Алма салаты: сорттору жана рецепттери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Алмалар ден соолукка пайдалуу азыктардын бири болуп эсептелет. Бул жемиштер организмдин иштешине жакшы таасир этүүчү көптөгөн заттарды камтыйт. Албетте, мындай продуктуну көбүнчө туура тамактанган адамдар колдонушат.

Ушул түрдөгү жемиштерден түрдүү тамактар, мисалы, салаттар даярдалат. Кээ бир тамак рецепттери ушул макаланын бөлүмдөрүндө талкууланат.

Диеталык жеңил тамак

Ал төмөнкү компоненттерден турат:

1. 3 алма (жакшыраак таттуу жана кычкыл).
2. 2 чоң сабиз.
3. Эки чоң кашык зыгыр кебеги.
4. Бир аз зайтун майы.
5. Таттуу даамдуу йогурт.
6. Бир ууч ашкабактын уругу.

Алма кошулган мындай салатты даярдоо үчүн мөмөлөрдү жууп, данегин жана кабыгын алып салуу, мөмөлөрдү сүргүч менен туурап алуу керек. Тазаланган сабиз менен да ушундай кылыңыз. Жогорудагы ингредиенттерди аралаштырып, бир аз лимон ширесин, бир кашык зайтун майын кошосуз. Кебекти идишке салып, баарын аралаштырыңыз.

Таттуу даамдуу йогурт же соус катары колдонуу үчүн каймак. Жогорку тамакашкабактын уруктары менен себүү. Бул сабиз жана алма салаты эң пайдалуу жана салмактуу закускалардын бири болуп эсептелет. Мындан тышкары, салат абдан жеңил жана салмагын карагандарга сунушталат.

Бал жана жаңгак кошулган рецепт

Бул тамактын курамында төмөнкү ингредиенттер бар:

1. Сабиз (бир тамыр жашылча).
2. Бир кичинекей кесим лимон.
3. Бир аш кашык зайтун майы.
4. Ошол эле өлчөмдөгү жаңгактар.
5. Бир аз майдаланган петрушка.
6. Бир алма.
7. Бир кичинекей кашык бал.

Жемиш менен тамырды жууп, кабыгын аарчыйбыз. Сабизди сүргүч менен майдалоо керек. Алманы тилимдерге кесип, үстүнө лимон ширесин жана зайтун майын куябыз. Андан кийин бир кашык бал, ашкөк жана майдаланган жаңгактын өзөгүн кошосуз. Бардык азыктарды идиштин ичинде бириктирип, 5 мүнөткө калтырыңыз.

Бул рецепт боюнча сабиз жана алма салаты - бул жөнөкөй, бирок кызыктуу жана витаминдүү закуска.

Жаңы сельдерей жана каймак менен бышыруу варианты

Бул тамакты жасоо үчүн сизге төмөнкү ингредиенттер керек:

1. Бир чоң кашык өсүмдүк майы.
2. Бир аз өлчөмдө петрушка.
3. 50г жаңгак өзөгү.
4. 100 г алма массасы.
5. Ошол эле өлчөмдөгү жаңы сельдерей тамыры.
6. Бир аз кашык кургатылган райхан жана ошол эле өлчөмдө лимон ширеси.
7. 2 аш кашык. л. каймак.

Жемишти жууп, тазалаңыз. Аларды сүргүч менен майдалаңыз. Сельдерей тамырын дал ушундай кылып даярдаңыз. Маалыматтарды аралаштыруучоң идишке ингредиенттерди жана лимон ширесин кошуу. Жашылчаларды кесип, жашылчалар салынган тарелкага салыңыз. Соус катары өсүмдүк майын жана каймакты колдонуңуз. Бул сельдерей алма салатынын рецептинде райхан жана жаңгактын өзөгү камтылган.

Тамак берээрден мурун, бул азыктар көбүнчө ага коюлат.

Тоок эти варианты

Бул закуска төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Бир чоң кашык лимон ширеси.
2. 150 грамм майонез соусу же йогурт.
3. Бир аз өлчөмдө ашкана тузу.
4. Терилген калемпир.
5. Салат.
6. 2 тоок филеси.
7. 3 жашыл пияз жүнү.
8. Болжол менен 70г жаңгак өзөгү.
9. Apple.

Тооктун төшүн туз кошулган сууга кайнатыңыз. Эт муздагандан кийин, аны кубиктерге кесүү керек. Алманы уруктарынан жана кабыгынан тазалаңыз. Кубик кылып туурап, лимон ширеси менен аралаштырабыз. Жаңгактын өзөгүн майдалоо керек. Чайыңыз жана пиязды кесиңиз. Жогорудагы ингредиенттердин баарын аралаштырып, туз, калемпир жана майонез соусун же йогурт менен себиңиз.

Жаңгак жана алма кошулган салаттын бетине жашылчалар коюлат. Ошентип, ал ого бетер кооз жана табиттуу көрүнөт.

ветчина менен тамак

Бул табитти рецептке төмөнкүлөр талап кылынат:

1. 200 грамм катуу сыр.
2. 2 сабиз.
3. Ошол эле сандагы алма.
4. 3 сарымсак тиштери.
5. Бир аз крутондор.
6. 200г ветчина.
7. Майонез соусу.

Сырды сүргүч менен туурайбыз. Ошо сыяктуу эле, алдын ала кабыгынан тазаланган жемиштерди жана тамыр жашылчаларды даярдаңыз. Компоненттерди бир идишке бириктириңиз. Тамакка croutons, майдаланган сарымсак тиштерин кошуу. Майонез соусун куябыз. Алма салаты оригиналдуу жана бир аз ачуу.

Тоок жана ананас варианты

Бул бышыруу ыкмасы майрам үчүн эң сонун. Тамактын курамы төмөнкүдөй:

1. Консерва түрүндөгү жүгөрү дандарынын таңгагы.
2. 200 грамм катуу сыр.
3. 1 тоок төшүнүн целлюлозасы.
4. Катуу кайнатылган жумуртка (кеминде 4 даана).
5. Бир аз туз, татымал жана майонез соусу.
6. Apple.
7. Бир банка ананас.

Жүгөрү таңгагынан суюктукту алып салыңыз. дандарды чоң идишке салыңыз. Жумуртканы, кайнатылган тооктун төшүн, алманы жана сырды төрт бурчтук кылып туурайбыз. Ананастарды кичинекей кубиктерге туурайбыз. Бардык тамактарды бир идишке салыңыз. Туз, калемпир же башка жыпар жыттуу заттарды чачыңыз. Майонез соусун кошуу. Салаттын бардык ингредиенттерин тоок эти жана алма жана сыр менен аралаштырыңыз. Бул рецепт абдан жөнөкөй, бирок абдан кызыктуу. Адатта конокторго жагат.

Ышталган эт менен закуска

Бул тамакты даярдоо үчүн сизге керек болот:

1. 100 грамм катуу сыр.
2. Жашыл алма.
3. Бир аз өлчөмдөгү жаңгак өзөгү.
4. 50 г майонез негизиндеги соус.
5. Болжол менен 100 грамм ышталган эт.

Сыр сүргүч менен майдаланат. Жаңгактын өзөгү майда бөлүктөргө кесилет. Алмаларды тилимдерге кесүү керек. Эт менен да ушундай кылыңыз. Бардык ингредиенттерди чоң идишке бириктириңиз. Туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. Бул рецепт боюнча жаңгак жана алма кошулган салатка майонез соусу кошулат.

Тыянак

Бүгүнкү күндө абдан даамдуу гана эмес, пайдалуу тамактардын көптөгөн варианттары бар. Белгилүү болгондой, жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар организмге пайдалуу таасири бар. Бул буюмдардын көбү бардык мезгилдерде жеткиликтүү. Албетте, эң популярдуу тамактардын бири алма салаты. Ал ар кандай жолдор менен даярдалат. Тамакты таттуу даамы менен жасасаңыз болот, даамдуу түрлөрү бар. Ошондой эле май куюучу жайлардын бир нече түрү бар. Мындай тамак-аш майонез, йогурт, зайтун майы, күн карама менен айкалыштырылган. Бул жемиш тооктун целлюлозасы, ышталган уй эти, колбаса менен айкалышкан.

Тамак кызыктуураак болушу үчүн алма салатына жаңгак, ашкөк, сабиз, сельдерей, жүгөрү жана ананас салынат.