Дени сак тамак
Эркектер жана кыздар үчүн кургатуу тамактары
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Спортчулар денесин кылдаттык менен көзөмөлдөшөт. Ал эми мелдештин алдында машыгуу дагы катаал болуп калат
Бран - бул эмне? Кебекти кантип колдонсо болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кебек – бул ден-соолукка пайдалуу диеталык продукт, ал биздин денебизди эң сонун тазалайт. Кебекти туура колдонуу ден соолукту чыңдоого гана эмес, өнөкөт оорулардан да арылууга жардам берет
Кудуктун суусу: курамы, пайдасы жана зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Кудуктун суусу эң таза деп эсептелген. Бирок, мындай суюктукту ичүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Анын курамында катуу ууланууга алып келе турган коркунучтуу бактериялар жана микроорганизмдер болушу мүмкүн
Организмден заара кислотасын кетирүүчү азыктар: тизме, рецепттер жана тамак жасоо боюнча кеңештер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Заара кислотасы канда, бөйрөктө чогулуп, андан кийин кристаллдашып, муундардагы каталарды кетирет. Оорулуу өз оорусун жана анын себептерин билээри менен дароо тамактанууга көңүл бурушу керек. Организмден заара кислотасын кетирүүчү азыктарды көп жеп, күнүмдүк менюдан кислотаны көбөйтүүчү белокторду алып салуу керек
Ашказан рагы үчүн диета: эмнени алып салуу керек?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Ашказан рагы үчүн диета кандай болушу керек? Сунуштар, пайдалуу кеңештер жана эксперттик комментарийлер ашказан рагы менен ооруган бейтаптар үчүн кандай диета керек экенин түшүнүүгө жардам берет
Кислоталуу жана щелочтуу тамактар: тизме
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Акыркы ондогон жылдар аралыгында адамзат өзүнүн диетасын олуттуу түрдө өзгөрттү. Бул ден-соолукка чоң таасирин тийгизди. Кислоталуу жана щелочтуу тамак-аштар баланссыз пайдаланылат, бул көптөгөн көйгөйлөргө, ар кандай ооруларга алып келет: иммунитет төмөндөйт, бөйрөктө таш пайда болуп, залалдуу шишиктердин пайда болуу коркунучу жогорулайт. Алкалиндүү азыктар ооруларды жок кылууга жана табигый балансты калыбына келтирүүгө жардам берет
Балдар үчүн формула "NAN кычкыл сүт": продуктунун сүрөттөлүшү
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Тилекке каршы, кадимки эмчек эмизүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Лактация үзгүлтүккө учураган учурда, балдар үчүн жасалма сүт аралашмасын колдонуу салт болуп саналат. Ал эми бүгүнкү күндө УИАнын кычкыл сүтү өзгөчө популярдуу. Бул жашоонун биринчи күндөрүнөн баштап жаңы төрөлгөн баланы тамактандырууга ылайыкташтырылган аралашма
Антиаллергендик диета: үлгү меню жана тамак-аш тизмеси, рецепттер
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Заманбап экология жана жашоо образы менен аллергия кеңири таралган ооруга айланды. Антиаллергиялык диета кырдаалды жеңилдетүү үчүн натыйжалуу ыкма болуп саналат. Туура тамактануу үчүн сиз кайсы продуктуга аллергияңыз бар экенин билишиңиз керек. Аны тез эле аныктоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт да. Аллергияга каршы менюга эмне кирет? Бул диетаны ким кармашы керек? Бул тууралуу кийинчерээк
Гут: диета абдан маанилүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Гут менен ооругандардын диетасы чоң мааниге ээ, ал адамдын организминде заара кислотасынын пайда болушун азайтууга багытталган. Туура тамактануу пациенттин абалын бир топ жакшыртат, диетанын аркасында бейтаптар толугу менен айыгып, оорунун белгилери жок болуп кеткен учурлар болот
Эски англис диетасы - ичке белге жол
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Кабыл алынган көз караштар боюнча, чыныгы айымдын акылы назик, билеги ичке, бели тар болушу керек. Виктория доорунда эски англис диетасы фигуранын морттугун жана ырайымын сактоого мүмкүндүк берген абдан популярдуу болгон. Жөнөкөй тамактар жана татаал меню - диетанын ийгилигинин сыры
Киви ден соолук жана сулуулук үчүн канчалык пайдалуу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Макалада витамин-минералдык курамы баяндалат, киви гипертония менен ооругандар, спортчулар жана арыктагысы келгендер үчүн канчалык пайдалуу экени айтылат. Косметологиядагы киви
Эркектин потенциясын көтөрүүчү продукциялар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бул макалада эркектин потенциясын жогорулатуу үчүн туура тамактанууну тандоо зарылдыгы жөнүндө айтылат. Продукциялар, алар жогорулатуучу потенции жана алардын айкалыштары көрсөтүлгөн
Кызылча диетасы - сын-пикирлер. Кызылча диета 7 күн. Кызылча диетасы 3 күн
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кызылча диетасы 7 күн жана кызылча диетасы 3 күн - фигураны моделдөөнүн, оптималдуу дене салмагын сактоонун жана ичеги-карын трактынын иштешин оптималдаштыруунун эки кеңири таралган ыкмасы. Көптөгөн аялдар буга чейин эле бул диетага оң пикир беришкен
Тамак-аш пирамидасы. Тамактануу пирамидасы. Туура тамактануу: Тамак-аш пирамидасы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Адамдын ден соолугу, анын активдүүлүгү көбүнесе тамак-ашынан көз каранды экенин ар бир адам билет. Азыркы учурда, жогорку өнүккөн өлкөлөрдө көптөгөн окумуштуулар ашыкча салмак маселеси боюнча олуттуу тынчсызданып жатышат. Анткени, ал көп учурда кант диабетин, инсультту жана инфарктты пайда кылат. Адистер тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн натыйжасында туура тамактануунун пирамидасы иштелип чыккан. Андан ары макалада бул эмне экенин түшүнөбүз
Активдештирилген көмүрдүн каршы көрсөтмөлөрү жана терс таасирлери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Активдештирилген көмүрдүн карама-каршы көрсөткүчтөрүн билүү менен ден соолукка жагымсыз таасирлерден сактанууга болот. Медициналык көмүр - бул колдонуу үчүн ачык-айкын көрсөткүчтөрү бар дары экенин унутпаңыз
Банан организмибизге кандай пайдалуу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Чоңдор да, балдар да абдан жакшы көргөн банандын кандай пайдасы бар? Көптөр бул суроону беришти. Бул жемиш, анын курамында көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт жана аллергия алып келбейт, анткени, алардын пайдасы баа жеткис деп ишенимдүү айта алабыз
Кош бойлуу кезде туура тамактануу. Маанилүүбү же жокпу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кош бойлуу кезде туура тамактануу наристенин толук өнүгүшү үчүн зарыл. Бул жерде маанилүү меню болочок эненин турат бардык зарыл болгон пайдалуу заттар, витаминдер жана микроэлементтер, алар передачается төрөлө турган бала
Дарылоо жана профилактикалык тамактануу: диетаны пландаштыруу жана туура уюштуруу
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Туура тамактануу адамдын организми үчүн кандай чоң роль ойноорун ар бир адам билет. Жадакалса эл арасында “Биз эмне жесек, ошонубуз” деген сөз бар. Тамак-аш ар дайым ойлонулуп, диета тең салмактуу болушу керек
Жакшы балды кантип аныктоого болот? Чыныгы бал кандай болушу керек? Балдын мыкты сорттору
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Бал - Apis mellifica аарылары тарабынан гүл ширелеринен өндүрүлгөн табигый продукт. Ал сонун даамы гана болбостон, адамдын организмин бекемдеп, азыктандырат. Аны өндүрүү узак мөөнөттүү, көп эмгекти талап кылган процесс, ошондуктан жакшы балдын кымбаттыгы сизди таң калтырбашы керек
Бир жумада арыктоо үчүн жумуртка диетасы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Арыктоонун кандай жолдорун бизге диетологдор сунуштабайт! Мөмө-жемиш диетасы, жашылча, айран, гречка… Алардын арасында “жумуртка” диетасы бар. Арыктоо үчүн жумуртка жегендин эч зыяны жок экен
Брегг орозо кармоо жакшыбы?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Ашыкча салмак ден соолукка зыян – муну баары билет. Бирок, бир нече адамдар диетанын жөнөкөй кыскартуу дайыма эле дененин жакшырышына алып келбейт экенин түшүнүшөт. Албетте, көптөр Бреггде орозо кармоо жөнүндө уккан. Бул макалада орозо кармоо менен денени кантип туура тазалоо керектиги айтылат
Диета "6 лепестки": ар бир күн үчүн меню жана рецепттер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Планетадагы миллиондогон аялдар күн сайын көптөгөн диеталарды сынашат. Кээ бирөөлөр жөн гана тамактан баш тартып, күнүнө бир алмадан жешсе, башкалары күн сайын жакшы иштелип чыккан менюну алуу үчүн диетологдорго кайрылышат. Бирок швед диетологу кантип арыктоону кызыктуу оюнга айландырууну ойлоп таап, 6 желекчеден турган диета ушинтип пайда болгон
Зыгыр буласынан киссел: пайдасы жана зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Зыгыр уругунун пайдасы тууралуу көп нерсе белгилүү. Бул ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, жараларды жана эрозияны айыктырат. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн да ылайыктуу
"Жермук" - ден соолук алып келген суу
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Сууну бир гана ичүүгө болбойт, ошондой эле ингаляция, жуунуу, бетти жана денени ар кандай медициналык дарылоодо колдонсо болот. «Жермук» минералдык суусу менен көптөгөн ооруларды дарыласа болот
Анар ширеси эмнеге пайдалуу? Анын дарылык касиеттери жөнүндө
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Анар ширеси – уникалдуу дарылык суусундук. Ал салмак жоготууга, жүрөктүн нормалдуу иштешине жана кан басымын төмөндөтүүгө өбөлгө түзөт. Ушул жана башка касиеттери жөнүндө бул макалада окуңуз
Төмөн холестерол диета деген эмне
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Холестериндин адам организминдеги ролу. "Жаман" холестерол менен "жакшы" холестеролдун ортосунда кандай айырма бар? Гипохолестерин диета кимдер үчүн? Анын негизги принциптери кандай. Кандай тамактарды жеш керек. Апта үчүн үлгү меню, даамдуу рецепт
Калкан бези үчүн диета: дени сак тамактардын тизмеси, рецепттер жана менюлар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Эгерде патология йоддун жетишсиздигинен келип чыккан болсо, анда диетага бул микроэлементке бай азыктарды же аны камтыган БАДларды кошуу керек. Кээ бир калкан оорулары, тескерисинче, йоддун ашыкча болушу менен шартталган, анда диета башкача болот. Бул макаладан сиз калкан безинин оорусуна кайсы диета оптималдуу экенин билесиз: канча жана кантип жеш керек жана тамак-аш зат алмашууга кандай таасир этет
Арыктоо үчүн алма уксусун кантип ичсе болот: кеңештер жана ыкмалар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Эски уламыш бар, ал боюнча Египеттин ханышасы Клеопатра өзүнүн сулуулугу менен жаркырап, арыктоо үчүн алма сиркесин колдонгон. Керемет тойлордон кийин, ал кызматчылар алып келген дарыны жарымына суу менен эритип ичет
Сасси суусу: фигурага кандай пайдасы бар?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Соңку убакта сасси суусу сыяктуу арыктоо каражаты кеңири тарады. Ал жайдын ысык аба ырайында чаңкооңузду кандырууга гана эмес, ашыкча килограммдан арылууга мүмкүндүк берген касиеттерге ээ
Ультрапастерленген сүт - жакшы же жаман
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Ультрапастеризацияланган сүт – бул ден-соолукка пайдалуу продукт, аны кичинекей балдарга да эч коркпостон берүүгө болот. Атайын таңгак аны көпкө сактайт, ал эми атайын иштетүү микробдорду өлтүрүп, пайдалуу заттарды сактап калат
Таттууларды жегенди кантип токтотуу керек - каалоолор менен күрөшүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Ар кандай таттууларга, булочкаларга жана печеньелерге келгенде кандай адам сүйүктүү тамагын баш тарта алат? Таттууларды жегенди токтотуп, өзүнө кам көрүүнү ар бир эле кыз биле бербейт. Бул макалада биз бул суроону карап чыгып, ага жооп беребиз
Апта үчүн диета менюсу: азыктардын тизмеси, сүрөттөмө жана рецепттер
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Макалада №9 дарылоо таблицасы жөнүндө айтылат. Советтик окумуштуу Певзнер М.И.нын иштеп чыгуусу кант диабети, муун оорулары жана астма менен ооруган адамдар үчүн атайын диета. Бирок арыктагысы келгендер үчүн бул диета чоң жардамчы болот. Бул жөнөкөй, ири каржылык чыгымдарды талап кылбайт, ал эми байкалган болсо, адам ачкачылык сезбейт. Макалада жума бою тамак-аш менюсу жана кызыктуу рецепттер берилген
Күнжүт эмизүү учурунда: пайдасы жана зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Күнжүт (күнжүт) - бул кандай продукт, анын кандай пайдалуу касиеттери жана эмчек эмизүүгө каршы көрсөтмөлөр барбы?
Кайсы азыктарда Е витамини бар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Витаминдер чоңдор үчүн да, балдар үчүн да абдан маанилүү. Бардык керектүү заттарды алуу үчүн кандай тамактарды жеш керек? Көбүрөөк маалымат - макалада
Ромашка эмчек эмизүү учурунда. Ромашка чай: пайдасы жана зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Ромаша чөп медицинасында жана косметологияда колдонулган эң популярдуу каражаттардын бири. Пайдалуу касиеттердин кеңири чөйрөсүнө карабастан, көптөгөн жаш энелер бала үчүн бул дарылык өсүмдүктүн коопсуздугу жөнүндө тынчсызданышат. Эмчек эмизүү учурунда ромашканы колдонууга болобу? Бул мезгилде ромашкадан жасалган чай пайдалуубу же зыяны гана барбы? Мунун баары тууралуу мындан ары да сүйлөшөбүз
Диета - бул эмне? Терапевтикалык диеталар, арыктоо диеталары
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Жалпыга маалымдоо каражаттарынын аракетинин аркасында азыркы дүйнөдө диетаны ымыркайлар гана уга баштады. Диета - бул тамак-ашты жеген эрежелердин жыйындысы. Көбүнчө, диета салмагын азайтуу үчүн колдонулат, бирок бул дайыма эле болгон эмес
Сицилия кызыл апельсиндери: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кызыл апельсин алсызданган иммунитетти бекемдөө үчүн, өзгөчө өткөн оорулардан кийин зарыл. Ар бир жемиш алардын биохимиялык курамына көз арта алат. Цитрустар В,С,А,Р витаминдерине бай.Белгилей кетсек, анын курамында флавондор көп. Бул баалуу заттар бириктирүүчү тканды калыбына келтирет, тиштин эмалын жана сөөктөрдү бекемдейт
Үлгү жок кылуу диетасынын менюсу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Аллергияны дарылоодо жок кылуучу диетаны колдонуу аллергиялык реакцияларды пайда кылган тамактарды жок кылуу ыкмасы болуп саналат. Бул жерде тамак-аш тандоо менен, тамак-аш дүүлүктүргүчтөр аныкталат, ал адам диета мөөнөткө же түбөлүккө баш тартууга туура келет
Чоңдорго жана балдарга ич өткөктү аныктоочу каражаттардын тизмеси
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Ич өткөк маал-маалы менен ар кимди басып турат. Себептери ар кандай болушу мүмкүн: инфекциялар, уулануу, туура эмес тамактануу. Диарея, биринчи кезекте, коркунучтуу, анткени ал организмде катуу суусузданууну жана электролиттик дисбалансты пайда кылат. Ич өткөктү оңдоочу каражаттар заңды оңдоонун эң тез жана коопсуз жолу болуп саналат. Тамактануу – бул сиздин абалын жакшыртууга мүмкүндүк берген физиологиялык табигый ыкма. Макалада чоңдордо жана балдарда ич өткөк үчүн азыктардын тизмеси келтирилген
Ашыкча салмактан кутулуу үчүн азыраак жегенди кантип үйрөнсө болот?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Аял күн сайын көптөгөн азгырыктарга дуушар болот: узак укта, жаңы сумка сатып ал, келе жаткан түнгө макияжды жууба. Бирок айымдарга даамдуу нерседен ырахат алуу каалоосуна багынуу эң оңой. Көптөгөн аялдар чуулгандуу суроого жооп издеп жатканы таң калыштуу эмес: кантип азыраак жегенди үйрөнүү керек?