2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Табигат бизге табигый сахариддерди берген. Аларга мальтоза, глюкоза, фруктоза ж.б. кирет. Жасалма жол менен өндүрүлгөн сахароза да бар.
Өткөн кылымдын 60-жылдарынын аягында фруктоза дүйнөдө биринчи жолу Финляндияда соода тармагында пайда болгон. Бул ак кристаллдык порошок болгон продукт, ал ошол замат таттуу сүйүүчүлөрү арасында зор популярдуулукка ээ болду. Жана таң калыштуу эмес. Анткени, фруктоза – балда жана көптөгөн мөмө-жемиштерде, ошондой эле мөмө-жемиштерде кездешүүчү табигый жана абдан даамдуу кант. Башка нерселер менен катар, тамакка кристаллдык порошок кошуу анын калориясын азайтат, бул диеталык тамактануу үчүн маанилүү фактор болуп саналат.
Фруктоза жаратылыштагы эң таттуу кант. Анын организм үчүн пайдалуу касиеттери кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырууга көмөктөшөт. Бул табигый заттын аркасында иммунитет бекемделип, диатез жана кариес коркунучу бир кыйла төмөндөйт. Семирүү жана эндокриндик системанын башка ооруларынан жапа чеккен көптөгөн бейтаптар үчүн эксперттер тамакка кантты кошпоону сунушташат.анын фруктоза. Мындай бейтаптар үчүн табигый компонент өзгөчө маанилүү.
Фруктоза башка углеводдордон айырмаланып, инсулиндин катышуусуз клеткалардын метаболизм процесстеринде маанилүү роль ойногон зат. Табигый элемент кандан кыска убакыттын ичинде чыгарылат. Бул процесстин натыйжасында организмдеги канттын деңгээлинин бир аз жогорулашы байкалат (глюкозаны кабыл алгандан кийинки реакциядан айырмаланып). Мындан тышкары, фруктозанын касиеттери инсулинди иштеп чыгууну стимулдаган ичеги гормондорунун чыгарылышын камсыз кылат. Натыйжада, таттуу табигый элемент кант диабети менен ооругандардын тамак-ашына кирет.
Фруктоза аз калориялуу азык. Анын жүз граммында төрт жүз гана калория бар. Табигый кантты колдонуу кариестин пайда болушуна алып келбейт. Бул тоник таасирин берет. Фруктоза чоң психикалык жана физикалык күчтөн кийин организмдин тез калыбына келишине өбөлгө түзөт. Бул жагынан алганда, ал активдүү жашоо үчүн зарыл продукт болуп калат. Чарчаган машыгуулардан кийин фруктоза ачкачылыкты басаңдатышы мүмкүн.
Бирок, табигый таттуунун бардык оң сапаттарына карабастан, аны чектелген санда керектөө керек. Анткени, анын көбү боор клеткалары тарабынан майга айланат, ал f ичинде
орме триглицериддери кан системасына бөлүнүп чыгат. Бул элементтердин санын көбөйтүү оорулардын себептеринин бири болуп калаткан тамырлар жана жүрөк, ошондой эле семирүү.
Кант же фруктоза - бул азыктардын кайсынысы организмге пайдалуу? Илимпоздор бул маселе боюнча азырынча так бир пикирге келе элек. Кант организмдин бардык клеткалары үчүн энергиянын уникалдуу булагы катары кызмат кылган глюкозаны камтыйт. Бирок, эки продукт тең көп өлчөмдө колдонулганда адамдын организмине терс таасирин тийгизиши шексиз.
Ден соолукту сактоо үчүн кантты жана фруктозаны ченеми менен колдонуу сунушталат. Ошондой эле жаңы мөмө жеш керек. Алардын курамында аз сандагы фруктоза бар жана организмге терс таасирин тийгизбейт. Мындан тышкары, табият тартуулаган мөмө-жемиштерде биз үчүн пайдалуу дагы көптөгөн заттар бар.
Сунушталууда:
Кант диабети үчүн ашкабак: жесе болобу жана кандай өлчөмдө? Кант диабети менен ооругандар үчүн ашкабактын рецепттери
Диетологдор ар кандай ооруларга апельсин мөмөсүн жегенди сунушташат. Буга байланыштуу ашкабак кант диабетине пайдалуубу деген суроо туулат. Биздин макалада кандагы глюкозанын деңгээли көтөрүлгөн адамдар үчүн бул жашылчаны кантип туура колдонуу керектигин талкуулайбыз
Кант диабети үчүн таттуулар. Кант диабети менен эмне жесе болот жана эмнелерди жей албайт (тизме)
Кант диабети адамдын канында канттын жогору болушу менен мүнөздөлөт. Бул уйку безинин инсулин гормонун өндүрүү функциясынын бузулушу менен шартталган. Акыркы орган глюкозаны сиңирүүнү камсыз кылат
Таттуу шарап: кантип тандоо керек жана кайдан сатып алуу керек. Кызыл таттуу шарап. Ак таттуу шараптар
Таттуу шарап - сонун эс алуу үчүн эң сонун суусундук. Бул макалада биз мыкты шараптарды кантип тандоо керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз
Кант диабети үчүн рецепттер. Кант диабети менен ооругандар үчүн торт: рецепт
Дарыгерден кант диабети сыяктуу диагнозду угуп, көбү дүрбөлөңгө түшүп, көнүмүш жашоосу толугу менен бузулганына ишенип, эми алар өтө жупуну жана деликатессиз тамактанууга туура келет деп ойлошот. Бирок, бул өкүлчүлүк чындыкка дал келбейт. Оорулуу адам үчүн жетиштүү сандагы даамдуу жана ошол эле учурда жеткиликтүү тамактар бар
Таттуу организмге зыян. Күнүнө канча таттуу жесе болот? Кант жана таттуу
Таттуу организмге зыяны эбак эле далилденген жана эч кимде шек жок. Инсулинге каршылыктын бузулушу жана андан кийинки күчтүү ачкачылык сезими кант менен тамактангандан кийин сөзсүз болот. Таттууларды үзгүлтүксүз колдонуу менен семирүү жана зат алмашуунун бузулушу өнүгөт. Жөнөкөй кант кошулган бейкүнөө чөйчөк да инсулиндин көбөйүшүнө алып келет, натыйжада эрте ачкачылык сезими пайда болот
