Эмчек эмизүү учурунда капустаны бышырса болобу: өзгөчөлүктөрү жана сунуштары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Бала эмизген эненин менюсу өтө чектелүү. Дал ушул мезгилде аялдын организмине мүмкүн болушунча көп пайдалуу заттар кириши керек. Капустанын пайдасы баарына белгилүү. Туура, жаңы түрүндө, ал көбөйгөн газ пайда болот. Макалада, эмчек эмизүү учурунда бышырылган капуста мүмкүнбү же жокпу, айтып беребиз. Бул тамактын эне менен баланын организмине тийгизген пайдасы менен зыянын да карап чыгабыз.

Эмизген кезде бышырылган капустанын пайдасы

Жашылчада эне менен балага керектүү көп сандагы пайдалуу заттар бар. Табактын туура даярдалышы (капуста), алар жарым-жартылай гана жок кылынат. Капустаны жашылча шорполору менен жегениңиз жакшы. Анда бышырылган капустаны өз алдынча тамак катары жесеңиз болот.

Эмне пайдалуу бышырылган капуста:

1. Аз калориялуу тамак.
2. Оор тамактарды сиңирүүгө жардам берет.
3. Майдын топтолушу менен күрөшөт.
4. Эне менен балага керектүү көптөгөн витаминдерди жана минералдарды камтыйт.
5. Клеткалардын жаңылануусуна жана калыбына келишине көмөктөшөт.
6. Аллергия жаратпайт.
7. С витаминин камтыгандыктан иммунитетти бекемдейт жана көтөрөт.
8. Холестерин менен күрөшөт.
9. Кан тамырларга жана кан түзүүгө жакшы таасир этет.
10. Организмди шлактардан жана шлактардан тазалайт.
11. Ичегинин иштешин нормалдаштырып, зат алмашууну жакшыртат.
12. Ич катууну жок кылат.
13. Көздү УК нурларынан коргоо керек.
14. Көңүлүңдү көтөрүүгө жана күч-кубат берет.
15. Стресске туруктуулукту жогорулатат.
16. Уюган кан жана рак клеткалары менен күрөшөт.
17. Эс тутумга жакшы.
18. Тери, чач жана тырмактар үчүн жакшы.
19. Сезгенүүгө каршы жана ооруну басуучу таасирге ээ.

Бышырылган капустанын лактация мезгилиндеги зыяны

Капуста (бышырылган) ымыркайдын ичин оорутпайт. Энелер эмнеден коркушат? Эмчек эмизүү учурунда капустаны бышыруу мүмкүн болсо да, бул эненин ден соолугунун абалына да көз каранды. Эгерде анын тамак сиңирүү органдары менен көйгөйлөрү бар болсо, анда тамакты терапевт менен кеңешкенден кийин ичүү керек.

Туздалган капуста жегенде эне азыктарды гана албастан, баланын организмине сүт аркылуу да кириши маанилүү.

Бала эмизген кезде капустаны бышырып алса болобу? Бул тамак пайдалуубу? Өтө сейрек, бирок балада жана энеде газдын көбөйүшү байкалган. Ошондуктан, бул мезгил ичинде бала катуу колик болсо, тамак сунушталбайт. Бышырылган капуста аларды күчтүүрөөк кылат.

Лактация учурундагы ак капуста

Бала эмизген эне ак капуста жесе болобу? Жана кайсы сорттору жакшыраак? Бул тууралуу кийинчерээк.

Капуста ар түрдүүлүгү менен белгилүү:

1. Ак.
2. Броколи.
3. Түс.
4. Деңиз.

Алардын бардыгынын организмге пайдасы чоң. Бирок эмчек эмизүү учурунда кайнатылган капуста апа менен бала үчүн пайдалуураак болот. Ак капустаны (бышырылган) бала төрөлгөндөн кийин үчүнчү же төртүнчү айдан баштап жесе болот. Бирок аны диетага этияттык менен киргизүү керек. Ал организмди фолий жана аскорбин кислотасы менен камсыздайт, тамактандыруу учурунда сүт бездериндеги шишик жана ооруну басат, аш болумдуу заттардын жоголушун толуктайт.

Бала эмизүү учурундагы брокколи

Жашылча тез сиңирүүчү болгондуктан, брокколини тамактандыруунун алгачкы күндөрүнөн тартып эле жегенге уруксат берилет. Ал организмди жакшы тазалайт, ошондой эле аш болумдуу заттардын жоголушун толуктайт. Кан айланууга жакшы. Көрүүнү эң сонун калыбына келтирет жана денени энергия менен толуктайт. Маанайды жакшыртат жана стресстен арылтат. Ошондой эле ич катуудан арылтат.

Бала эмизген кездеги түстүү капуста

Капустанын бул сортунда С витамини көп, иммундук системаны жакшы бекемдейт. Ал эми бул витаминди камтыган жемиштер көбүнчө аллергендер болгондуктан, такброкколи. Ичегилерди шлактардан жана токсиндерден жакшы тазалайт. Сиз төрөлгөндөн кийин экинчи же үчүнчү айдан баштап жесеңиз болот.

Ламинацияланган деңиз балыры

Капустанын бул түрү даяр түрдө сатылат. Анын пайдасы йоддун көп болушунда. Дал ушул элемент эне менен баланын калкан безин коргойт. Ошондой эле жүрөктү, кан тамырларды бекемдеп, эс тутумун жакшыртат. Бала 3 айлык болгондон кийин колдонууга уруксат берилет. Анткени, аллергия болуу ыктымалдыгы жогору. Аз өлчөмдө керектелген эң жакшы.

Жогоруда айтылгандардын негизинде, "Эмизүү учурунда капуста ичсе болобу" деген суроого жооп оң болот. Жана жөн эле мүмкүн эмес, ал тургай зарыл. Эң негизгиси - порциялар менен ашыкча болбоо. Капустанын тигил же бул түрүнө канча жашта уруксат берилгенин да билишиңиз керек.

Капустаны диетага кантип киргизүү керек?

Биз «бала эмизген энеге бышырылган капуста жесе болобу» деген кызыктуу суроого жооп алдык. Эми бул продуктуну диетага кантип киргизүү керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.

Эненин тандаган капуста түрү туздалган капуста кайсы айдан (баланын жашында) жей баштаса болот. Баштоо үчүн, апам бул тамакты өзү жей алабы же сиңирүү кыйын болсо, билиши керек. Эгерде баары өз нугунда болсо, анда тамакты туура даярдоону үйрөнүш керек (рецепттер төмөндө талкууланат). Негизги эреже - жыпар жыттуу заттарды колдонууга болбойт (лавр жалбырагынан тышкары, уруксат берилет).

Бышырылган капуста керекэртең менен баштоо. Анткени, эгерде балада көйгөйлөр (колик, аллергия же капустадагы пайдалуу заттардын бирине чыдамсыздык) бар болсо, анда сиз каалаган ооруканага кайрылсаңыз болот. Ал эми түнкүсүн наристенин курсагы эс алып, энеден алган “жаңы сүттү” сиңирүүгө аракет кылбашы керек.

Мындан тышкары, апамдан айырмаланып, организм капустага (ал тургай, бышырылган) да реакция кыла алат:

• суюк табурет же тескерисинче, аны оңдоо менен;
• тери исиркектери (өтө сейрек, балырдан болушу мүмкүн);
• ымыркай толкунданып кетиши мүмкүн, бул уйкунун сапатына жана баланын жүрүм-турумуна таасирин тийгизет;
• ичтин кесилген ооруларынын пайда болушу.

Эгерде бышырылган капустаны кечинде колдонсоңуз, анда айтылган белгилердин бири пайда болсо, анда бала менен эне үчүн кызыктуу түн уюштурулат.

Идишти жегенден кийин 24 сааттын ичинде эч нерсе байкалбаса, анда порцияны коопсуз көбөйтүүгө болот. Баштапкы дозасы 30 г ашпоого тийиш. Андан кийин 100 г тамактанууга болот. Бирок жумасына жеген капуста 7 күндө 300 г ашпаш үчүн аракет кылуу керек.

Капустаны эмизген кезде жесе болобу, эгер ал туздалган капуста, туздалган же жаңы болсо? Бул жерде жооп терс болот. Эң коопсуз тамак - бул бышырылган капуста.

Бала эмизген энелер үчүн туздалган капуста. Тамактын варианттары

Эгер апам капуста тамак менен мамиле кылууну чечсе, анда жашылчанын түрүн/сортун чечиш керек. Сатып алууда сөзсүз текшериңизэски капустабы? Эгер балыр болсо, мөөнөтү өтүп кеткенби.

Баштоо үчүн эң жакшы жер - түстүү капуста жана брокколи. Кийинчерээк ак капуста болушу мүмкүн. Башында кошумчалары жок бышырса жакшы болот. Андан кийин сабиз, помидор, укроп жана башкаларды кошсоңуз болот.

Тамак бышырганда, аш болумдуу заттар жакшыраак сакталышы үчүн капкагын жаап бышырганды унутпаңыз. Бышыруу убактысы 1/3 сааттан ашпашы керек. Ашыкча бышырылган капуста даамсыз жана дээрлик эч нерсеге жарабайт.

1. Ден-соолукка пайдалуу түстүү капуста тамак. Сиз анын гүлдөрүн алып, чайкап, мешке жумуртка жана сыр менен бышырып алышыңыз керек.
2. Ак капустаны татымалсыз бышыруу пайдалуу, этти да алып салууга болот. Майдаланган капуста суу менен куюлат (бул жерде, эненин өтүнүчү боюнча, бирок капуста куурулган эмес, кайнатылган болушу керек). Лавр жалбырагын кошуп, бышыруу аяктагандан кийин, аны алуу керек. Эгерде бала помидорго кадимкидей реакция кылса, анда сиз аларды кошо аласыз. Бул тазаланган помидор. Ал эми татымалдар томат пастасында болушу мүмкүн, алар энеге да, балага да зыян. Сиз майдаланган сабиз кошууга болот. Бир аз туз кошуңуз. Тендерге чейин кайнатыңыз, бирок ашыкча бышырбаңыз. Мындай тамак бала чоңойгондо биринчи тамак катары пайдалуу болот.
3. Туз кошулган ак капуста. Капустаны туураңыз. Сууну кайнатып, ага майдаланган капуста салыңыз. 20 мүнөттөн ашык эмес бышырыңыз. Дароо туз. Даяр капуста бир дуршлаг аркылуу чыпкалоо үчүн жакшы. Бул формада капуста баланын тамак сиңирүү трактына эң зыянсыз болуп эсептелет.

Пияз, помидор менен бышырылган капуста үчүн рецепт

6 айдан ашкан баласы бар апалар үчүн капустадан жасалган тамактын рецепти. Керек:

• ак капуста;
• помидор;
• пияз (лампа);
• укроп жана петрушка;
• күн карама майы;
• лавр жалбырагы;
• туз.

Бардык ингредиенттер апамдын каалоосу боюнча алынат. Баарын майда туурайбыз. Майга пияз менен сабизди кууруп алабыз. Андан кийин капустаны кошуп, бардыгын бир аз (үч мүнөттөй) бышырабыз. Суу куюп, дагы 15 мүнөт кайнатабыз. Отту өчүрөр алдында (беш мүнөттөй, туздап, калган ингредиенттерди салуу керек). Бышкандан кийин лавр жалбырагын алып салыңыз.

Броколи жана түстүү капуста шишкебек рецепти

Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• брокколи жана түстүү капуста бирдей өлчөмдө;
• помидор;
• сабиз;
• бир аз укроп;
• жаа;
• күн карама майы.

Капустанын эки түрүнүн гүл гүлдөрүн жарымынан (же бүтүндөй) кесип, ачуусун кетирүү үчүн туздуу сууга бир аз коё туруңуз. Сууну агызып, жаңы сууга туз кошуп 30-40 мүнөт кайнаткандан кийин. Помидор, сабиз, пиязды туурап, майга кууруп алабыз. 5 мүнөттөн кийин капуста сорпосун жана капустанын өзүн кошобуз (сорпонун көлөмү сизден көз каранды). Дагы 10 мүнөт кайнатыңыз.

Тыянак

Эми "капустаны эмчек эмизип жатып бышса болобу" деген суроого жооп болору анык. негизги нерсе жашылча болуп саналатжаңы жана ашыкча бышырылган эмес.

Баардык эрежелерге ылайык жана рецептке ылайык даярдалган капуста кайнатмасы эне менен баланын ден соолугун чыңдайт. Баладагы коликтен коркпоңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, анда ал капустаны эмчек эмизген энеге берүүгө болобу деген шектенүүлөрүңүздү жок кылуу үчүн адистен жардам сурасаңыз болот. Педиатрдын кеңеши көбүнчө мындай угулат: эгерде эне туура тамактанса жана анын рационуна жаңы тамак-аш киргизүүдөн коркпосо, анда бала тезирээк жана каалоо менен кошумча тамактарды жей баштайт. Ал эми коликтин эсебинен бир эмес, бир нече бала андан кутула албайт, тамак сиңирүү системасы ушундайча калыптанат дешет. Негизгиси - аллергиялык исиркектер жана буюмга чыдамсыздык жок. Бышырылган капуста апа менен баланын азыраак ооруп калышына жардам берет.