2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:31:00
Ар бир аң-сезимдүү эне баланын туура тамактануусу алардын ийгиликтүү өнүгүүсүнүн негизи экенин билет. Бул активдүү өсүү мезгилинде абдан эрте куракта өзгөчө маанилүү болуп саналат. Ымыркайларды туура тамактандыруу, адистердин айтымында, физикалык гана эмес, психологиялык ден соолуктун ачкычы. Ошондуктан баланын тамактануусу жаш ата-энелер арасында көптөгөн суроолорду жаратат.
Бүгүнкү күндө ымыркайларды тамактандыруу маселесине адистердин мамилеси эки ача экенин баса белгилей кетүү керек. Кээ бир педиатрлар ушул кунге чейин «социалисттик реализмдин» талаптарын карманышат: саатына катуу тамактандыруу, кошумча тамактарды эртерээк киргизуу, эмчектен эрте ажыратуу. Бирок алардын кесиптештеринин көбү ымыркайларды тамактандыруу боюнча башкача түшүнүк алып келишет. Жана алардын көз карашы дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн натыйжалары менен ырасталган.
Заманбап мамиленин негизги эрежеси - табигыйлык. Бул, биринчи кезекте, графиктен жана конвенциялардан эркин эмчек эмизүү дегенди билдирет. Бул учурда баланын тамактануусу эненин ойлоруна эмес, анын демилгесине негизделет. Такбала эмчек эмизүү жыштыгын жана узактыгын аныктайт. Ал эми ата-энесинин тарелкасында эмне бар экенине кызыгып, кошумча тамактарды киргизүү зарылдыгын ал аныктайт. Практика көрсөткөндөй, ымыркайларды мындай тамактандыруу ата-энелердин эмоционалдык чыңалуусун азайтат, бала менен жакын, ишенимдүү мамилелерди түзүүгө өбөлгө түзөт. Тамактанууга табигый мамиленин оң натыйжасы өспүрүм куракта, бардык нерседе өзүнүн дүйнөгө болгон көз карашын көрсөтүүгө умтулганда ачык-айкын көрүнүп турат. Мындай балдар башкаларга караганда ак ниеттүүлүк, өзүнө болгон ишеним жана лидерлик сапаттарды айкалыштырууга көбүрөөк жөндөмдүү.
Бүгүнкү күндө психология артыкчылыктуу деп айтууга болот. Дарыгерлердин сунуштары, мамлекеттик ишмерлердин чечимдери балдар менен ата-энелердин ортосундагы мамилени туура калыптандырууга багытталган. Ушуга байланыштуу, бүгүнкү күндө ымыркайлардын туура тамактануусу кайсы ширени биринчи бергениңизге - сабизби же алмага эмес, бул сиз менен баланын ортосундагы психоэмоционалдык байланышты бекемдейби же жокпу, аныкталат.
Төрөттөн кийинки 1 айлык өргүү, 9-10 айлык баланы эмчектен чыгаруу талабы да артта калды. Бүгүнкү күндө 2 жаш - эмчек эмизүү сунушталган минималдуу курак. Дарыгерлер диетага ширелерди, жармаларды, жашылча-жемиш пюресін 5-6 айдан эрте эмес киргизүүнү сунушташат. Дүйнөлүк статистика бул эрежелерди сактаганда балдар аллергияга, суук тийүү жана инфекцияларга, ооруларга бир топ азыраак кабыларын тастыктайт.ашказан-ичеги трактынын. Болбосо, талаптар ошол эле бойдон калууда: бир компоненттүү жана экологиялык жактан таза биринчи кошумча тамак-аш азыктары, акырындык менен санын көбөйтүү, күкүмдөрдүн абалына кылдат мониторинг жүргүзүү жана анын конкреттүү продуктуга болгон реакциясы.
Ошентип, наристелердин тамактануусуна табигый мамиле - бул заманбап ата-энелер менен дарыгерлердин тандоосу. Бул физикалык жактан да, психологиялык жактан да анын эң жакшы өнүгүшүнө салым кошот. Бирок бул эң башкы нерсе.
Сунушталууда:
Туура кечки тамак: мыкты рецепттер, бышыруу өзгөчөлүктөрү жана сунуштар. Туура тамактануу менен кечки тамакка эмне жеш керек
Бүгүнкү макалада биз бүтүндөй тамактануу системасын эмес, анын бир гана бөлүгүн ачып берүүгө аракет кылабыз. Туура кечки тамак эмне экенин жана диетологдор менен ар кандай таттууларды сүйүүчүлөрдүн көз караштарын бириктирип, пайдалуу жана даамдуу ортосундагы алтын сызыкты табууга болобу, ошону билебиз
"Туура" өнүмдөр. Кандай тамактарды жеш керек? Туура тамактануу: бир күндүк диета
Азыр көптөгөн адамдар сергек жашоого умтулуп, жаман адаттардан баш тартып, көнүгүүлөрдү жасап, организмге чоң пайда алып келген тамактарды туура тандоодо. Аялдар жана эркектер үчүн эң пайдалуу тамактар кайсылар? Аларды кантип айкалыштыруу керек?
Бөбөктөрдү тамактандыруу үчүн эң жакшы йогурт
Кычуу сүт азыктарынын ичинен айран лидер. Көптөгөн энелер айран ымыркайлар үчүн кандай пайдалуу экенине кызыгышат. Кефир кошулган кошумча тамактарды канча жаштан баштоо керек? Же балким айран жамандыр?
Аллергик бала үчүн меню: диетаны тандоо, жаш курагына жараша тамактандыруу нормалары, кошумча тамактар, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар
Көбүнчө ар кандай булактарда аллергия үчүн катуу диета кармануу пайдалуу гана эмес, зыяндуу да болушу мүмкүн деген маалымат пайда болот. Ошондуктан, аллергия менен ооруган бала үчүн диета курууга мамиле комплекстүү жана атайылап болушу керек
Туура тамактануу: сын-пикирлер. Туура тамактануу программасы. Туура эртең мененки, түшкү жана кечки тамак
Туура тамактануу программасы сергек жашоону каалагандар үчүн алмаштырылгыс нерсе. Салмактуу тамактануу өзүңүздү жакшы сезип, сергек, активдүү жана кызыктуураак болууга мүмкүндүк берет. Бул макалада туура тамактануунун негизги принциптери сүрөттөлөт. Аларды ээрчип, сиз жакында күч жана энергиянын толкунун сезесиз