2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Галибут икрасы абдан пайдалуу продукт. Анткени, анын курамында организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон витаминдер жана минералдар көп. Кошумчалай кетсек, бул продукт, айталы, осетр же лосось икраларына караганда арзаныраак.
Галибут икра: бышыруу ыкмасы
Галибут - Камбаловдор тукумуна таандык балык. Бул түрдүн өкүлдөрү түндүк океандардын жана деңиздердин туздуу сууларында жана өтө тереңдикте жашашат. Алгач икра туздап, атайын жыгач сандыктарга он күнгө жакын жайгаштырылат. Андан кийин продукт алынып, кылдат жуулат жана бочкаларга салынат - бул жерде дагы эки жумадан кем эмес сакталат.
Галибут икрасы абдан чоң. Ал осетр балыктарынан алынган бир эле продуктыга караганда сапаты төмөн болуп саналса да, даамы жана пайдалуу касиеттери боюнча иш жүзүндө айырмаланбайт. Айтмакчы, буюмдун табигый түсү ачык беж. Бирок, кара галибуттун икралары дүкөн текчелеринде сатылат. Мындай продуктуну даярдоо үчүн боёктор колдонулат. Көпчүлүк учурларда, алар табигый баркелип чыгышы. Бул, мисалы, кальмар сыя болушу мүмкүн. Ошондуктан, продуктуну сатып алууда, өндүрүштө кандай боёктор колдонулганын сураңыз.
Галибут икра: курамы жана калориялуулугу
Буга чейин айтылгандай, бул балыктын икрасы өзүнүн эң сонун даамы менен гана эмес, курамында пайдалуу заттардын көптүгү менен да өзгөчөлөнөт. Продукциянын 100 граммында болжол менен 107 ккал бар. Икра 75% белок жана 25% майдан турат. Ал ошондой эле бүт организмдин иштешине оң таасирин тийгизген омега-3 көп тойбогон май кислоталарын камтыйт.
Андан тышкары продукттун курамында тиамин, ниацин, рибофлавин жана аскорбин кислотасы сыяктуу витаминдер бар. Майда эрүүчү витаминдердин курамында А (ретинол), D жана E витаминдери бар.
Минералдык заттарга келсек, палтус икрасы йод, калий, магний жана кальцийге бай. Фосфор, натрий, селен жана темир да бар.
Галибут икра: пайдалуу касиеттери
Чындыгында, дарыгерлер бул продуктуну акылга сыярлык өлчөмдө үзгүлтүксүз колдонууну сунушташат. Баштоо үчүн, икра белок эт белокторуна караганда организм тарабынан бир топ тез жана оңой сиңирин белгилей кетүү керек. Кошумчалай кетсек, икра балдардын "рахит" деп аталган белгилүү оорусунун эң сонун алдын алат, анткени анын курамында D витамини жана кальций бар.
А витамининин аркасында бул продукт визуалдык анализатордун ишине оң таасирин тийгизет. Анан, албетте, икра алдын алууга жардам береткалкан безинин ооруларын өнүктүрүү, токсиндердин организмди тазалоо, кан тамырларды бекемдөө жана жүрөктүн иштешин жакшыртуу.
Ал эми палтус икрасы аз калориялуу, диеталык продукт болуп саналат, ал арыктоо учурунда диетага сонун кошумча болот.
Бул кулинардык продуктуну кайда колдоном? Биринчи кезекте андан сонун тартлеттер, канапалар жана бутерброддар даярдалат. Жапон ролдору жөнүндө эмне айтууга болот? Кээде аларды толтуруу катары палтус икрасы колдонулат. Бул продуктунун баасы кыйла жеткиликтүү, аны дүкөндөн же супермаркеттен табуу оңой. Бул чынында эле абдан даамдуу, ошондуктан майрамдык дасторкондун сонун жасалгасы болот.
Сунушталууда:
Код икра: зыяны жана пайдасы, касиеттери. Кош бойлуу аялдар үчүн треска икра
Бүгүнкү материалда треска икрасынын пайдасы жана зыяны тууралуу сөз кылабыз. Окурман кымбат эмес, бирок баалуу деликатестин биохимиялык курамы менен таанышат. Ошондой эле, сиз кош бойлуулук учурунда аны колдонууга мүмкүн экенин биле аласыз
Sockeye икра: сүрөт, касиеттери. Кайсы икра жакшы - кызгылт лосось же байпак лосось?
Кара жана кызыл икра чоң майрамдын белгиси болуп калды. Анткени, анын баалары жаңы жылда гана банканы ачууга мүмкүнчүлүгүң бар. Продукциянын сапаты начар болсо ого бетер кейиштуу. Кыйынчылыкка кабылбаш үчүн, икра дүйнөсүнө бул кыска колдонмону окуп чыгыңыз. Банкаларды кантип тандоо керектигин жана этикеткада эмнени көрсөтүү керектигин айтып беребиз. Биздин көңүл чордонубуз байпак икрасы болот
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Бананда канча калория бар: өзгөчөлүктөрү, курамы жана пайдалуу касиеттери
Бул макала банан сыяктуу экзотикалык жемиштерди талкуулоого арналат. Сиз мөмөнүн касиеттерин, өзгөчөлүктөрүн жана бананда канча калория бар экенин билесиз. Диеталарга кызыккан адамдар, албетте, калория сандарын билүүгө кызыкдар болот. Бананда канча калория бар? Суроо тез-тез жана кызыктуу, ал негизинен аялдарды жана бодибилдерлерди тынчсыздандырат. Бул маалыматты талкуу учурунда билебиз
Күрүч уну: калория, пайдалуу касиеттери, курамы. Блинка жана сыркейктердин рецепттери
Күрүч уну: калория, курамы, пайдасы, зыяны, сын-пикир. Күрүч уну сырники: калория, рецепт
