Эмчек эмизүү үчүн кургатылган жемиш компоту: ингредиенттер, рецепт, пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Бала эмизген эне жана анын баласы үчүн маанилүү мезгил бул эмчек эмизүү мезгили. Анткени, бала толук өнүгүүсү үчүн бардык керектүү азыктарды сүт аркылуу алат. Ал эми бул продукт, көп жагынан баалуу, жетиштүү санда өндүрүлгөн болушу үчүн, суюктук, жок эле дегенде, күнүнө 2 литр ичүү керек. Бул жерде логикалык суроо туулат - эмчек эмизүү учурунда кургатылган жемиш компотун колдонууга болобу?

Бирок бул суусундукту жынысына, жашына жана башка критерийлерине карабастан көптөгөн адамдар жакшы көрүшөт. Же, балким, бул энеге жана анын балага зыян келтириши мүмкүн. Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы.

Кургатылган жемиштердин пайдасы

Көптөгөн аялдарга туура келетбардык таттууларды ташта. Кургатылган жемиштер жана алардан жасалган компот кандайдыр бир мааниде мындай жоготуулардын ордун толтурууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, эмчек эмизген энеге карата, бул сонун суусундуктун эки негизги артыкчылыгын айырмалоого болот:

• Биринчиден, ал эмизүү мезгили канааттандырарлык эмес болгондо байкаларлык пайда алып келет. Эксперттер бала эмизген энелерге баланын тамактануусуна 30 мүнөт калганда бир стакан бир аз жылуу компот ичүүнү сунушташат. Бул сүт өндүрүүнү активдештирет.
• Экинчиден, эмчек эмизүү учурунда кургатылган жемиш компоту төрөттөн кийинки мезгилде ич катуу ооруган аялдарга жардам берет. Бирок жаңы төрөлгөн ымыркайларда жашоонун алгачкы айларында да мындай көйгөй байкалат. Компот жакшы дары катары иштейт, анткени ал дарыларга караганда жумшак таасир этет, анын активдүү заттары эмчек сүтүнө өтө алат, бул өтө жагымсыз.

Мындан тышкары, кургатылган жемиштер жаңыдан кем калбаган пайдалуу заттардын кампасы экенин белгилей кетүү керек. Албетте, туура кургатуу менен.

Кургатылган жемиш компоту - жакшы же жаман

Пайдалуу микроэлементтерге бай тамактарды үзгүлтүксүз колдонуу менен адамдын клеткалары бардык керектүү курулуш материалдарын алат. Иммунитет күчөйт, организмдин бардык системаларынын иштеши жакшырат, бул адамдын жалпы абалына оң таасирин тийгизет.

Лактация мезгилинде темир, магний, калий,фосфор. Кургатылган мөмө-жемиштерди жеп коюу менен эле аялдын организминде керектүү деңгээлди кармап турууга болот. Мындан тышкары, мындай продукт ар кандай кислоталарды камтыйт: фолий, лимон, бензой.

Маанилүү! Ичегилерде топтолгон токсиндер акырындык менен эмчек сүтүнө кирет. Бул эмизген эненин эле эмес, баланын өзүнүн да организминин ууланышына алып келет.

Башкача айтканда, кургатылган жемиш компоту жакшыбы же жаманбы деген суроо өзүнөн-өзү жоюлат. Жана көп жагынан ал дарыга көбүрөөк окшош. Ич катуунун алдын алуу үчүн кургатылган жемиштерди таза түрүндө жеш керек. Мисалы, алдын ала чыланган кара өрүк. Башка мөмө-жемиштердин да пайдасы бар.

Rosehip

Бул продукт адамдын организми үчүн пайдалуу жана керектүү минералдардын көп түрүн камтыйт:

• калий;
• магний;
• жез;
• темир;
• натрий.

Иттин байлыгы менен бөйрөктүн иштешин жакшыртат, ошондой эле организмден ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет. Көптөгөн эксперттер анын бирдей пайдалуу касиетин белгилешет, бул көптөгөн эмчек эмизген энелер үчүн абдан зарыл - эмчек эмизүүнү жакшыртат.

Мейиз

Төмөндө кургатылган жемиштерден компот даярдоонун этап-этабы менен рецепти берилет, бирок азыр башка мөмөлөрдүн пайдалуу касиеттери менен таанышып чыгалы. Мейиздин жардамы менен сиз өнөкөт чарчоо менен натыйжалуу күрөшүп, түнкү режимди жакшыртып, өзүңүзгө бир аз энергия кошо аласыз. Бул продукт калийге бай. Анын үстүнө мейиздин аркасында күчтөнөтэненин да, баланын да иммундук системасы.

Кургатылган өрүк

Бул продукт өзүнүн ич алдыруучу касиеттери менен белгилүү. Аны үзгүлтүксүз колдонуу менен бөйрөктүн иштеши байкаларлык жакшырат. Мындан тышкары, кургатылган өрүк эмчек эмизген энеге шишиктерди кетирүүгө жардам берет.

Көп учурда эмчек эмизген аялдарды бир жагымсыз оору - туруктуу жогорку кан басымы же гипертония менен оорушат. Ал эми эмчек эмизүү учурунда көп дарыларды ичпөө сунушталгандыктан, антпесе аларга толугу менен тыюу салынган, кургатылган өрүктү колдонуу жакшы альтернатива болот.

Кара өрүк

Кургатылган мөмө-жемиш компоту эмчек эмизүү үчүн кара өрүктүн негизиндеги пайдалуу. Бул адамдын организмине ич алдырма таасири менен белгилүү болгон дагы бир мөмө. Аны үзгүлтүксүз колдонуу менен эне менен баланын заңы нормалдуу болот.

Ошол эле учурда көптөгөн педиатрлардын кара өрүккө карата жалпы пикири бар – аны диетага бала төрөлгөндөн 3 айдан кийин киргизүү керек, бирок эрте эмес. Бул жаңы төрөлгөн баланын ичегисинин бузулушунан сактайт.

Даталар

Курманын курамында ар кандай аминокислоталар көп. Ар бир аял үчүн төрөт процесси ар кандай болот, бул организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу. Кээ бирөөлөр үчүн оңой жана кыйынчылыксыз өтүп кетет, бирок кээ бир учурларда төрөт кыйынга турат. Кээде аял көп кан жоготот. Бул учурда, эксперттер жөн гана колдонуу үчүн биринчи кезекте сунуштайбыздаталар.

Айрыкча курмадан алынган пайдалуу кургатылган жемиш компоту деген эмне? Бул продукт лактацияны жана эмчек сүтүнүн агымын жакшыртууга жардам берет. Анын курамында калий жана магний көп. Бирок андан башкасы, курма жөн гана серотонинге ("бакыт" гормону) бай.

Сактоолор

Эскертүү! Мейизге негизделген суусундуктар баланын туулган күнүнөн тартып 2 жумадан эрте эмес диетага киргизилет. Кургатылган өрүктөн, инжирден жасалган компотторду бир айдан кийин, ал эми курма үчүн - 4 айдан эрте эмес ичсе болот.

Кургатылган жемиштер эмчек эмизген аялдын же баланын организмине олуттуу зыян келтирбейт. Бирок, ар бир эне кургатылган жемиштерди жеп жатканда бир катар нюанстарды эске алышы керек:

• Чет өлкөдөн алынып келинген продукциялардан алыс болгонго аракет кылыңыз, анткени мында мөмө-жемиштерди кургатуу жана кайра иштетүү кандай жүргүзүлгөнүн так билүү мүмкүн эмес. Анын ичинде дүкөнгө жеткирүү шарттары.
• Кургатылган мөмө-жемиштерден компот үчүн күчтүү жалтыраган жана жылтылдаган сортторду эмчек эмизүү учурунда тандабоо жакшы, алардан да баш тартуу керек. Бул алардын жарактуулук мөөнөтүн узартуу үчүн атайын каражаттар менен дарыланганынын ачык белгиси. Чоңдор мындан азыраак жабыркайт, бирок ымыркайлар үчүн мындай азыктар зыяны гана тийгизет.
• Бала эмизген энелер кургатылган мөмө-жемиштердин абалына жакшылап көңүл бурушу керек жана көгөрүп кетсе албоо керек! Козу карындын споралары аялдын өзүнүн да, баласынын да ден соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
• Бардык нерсеге өлчөө керекал эми биринчи кезекте ал күчтүү ич алдырма таасири бар кара өрүктү билдирет. Эгерде ал кыянаттык менен колдонулса, жаңы төрөлгөн баланын заңын олуттуу түрдө алсыратышы мүмкүн.

Мындан тышкары ачык кызыл жемиштер аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн экенин дайыма эстен чыгарбоо керек. Ушуга байланыштуу сулуулукка умтулбай, жакынкы айылга барып, ал жерден жашыл жемиштерди (кичине чака менен) сатып алганыңыз оң.

Рецепт даярдоо эрежелери

Көптөгөн аялдардын арасында, адатта, логикалык суроо туулат: "Кургак жемиштерден компот даярдаганда канча кант куюш керек?" Анын өтө көп болушу күкүмдөрдүн денесинде газдын көбөйүшүнө алып келет. Буга байланыштуу компотту бул ингредиентсиз бышырган жакшы. Өзгөчө учурларда, эгер сиз дагы эле ичимдиктин даамын беришиңиз керек болсо, анда ал бир аз таттуу болуп калышы үчүн, аны бир аз салып коюшуңуз керек.

Кургатылган мөмө компотун дүкөндөн сатып албай, үй шартында жасаган жакшы, бул алда канча пайдалуу болот. Кант жана ванилин кошпогондо, кандайдыр бир атайын аралашмаларды колдонууга болбойт. Бардык мөмө-жемиштерди бышыруудан мурун жакшылап жууш керек.

Цитрус жемиштерине келсек, аларды компотко кошуу туура эмес, анткени алар көптөгөн балдарда аллергияны пайда кылышы мүмкүн.

Кургатылган жемиштерден компотту кантип даярдоо керек: кадам-кадам рецепт

Бул суусундукту даярдоо үчүн ингредиенттерди даярдоо керек:

• алма;
• өрүк;
• алмурут;
• алча;
• кургатылган өрүк.

Сандалган компоненттер 2 литр сууга бардык кургатылган жемиштерден 500 граммдан алынат. Биринчиден, алма менен алмурут суусу бар идишке салынып, жумшартылганга чейин кайнатуу керек (бул даамын же бычак же вилка менен текшерилиши мүмкүн). Андан кийин, калган ингредиенттерди кошууга болот, кайнатуу улантылат. Даамын жакшыртуу үчүн бир чай кашык лимон ширесин жана бир чымчым кум шекер кошсоңуз болот.

Маанилүү учур! Кургатылган мөмө-жемиштерди кайнак суу менен иштетүү мындай процедура ымыркайларда ичеги-карын ооруларынын пайда болуу коркунучунан сактайт.

30 мүнөттөн кийин идиш «оттон» чыгарылып, 40-50°С температурага чейин муздатылат. Эгерде эмчек эмизген эненин аллергиясы жок болсо, анда кургатылган алмадан жана башка жемиштерден жасалган компоттун рецептине бир аз корица же ванилин (татымына жараша) кошуп койсо болот.

Кургатылган өрүк рецепти

Ушундай суусундук төмөнкүчө даярдалат:

• 200 же 300 грамм кургак чийки затты ысык сууга куюп, 15 мүнөт демдеп коюу керек.
• Андан кийин жумшартылган кургатылган жемиштерди жууп, муздак сууга куюп коюу керек, анда аны таттуу кылуу үчүн бир аз кант кошуп койсо болот (чейрек чыны).
• Суюктук кайнаганга чейин жеткирилет, андан кийин дагы 7 мүнөт кайнатып, "отту" минимумга чейин азайтат.
• Даяр суусундукту 60 мүнөт демдеп коюу керек.

Кургатылган өрүктү эмизген аялдар жана таза түрүндө жесе болот. Бирок, анын өлчөмү күнүнө 100 граммдан ашпоого тийиш, анткени бул продуктуну тамак сиңирүү системасы кабыл алуу кыйын.балам.

Кургатылган өрүк компоту башка маселе, бирок аны да кыянаттык менен колдонууга болбойт.

Кургатылган алманын пайдасы

Бардык суусундуктардын ичинен кургатылган алма компотунун рецепти баланын жашоосунун биринчи айындагы эмчек эмизген энелер үчүн актуалдуу. Алма гипоаллергендик сапаттары менен белгилүү жана өтө сейрек учурларда тамак-аш аллергиясына эң жакын болгон балдарда аллергияны пайда кылышы мүмкүн.

Жана мурда айтылгандай, кызыл жемиштер мындай реакцияларды пайда кылгандыктан, жашыл сортторду колдонуу керек. Бул жерде үч гана ингредиент бар:

• кургатылган алмалар - 500 г;
• кант - 1 аш кашык. l.;
• суу - 2 л.

Кургатылган жемиш компотунун ингредиенттерин жакшылап жууп, ысык суу менен идишке жарым саатка салып коёбуз. Андан кийин алар кайнак сууга которулат жана орточо "отто" 30 мүнөт кайнатылат. Андан кийин кумшекерди кошуп, дагы 5 мүнөт бышырсаңыз болот.

Жабууда

Алынган маалыматтардын негизинде, кургатылган жемиштер көбүнчө эненин жана анын баланын организмине жакшы таасир этет деген жыйынтыкка келүүгө болот. Бирок, ошол эле учурда, табигый азыктарды гана колдонушуңуз керек жана өзүңүздүн бакчаңыздан же жергиликтүү багбандардын жемиштерин колдонушуңуз керек.

Ошондой эле ымыркайда белгилүү бир түйүлдүккө жеке чыдамсыздык болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Бул жагынан алганда, кургатылган жемиштер этияттык менен, акырындык менен диета киргизүү керек. Ал эми бала бир күн мурун жеген түйүлдүктөн тынчсызданып жатса, андааны колдонууну токтотуу керек. Жок дегенде эмчек эмизүү мезгилине, эгер эне өзү абдан жактырса.

Эми, материалды окуп чыккандан кийин, эмчек эмизген эне кургатылган жемиштерден компот жасаса болобу деген суроо жаралбашы керек. Алтургай дарыгерлер бул суусундукту сунушташат. Ошол эле учурда баары ченемде болушу керек!