2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Заманбап дүйнөдөгү адамдардын басымдуу көпчүлүгү үчүн бөдөнөнүн жумурткасынын пайдасы шексиз. Бул пайдалуу элементтердин чыныгы кампасы экенине ишенебиз. ушундайбы? Келгиле, аны аныктап көрөлү. Чынында эле, окумуштуулар бөдөнөнүн жумурткасынын пайдасы жөнөкөй тоокко караганда алда канча жогору деген жыйынтыкка келген. Бул жерде баары жөнөкөй. Майда бөдөнө жумурткаларында жогорку концентрацияда витаминдер көп. Мисалы, А витаминине келсек, тооктун «братында» дээрлик үч эсе аз. Фосфордун, калийдин деңгээли жөнүндө сөз кылып жатып, бул жерде бөдөнөнүн жумурткасынын пайдасы ачык экенин белгилей кетүү керек: кичинекей бөдөнө жумурткаларында бул элементтер беш эсе көп. Химия менен биологияны түшүнбөгөн адамдар мындай маалыматка көп көңүл бурушпайт.
Жогорудагыларды чечмелеп, биз кыскача айтабыз: бөдөнөнүн жумурткасын жегенде сиздин акыл жөндөмүңүз активдүү өнүгө баштайт. Ушул себептен улам, бардык дарыгерлер мектеп окуучуларына жок дегенде жумасына бир жолу бөдөнөнүн жумурткасын жегенге кеңеш беришет. Өнүккөн өлкөлөрдө бөдөнөнүн жумурткасынын касиеттерин аныктоо боюнча эксперименттер жүргүзүлгөн. Ошентип, Японияда эреже пайда болду: күн сайын мектеп тамак-ашына эки жумуртка кошуу. Ар бир студент болотделикатес жеп, аппетитиңизди кандырып, "мээңизди заряддаңыз".
Бөдөнө жумурткасынын эркектер үчүн пайдасы
Бул табигый продукт балдар үчүн гана эмес, чоңдор үчүн да пайдалуу. Бөдөнөнүн жумурткалары "эркек жашты" узартат, потенциянын сакталышына өбөлгө түзөт. Кээ бир илимпоздор бул маселеде бөдөнө жумурткасынын пайдасы абдан чоң деп ырасташат, ал тургай улгайган эркектер да атайын кымбат дарыларсыз (мисалы, Виаграсыз) кыла алышат. Коңшу өлкөлөрдө «Эркек жаштар» деп аталган аш болумдуу коктейль көп кездешет. Анын курамына эмнелер кирет? Албетте, коньяк (күч үчүн), кока-кола (көлөм үчүн), кант (даам үчүн) жана бөдөнө жумурткалары! Ким ойлоптур!
Бөдөнө жумурткасынын аялдар үчүн пайдасы
Албетте, бул деликатести адамзаттын күчтүү жарымы гана жебеши керек. Аялдардын ден соолугуна карата жумуртканын кадыр-баркын түшүрө албайсыз. Биринчиден, бул продукт диеталык болуп саналат. Сүйкүмдүү айымдар ашыкча салмактан коркуу сезимин четке кага алышат. Экинчиден, бул жумуртка биздин нерв системабызды жакшы чыңдап, тамак сиңирүү системасына жакшы таасирин тийгизет. Үчүнчүдөн, аз кандуулукка алмаштыргыс “дары”. Албетте, биз аларды толугу менен дары-дармек менен алмаштыруу жөнүндө айтып жаткан жокпуз, бирок диетага жумуртка кошуу кээде айыгууну тездетет. Эгер сиз калкан безинин оорусунан жапа чегип жатсаңыз, анда дагы бир жолу көңүл буруңузжумуртка. Төмөн гемоглобин? Ал эми кичинекей бөдөнө уруктары бул көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет. Эгер сиз инсульт же инфарктка кабылган болсоңуз, табигый керемет продукт денеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.
Жыйынтыктап айтканда, кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн жумуртканын чоң пайдасы жөнүндө айта албайбыз. Алар толугу менен гипоаллергендик жана эч кандай жол менен балага зыян келтирбейт. Анын үстүнө, бир-эки аптадан кийин чарчаганыңызды жана майда-чүйдө нерселерге азыраак тынчсызданганыңызды байкайсыз.
Сунушталууда:
Бөдөнө жумурткасынын табити: Эң мыкты рецепттер
Эгер сиз тез жана оңой закуска рецепттерин издеп жүргөн болсоңуз, алар бул жерде! Эң мыкты жумуртка тамактары менен тааныштыруу! Мисалы, бөдөнөнүн жумурткасынан жасалган закуска, күтүлбөгөн коноктор босогодо турса же үй-бүлөлүк майрам жакындап калса, пайдалуу болот
Тоок жумурткасынын курамы. Тоок жумурткасынын химиялык курамы
Байыркы доорлордон бери жумуртка славяндардын салттуу тамагы болуп келген. Алар табияттын жана жаздын кайра жаралышын символдоштурат, ошондуктан ар бир Пасха үчүн адамдар крашенка жана писанки даярдашат жана майрам салттуу түрдө ыйык жумуртка менен башталат
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Жумуртка бул Тоок жумурткасынын химиялык курамы, пайдасы жана зыяны, калориясы жана азыктык баалуулугу
Жумуртка деген эмне. Продукциянын химиялык курамы жана анын адам организмине тийгизген пайдасы. жумуртканы кантип тандоо керек. Энергетикалык баалуулугу жана ГОСТ боюнча стандарт. Жумурткага зыян. Кимге жумуртка жегенге тыюу салынат. сарысы жана белоктун курамы
Бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Эң баалуу диеталык азыктардын бири – бөдөнөнүн жумурткасы. Көптөгөн өлкөлөрдө алар ар кандай тамактарга кошуп, өзгөчө көп жешет. Жапондор суши жасоодо бөдөнөнүн жумурткасын колдонушат. Россияда, акыркы убакка чейин, алар анча популярдуу эмес болчу. Бирок, бардык экзотикалык мода бул жагдайды өзгөрттү. Бул продукт абдан даамдуу жана аш болумдуу. Анда бөдөнө жумурткасынын кандай пайдасы жана зыяны бар?