаминдерге бай табигый тамак-аштар басымдуулук кылган туура тамактануу жыл сайын популярдуу болуп баратат. Туура тамактануу мода трендинин бир түрү деп айтсак болот, бирок, көрүп жатасызбы, мындай мода абдан пайдалуу жана мактоого татыктуу. "Дени сак" тамактардын ичинен жашыл жана ширелүү сельдерей өзгөчөлөнүп турат. Бул жашылча тең салмактуу жана диеталык диетада өзгөчө орунду ээлеген. Сельдерей сабагын кантип бышыруу керек?