Балалыктын даамы - банан жана балмуздак кошулган сүт коктейль

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Балким ар бир адам балалык кезине кайтып келип, достору менен бейкапар чуркашып, жөнөкөй оюндарды ойноп, тонналаган таттууларды жегиси келет. Ар бир чоң адам бала кезинен эле банан жана балмуздак кошулган сүт коктейльди эстейт: сүттөн жана балмуздактан жасалган муздак суусундук жемиштердин бөлүктөрүн кошуу менен, балким, ар бирибизге жагат. Сүт коктейлинин пайдасы жөнүндө айтпай коюуга болбойт, анткени бир стакан активдүү жашоо образын жүргүзгөн адам үчүн керектүү витаминдердин жана минералдардын күнүмдүк нормасын камтыйт. Суусундуктун негизин сүт түзөт, анын аркасында организмибиз иммундук системаны чыңдоо үчүн өтө зарыл болгон кальций менен протеинди алат.

Банан жана балмуздак кошулган сүт коктейльди диета кармагандар же спорттук жашоо образын кармангандар да жасаса болот. Жөн гана майсыздандырылган сүттү колдонууну унутпаңыз жана жаңы жемиштерди кошуңуз. Ошентип, сиз ачкачылык сезиминен арылып, организмди пайдалуу заттар менен камсыздайсыз.

Эгер сиз үйдө банан балмуздак сүт коктейльиңизди бат-баттан жасоону пландап жатсаңыз, анда атайын ашкана шаймандары, мисалы, ашкана шаймандары болгону жакшы.сүт коктейль блендер. Сапаттуу камчылоо үчүн идиштүү же сууга чөгүп кетүүчү блендерди тандаганыңыз жакшы, андыктан камчылоодо булганып калбаңыз.

Үй шартында коктейль жасоо - бул чыгармачылыктын өзгөчө түрү, анткени маанайыңызга жана колуңуздагы буюмдарга жараша фантазияңызды көрсөтө аласыз. Аздыр-көптүр балмуздак салып, жалтырак көбүктү сироп менен даамдап же майдаланган шоколадды себелеп - бул жерде сиз жашаган жылдарыңызга карабай эсиңизде калган бир даамды табууга толук мүмкүнчүлүк бар.

Чарм коктейли

• 

  2 бышкан банан;

• 250 мл сүт;
• 200г жумшартылган балмуздак;
• 2 аш кашык. л. какао.

Даярдоо: банандарды блендерде майдалап эзип, калган ингредиенттерди кошуп, үлпүлдөк көбүк алганга чейин чабыңыз. Берүүдө банан кесимдери менен кооздосоңуз болот.

Гурмандын кыял коктейли

• 2 кашык балмуздак;
• 2 банан;
• 1 аш кашык л. бал;
• 2 аш кашык. л. йогурт;
• 300 мл сүт.

Даярдоо: балмуздак, банан кесимдерин, бал жана йогуртту блендерде аралаштырабыз. Андан кийин сүттү куюп, жакшылап чабыш керек. Берүүдө стакандарга муз кошуп, апельсин кесими менен кооздоңуз.

Жумшак коктейль

• 200г балмуздак;

• 

  500 г йогурт ичүү;

• 1-2 чыны банан кесимдери.

Даярдоо: бардык ингредиенттерди блендер менен аралаштырабыз, кооздоп алабызбир кесим киви.

Пайдалуу кеңештер:

• сүт +6 градуска чейин муздатылганда жакшы колдонулат;
• балмуздактын ар кандай түрлөрүн колдонуңуз - коон, мисте, карамель ж.б.;
• сүттүн ордуна майы аз айран колдонуңуз;
• кофе, жемиш ширесин, шоколадды кошуп аралаштырып.

Банан жана балмуздак кошулган сүт коктейльди ар бирибиз жасай алабыз, бул күнүмдүк иштерден арылып, ашкана шаймандарын колдонуу жетиштүү. Өзүңүздүн фантазияңызды көрсөтүңүз жана үй-бүлөңүздүн ар бир мүчөсү баалай турган жайкы сонун суусундук менен үй-бүлөңүздү кубантыңыз. Ал эми балалыктын даамы кайрадан үйүңүзгө орнойт!