Поллок (мультиварка рецепт) - бир нече тамак жасоо ыкмалары

2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:42

Бүгүнкү күндө асыл балыктын сортторунан көптөгөн рецепттер бар: форель, лосось жана кадимки деңиз балыктары жокко эсе. Бирок жөнөкөй куурулган поллок кандай даамдуу болот! дени сак тамак-аш даярдоо үчүн, ар кандай ашкана техникасы заманбап үй кожойкелери жардамга келди. Биз жай меште поллокту кантип бышыруу үчүн бир нече рецепттерди сунуштайбыз. Тамагыңыз даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу болсун.

Поллок поллок (мультиварка рецепти) каймактуу соус менен

Бул рецепт боюнча балыкты каймактуу соус менен гана эмес, үйдөгү майонез же йогурт менен да жасаса болот. Ингредиенттер:

• 800 грамм салмактагы поллок филе;
• 30 мл өсүмдүк майы;
• аз майлуу каймак (үй майонез же йогурт) 500 мл;
• туз, сунели хоп, калемпир;
• укроп, петрушка.

Тамак бышыруу технологиясы

Көрсөтүлгөн көлөмдү идиштин ичине куюңузөсүмдүк майы. Эриген поллок филесин тилимдерге кесип. Жай мешке салып, каймакты (йогурт, майонез) куюп, туз, татымал жана мурч кошобуз. "Өчүрүү" функциясын 40 мүнөткө коюңуз. Поллокту бышыргандан кийин тарелкага салып, майдаланган петрушка менен укропту себиңиз.

Поллок поллок (мультиварка рецепти) жашылчалар менен

Балык жашылча менен жакшы кетет. Төмөнкү бышыруу ыкмасы төмөнкүлөрдү камтыйт:

• поллок (бүтүн балык же филе) 600 грамм салмактагы;
• 300 грамм салмактагы жаңы сабиз;
• пияз - 2 баш;
• 150 грамм салмактагы бышкан помидор;
• помидор соусу - 1 аш кашык (стол);
• картошка - 7 орто түп;
• болгар калемпири - 1 даана;
• петрушка;
• 30 мл кууруу үчүн өсүмдүк майы;
• туз, мурч.

Жай меште поллок бышыруу

Поллокту эритип, тазалап, кесиңиз. Жашылчаларды жууп, тазалаңыз. Сабизди сүргүчкө туурап, пиязды, калемпирди жана помидорду бычак менен каалаган формадагы бөлүктөргө туурайбыз. Картошканы тазалаңыз. идишке май куюп. балыкты жана жашылчаларды (картошкадан башка) кой. Туз, татымалдарды салыңыз. Эгерде мультиварка модели бир эле учурда бир нече тамак бышырууга мүмкүндүк берсе, анда сиз картошканы кайнатып койсоңуз болот. "Өчүрүү" функциясын 50 мүнөткө коюңуз. Даяр болгонго 5 мүнөт калганда, табакка томат пастасын, тууралган сарымсакты жана майдаланган чөптөрдү салабыз. Дени сак жана даамдуу болуп чыктытамак.

Куурулган поллок (мультиварка рецепти)

Бул тамакты даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 500 грамм салмактагы поллок филе;
• кууруу үчүн 100 мл өсүмдүк майы;
• 200 грамм салмактагы буудай уну;
• туз;
• пияз - 2 кичинекей баш.

Тамак бышыруу технологиясы

Шаймандын "Бышыруу" функциясын 40 мүнөткө коюңуз. идишке май куюп. Туз аралашкан унга филе бөлүктөрүн жайыңыз. Поллокту бир катмарга салыңыз. Балык куурулгандан кийин, аны алып салып, калган майга пиязды куурабыз. Картошка пюре менен кызмат кылыңыз жана балыктын үстүнө пияз куюңуз.

Поллок (мультиварка рецепти) бууда бышырылган

Диета кармагандар үчүн бууда бышырылган поллок идеалдуу келет. Бул үчүн балык, туз жана сүйүктүү татымалыңыз керек. Таза поллок жана бөлүктөргө кесип. Аларды жыпар жыттуу заттарды жана туздун аралашмасы менен чачыңыз. Мультиваркерге суу куюп, "Бууга бышыруу" функциясын коюп, балыкты лотокко салып, шайманга салыңыз. 20 мүнөттөн кийин тамак даяр болот. Үстүнө бир аз лимондун ширесин сээп коюңуз. Жакшы табит!