2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Кыйын жумуш күндөн кийин, эреже катары, эч кандай кулинардык ырахаттарга күч да, каалоо да болбойт. Мындай кырдаалда кечки тамакка жеңил салаттар өмүрдү сактап кала алат. Алардын даярдоо көп убакытты талап кылбайт, жана алардын көп түрдүүлүгү жонокой ар бир даамы үчүн тамак тандоого мүмкүндүк берет. Кечки тамакка кандай жеңил салаттарды жасай аласыз?
Крутон жана буурчак кошулган салат
Укмуш жөнөкөй тамак. 10 мүнөттө сиз абдантамак жасай аласыз
кечки тамакка жеңил салат. Рецептте үч гана негизги ингредиент бар: помидордогу консерваланган кызыл буурчак, жаңы бадыраң, бир пачка крекер (даамы - хрен менен желе). Консервалардан ширени төгүп, идишке куябыз. Бадыраңды тилке кылып туурап, төө буурчактын үстүнө куябыз, сарымсактын кичинекей тиштерин сыгып алабыз, кресттерди салып, майонез менен татып, аралаштырып, дароо кызмат кылабыз. Кечки тамакка жеңил салаттын эң сонун рецепти: тез, даамдуу, канааттандырарлык, үнөмдүү!
Ышталган тоок жана буурчак салаты
Муздаткычта бир банка консерваланган буурчак бар болсо, анда көйгөйтамак-аш менен чечилген деп эсептесе болот. Андан вегетарианчыларга гана эмес, эт жегендерге да кечки тамакка жеңил салаттарды жасаса болот. Ысталган тооктун көкүрөгүн алып, тилкелерге кесип, ак буурчак жана майда тууралган туздалган бадыраң менен аралаштырыңыз. Майонез менен салат себелеп, аралаштырып. Жашыл мезгилде укроп, петрушка жана жашыл пияз кошуу менен даамын жакшыртса болот.
Салат "Аа, жай!"
Кешки тамакка жеңил салаттар адаттан тыш азыктардын айкалышы менен болушу мүмкүн,
сезондо ар дайым колдо. Эч кандай экзотикалык ингредиенттер талап кылынбайт. Бир эки бадыраң менен алманы, үч-төрт кичинекей помидорду жана 200 г кара өрүктү алыңыз. Бардык жашылчаларды жана жемиштерди тилке кылып туурайбыз (бир помидор жана бир эки кара өрүк калтырабыз), салат идишине өткөрүп, май жана уксус куябыз, бир аз кант кошуп, туз кошуп, акырын аралаштырабыз. Салаттын үстүн помидор жана кара өрүктүн кесимдери менен кооздоңуз.
Салат "Деңиздерде, толкундарда"
Ошондой эле тез даярданууда. Бир банкага балыр жана жүгөрү, бир пачка краб эти же таякча, бир-эки сабиз жана майонез даярдаңыз. Сабизди сүргүчтө майдалап, таякчаларды кубик кылып кесип, консерваны ачып, ширесин төгүп салабыз. Майонез менен салат идишине баарын аралаштырып, бир аз туз жана мурч кошуп аралаштырыңыз.
Риска кошулган эң жөнөкөй жашылча салаты
Салыкты карагандар үчүн жеңил салат. Кичинекей чамгырды (жашыл) алыңыз,
орто бадыраң, пияз, бир-эки кайнатылган жумуртка, бир-эки чоң помидор жана жашылча. Жашылча жана жумурткабөлүктөргө бөлүп, жашылчаларды туурап, баарын салат идишке салып, туз, мурч, май жана уксус кошуп, аралаштырыңыз. Тамакты жумурткасыз бышырса болот, бул бышыруу убактысын дагы кыскартат.
Дамдуу түстүү капуста салатын жасап көрүңүз
Бышыруу үчүн негизги убакыт капустанын (гүл гүлүнө бөлүнгөн) жана бир-эки жумуртканы кайнатууга жумшалат. Андан кийин баары жөнөкөй: даяр капустаны чыпкалап, бир аз туз, мурч кошуп, май жана уксус жана бир аз кант кошуп, майдаланган петрушка менен көк пиязды кошобуз. Үстүнө майдаланган жумуртка менен куябыз.
Тез шалкан салат
Эгер кандайдыр бир керемет менен муздаткычта бир-эки шалкандын тамыры болсо, анда жеңил кечки тамакты даяр десек болот. Шалкандын кабыгын тазалап, ичке тилке кылып кесип, туз, мурч кошуп, майда пиязды кошуп майонез аралашмасын кошуп, кубик кылып кесиңиз. Салатты аралаштырып, укроп менен петрушкадан себиңиз.
Сунушталууда:
Кечки тамакка тоок этинен эмне жасоо керек. Кечки тамак тоок жана картошка. дени сак тоок кечки тамак кантип даярдоо керек
Кечки тамакка тоок менен эмне тамак жасаш керек? Бул суроону сүйүктүүлөрүн даамдуу жана аш болумдуу, бирок ошол эле учурда жеңил жана пайдалуу тамак менен кубандыргысы келген миллиондогон аялдар беришет. Анткени, кечки тамакка оор кулинардык чыгармаларды даярдоо сунушталбайт, анткени күндүн аягында адамдын организмине минималдуу калория керек болот. Бул макалада биз ушул принципти карманабыз
Туура кечки тамак: мыкты рецепттер, бышыруу өзгөчөлүктөрү жана сунуштар. Туура тамактануу менен кечки тамакка эмне жеш керек
Бүгүнкү макалада биз бүтүндөй тамактануу системасын эмес, анын бир гана бөлүгүн ачып берүүгө аракет кылабыз. Туура кечки тамак эмне экенин жана диетологдор менен ар кандай таттууларды сүйүүчүлөрдүн көз караштарын бириктирип, пайдалуу жана даамдуу ортосундагы алтын сызыкты табууга болобу, ошону билебиз
Кечки тамакка эмнени тез жана жөнөкөй даярдоо керек? Бала жана күйөө үчүн мыкты рецепттер
Дээрлик бардык үй ээлери эртеби-кечпи кечки тамакка даярдала турган тамактарды тандоодо кыйынчылыктарга туш болушат. Ал эми кеп тамак жасоону каалабагандыгында же жөндөмсүздүгүндө эмес, бирок сиз жаңы нерсени каалап жатканыңызда, бирок өтө кымбат эмес жана узак даярдоо. Ошентип, эмне даамдуу жана кечки тамак үчүн үй-бүлө тойгузуу үчүн тез?
Кечки тамакка эмнени тез жана даамдуу даярдоо керек
Күн жумуштан кийин үйгө кайтасың, жатып эс алгың келет. Бирок ичим чоңоюп, ашканага барышым керек. Кечки тамакка көп күч-аракет жумшабастан эмне тамак жасай аласыз?
2 жашар балага кечки тамакка эмнени тез жана даамдуу бышыруу керек?
Эки жаштагы баланын менюсу бара-бара татаал жана ар түрдүү болуп баратат. Котлеттер, куймактар, суфлелер жана кастрюльдер майдаланган азыктарды алмаштырууда. Жаш эне баласына жаңы тамактарды ойлоп табуу үчүн бүт фантазиясын колдонууга туура келет