Карциянын калориялуулугу жана арыктоо үчүн колдонулушу

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Бүгүн биз абдан жыпар жыттуу жана даамдуу татымал – корица жөнүндө сүйлөшөбүз. Таң калыштуусу, бул тамак-аш даярдоодо гана эмес! Бул чыгыш татымалдары кайда жана кантип колдонулаары тууралуу бул макалада сүйлөшөбүз. Бүгүнкү күндө сергек жашоо жана туура тамактануу актуалдуу болуп саналат. Ошондуктан корицанын калориялуулугу, өзгөчө аны көп жегендер үчүн абдан керектүү маалымат.

корица деген эмне?

Cinnamon - дайыма жашыл дарактын кургатылган кабыгы - корица. Бул үй-бүлөдөн Цейлон дарагы, таң калыштуусу, лавр. Корица биринчи жолу Шри-Ланкада табылган, кийинчерээк ал Мадагаскар, Ява, Суматра, ошондой эле Бразилия, Вьетнам жана Египетте тамыр жайган. корица негизги пайдалануу майдаланган жана кабыгынын түтүкчө менен оролуп даана түрүндө да сатып алса болот ачуу татымал катары. Мындай түтүктөрдүн өлчөмдөрү адатта узундугу бештен он сантиметрге чейин жетет.

Cinnamon калория

Карцы тамакка аз өлчөмдө кошулган жөн гана татымал экендигине карабастан, анын энергетикалык баалуулугун унутпаңыз. 100 грамм корицанын калориялуулугу 247ден кем эмес жана 267ден көп эмес.килокалория. Бирок бул сан сизди коркутпасын, анткени корица укмуштуудай жеңил татымал жана өтө аз өлчөмдө колдонулат. Өзүңүз карап көрүңүз: бир чай кашык корицанын калориясы отуз беш гана калорияны түзөт! Ал эми ар бир кондитердик бул жыпар жыттуу жыпар жыттуу бир чай кашык да кетет. Салмагы төрт граммдан ашпаган бир таякчанын калориясы болгону он килокалория. Тамак бышырууда көбүнчө корица таякчалары гана эмес, майдаланган корица да колдонулат.

Чыгыш татымалдарынын пайдасы

Микро жана макро элементтердин, витаминдердин жана биологиялык активдүү компоненттердин көптүгүнө байланыштуу корица десерттерди жана суусундуктарды даярдоодо гана колдонулбастан, косметологияда, салттуу медицинада жана жада калса кеңири колдонулат. арыктоо үчүн.

Салттуу медицина кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүчү продукт катары корицаны активдүү колдонот. Тамак сиңирүү жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртуу, аны тамак-ашка көп колдонуу менен бир нече жолу байкалган. Эң жакшы жери, бул учурда корицанын калориясы дагы эле бир топ төмөн бойдон калууда, анткени ал дарылык чараларда да аз өлчөмдө колдонулат.

Киннамон косметологдордун да сүйүктүү продуктусу. Анткени, ал терини тонировкалоо жана тазалоо сыяктуу касиеттерге ээ, ошондой эле майда бырыштарды жылтыратат. Көбүнчө карылык тактарды кетирүү жана майда тырыктарды кетирүү үчүн маскалардын бир бөлүгү катары колдонулат.

Карцы майын парфюмерлердин көп колдонушу бекеринен эмесөзүңүздүн жагымдуу жытыңызды жаратыңыз. Анткени, бул корицанын жыты ар кандай атырга азгырып, сезимталдыкты кошот.

Арыктоо үчүн корица - мифпи же чындыкпы?

Көбүнчө таза жыныстагылар бир аз болсо да, бирок фигурасына нааразы болушат. Ал эми ашыкча салмак менен күрөшүүдө, алар айткандай, бардык каражаттар жакшы. Салыштырмалуу аз калориялуу болгондуктан, корица көбүнчө жыпар жыттуу татымал катары эмес, арыктоо процессине көмөктөшүүчү каражат катары да колдонулат. Бул эң көйгөйлүү аймактарда дененин майынан тез арылууга жардам берген зат алмашуу процессин эң сонун тездетет. Бул бөлүмдө биз тамак сиңирүү жана бөлүп чыгаруу системаларынын иштешин жакшыртууга жардам бере турган эң популярдуу корица рецепттерин карап чыгабыз.

корица кошулган кефир абдан даамдуу жана укмуштуудай пайдалуу суусундук. Бул закуска катары же толук тамак алмаштыруу катары кызмат кыла алат. Бир стакан аз майлуу кефирге бир чымчым майдаланган корица жетиштүү. Мындай суусундуктун калориялуулугу элүү килокалориядан ашпайт.

Cinnamon кофе – таңын бир чыны жаңы демделген жыпар жыттуу суусундуксуз элестете албагандар үчүн вариант. Маанилүү жагдай: арыктоо үчүн корица менен кофеге шекер кошулбайт! Спайстын дозасы айран кошулган рецепттегидей: бир чыны суусундукка бир чымчым.

Карцы менен даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамак – бул кебек кошулган овсянын порциясы, жарым банан жана жарым кашык татымал. Мындай эртең мененки тамак денеңизди гана канааттандырбайткеректүү витаминдер жана минералдар, бирок ичегилерди тазалап, зат алмашууну тездетет.

Карцын менен имбирдин айкалышы - бул арыктоо үчүн жыпар жыттуу заттардын бир түгөйү, аны ичке гана эмес, косметикалык оротуу үчүн да колдонсо болот. Бул комплексте болгондуктан, алар метаболизмди мүмкүн болушунча тездетип, токсиндерди жана шлактарды алып салышат жана ашыкча майларды сонун күйгүзүшөт. Андыктан бул жыпар жыттуу түгөйдү багып алууну сунуштайбыз.

Тыянак

Бүгүн биз корицанын калориялуулугу, анын пайдалуу касиеттери жана аны колдонууда арыктоо жолдору тууралуу суроолорго кеңири жооп берүүгө аракет кылдык. Эми тандоо сизде - корицаны жыпар жыттуу татымал катары колдоно бериңиз же арыктоо үчүн колдоно баштаңыз.