Дени сак тамак
Өнөкөт гломерулонефрит үчүн диета: уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар жана үлгү менюсу
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Өнөкөт гломерулонефритте диетаны сактоо маанилүү. Туура тамактануу бөйрөктүн иштешин жакшыртат жана организмдин коргоочу функциясын жогорулатат. Дарылоону баштоодон мурун, дарыгерге кайрылуу маанилүү. Оорудан арылуу үчүн бир диета жетишсиз экенин билишиңиз керек
Лецитин: кандай азыктар көп санда, пайдалуу касиеттери жана өзгөчөлүктөрү бар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Лецитин ар кандай кошулмалардын, негизинен фосфолипиддердин аралашмасы. Организмде көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат: эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат, холестеринди төмөндөтөт, боорду коргойт. Бул тамак-аш жана кошумчалар табылган жана ошондой эле тамак-аш өнөр жайында колдонулат. Кандай тамак-аштарда лецитин бар экенин жана анын ден-соолукка пайдасын карап көрөлү
Аллергик бала үчүн меню: диетаны тандоо, жаш курагына жараша тамактандыруу нормалары, кошумча тамактар, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Көбүнчө ар кандай булактарда аллергия үчүн катуу диета кармануу пайдалуу гана эмес, зыяндуу да болушу мүмкүн деген маалымат пайда болот. Ошондуктан, аллергия менен ооруган бала үчүн диета курууга мамиле комплекстүү жана атайылап болушу керек
Ден-соолукка пайдалуу фастфуд: түрлөрү, түрлөрү, организмге пайдасы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бууга бышырылган майсыз стейк, ширелүү жаңы жашылчалар жана кара буудайдын булочкасы – пайдалуу закуска. Бирок этти көмөч казанга өсүмдүк майы менен кууруп, майонез жана татымалдарды кошуп, булочканы кунжут кошулган кадимки ак булочка менен алмаштыруу керек, ошондо пайдалуу азыктардын топтому кадимки бургерге айланат, аны жөн гана аныктама боюнча айта албайт. ден соолукта бол. Демек, пайдалуу фастфуд барбы?
Майтаке козу карын: сүрөттөлүшү, пайдалуу касиеттери, колдонуу, сүрөт
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Майтаке – уникалдуу дарылык касиети бар кызыктуу козу карын. Ал өзүнүн сонун даамы касиеттери, тамак-аш даярдоодо колдонуу мүмкүнчүлүгү менен бааланат. Дагы бир козу карын майтакеси айыктыруучу таасирге ээ. Анын касиеттери жана колдонуу эрежелери тууралуу кененирээк макаладан окуңуз
Өт табарсык оорусуна каршы тамактануу: диетанын сүрөттөлүшү, менюнун үлгүсү, гастроэнтерологдордун кеңеши
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Өт табарсык оорусу үчүн атайын диета барбы? Анткени, бул орган, дубалдардын жыйрылышы аркылуу, анын көңдөйүнөн өттүн алып салууга түрткү берет жана анын туура жана өз убагында агып чыгышын камсыз кылат. Бирок, өт жолдорунун мобилдүүлүгү бузулса, бул дискинезияга жана өттөгү таштын пайда болушу сыяктуу башка патологиялык кубулуштарга алып келиши мүмкүн. Оорунун жана тамактануунун симптомдору изилдөөнү гана эмес, катуу карманууну да талап кылат
Бала эмизген эне йогурт жесе болобу? Бала эмизген эненин диетасы. Эң пайдалуу йогурт кайсы?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бала эмизген энелер тамак-ашы үчүн тамак-ашты кылдаттык менен тандашы керек. Ошондуктан, буга байланыштуу кайсы продукцияга тыюу салынганын карашат. Көптөгөн аялдар катуу диета кармаганга аракет кылышат. Сүт азыктары организмге өзгөчө пайдалуу. Бала эмизген энеге йогурт жесе болобу? Макалада буюмдун түрлөрү, анын пайдасы жана денеге зыяны, аны колдонуунун өзгөчөлүктөрү талкууланат
Кандай печеньелерди эмизсем болот: эксперттердин сунуштары
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Жаңы жана кытырак даамдуу печенье - бул таттуу тамактарды ким жакшы көрбөйт? Көптөгөн эмчек эмизген энелер да даамдуу кондитердик азыктар менен эркелетүүнү каалабайт. Бирок, алар жаңы төрөлгөн баланын денесине анын мүмкүн болгон терс таасири менен токтотулат. Кандай печеньелерди эмизсем болот? Макалада уруксат бышыруу, анын оң жана терс сапаттары талкууланат
Эмне үчүн чипсы организмге зыян? Чиптерге зыяндын даражасы жана алар өздөрүнө алып келген коркунучу
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Ар бирибиз жашообузда жок дегенде бир жолу чипсы эмне үчүн ден соолугубузга зыян деп ойлонуп көргөнбүз? Ал тургай, бул продукт жөнүндө бүт чындыкты билип, биз дагы эле бул деликатестен баш тарта албайбыз жана аларды колдонууну улантабыз. Чипсы даам алмаштыргычтар сыяктуу зыяндуу заттардын аралашмасы, аларда майлар жана углеводдор көп, боёктор дагы бар
Калкан безинин оорулары үчүн тамактануу: үлгү меню, эндокринологдордун кеңеши
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Калкан безинин оорусу менен кантип тамактануу керек. Күнүмдүк менюга сунушталган азыктар Бездин гиперфункциясы үчүн тамактануу. Кандай азыктарда йод бар. Тиреоидит үчүн диета принциби. Пайдалуу чөптөр
Панкреатитке зыгыр майы: пайдасы, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Зыгыр уругу керемет касиетке ээ, ал тургай адамдын организмине көптөгөн оорулардан айыгууга мүмкүнчүлүк берет. Андан иммунитетти жакшыртуучу жана зат алмашууну нормалдаштырган май жасалат. Ошондой эле тамак сиңирүүнү турукташтырат, ооруну басаңдатат жана сезгенүүгө каршы агент болуп саналат. Зыгыр уругу кандагы кантты да азайтат, боор менен өт баштыкчасынын иштешин жакшыртат
Полифенолдор - бул кандай заттар жана алардын касиеттери кандай? Полифенолдорду камтыган продуктылар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Химиялык заттар полифенолдор айкын антиоксидант таасирге ээ. Көптөгөн изилдөөлөр адамдын денесине алардын таасирин далилдеген. Фитохимиялык заттар көптөгөн оорулардын рискин азайтышы мүмкүн, андыктан кайсы тамак-ашта алардын көбү бар экенин билүү маанилүү
Кайсы азыктарда аял гормону бар: тизмеси, сүрөттөлүшү, күнүмдүк керектөө
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Аялдардын сулуулугуна, активдүүлүгүнө, маанайына гормоналдык фондун ден соолугу таасир этет. Эстрогендердин (аялдык гормондордун) балансынын бузулушу менен айымдардын тери көйгөйлөрү, жука чачтары жана башка жагымсыз таасирлери пайда болот. Жетишсиздиктин ордун толтуруу үчүн тамак-ашта кездешүүчү фармацевтикалык препараттар жана фитоэстрогендер колдонулат. Кандай тамак-аштар аял гормону эстроген камтыйт?
Мистенин аялдар үчүн пайдасы. Мистенин курамы жана калориялуулугу
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Мистенин аялдар үчүн пайдасын билгендер аз. Бирок булар дүйнөдөгү эң баалуу жаңгактардын бири. Мисалы, алар салмакты турукташтырууга, жүрөк жана кан тамырларды бекемдөөгө, гипертония жана кант диабетин айыктыра алышат. Мистени үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги холестериндин деңгээлин бир топ төмөндөтүп, сексуалдык ден соолукту жана беттин теринин абалын жакшыртат. Ошол эле учурда, артыкчылыктары биринчи кезекте кабыгы тазаланбаган мисте экенине көңүл буруу керек
Вегетарианчылар менен вегетарианчылардын айырмасы. Вегетариандар жана вегетариандар эмне жешет?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Соңку убакта дүйнөлүк тенденциялар сергек жашоого жана туура тамактанууга багыт алды. Адамдар биз жашап жаткан дүйнөнүн экологиясы, жеген азыктарыбыздын тазалыгы, бүтүндөй адамдын айлана-чөйрө менен болгон мамилеси жөнүндө ойлонушту
Машыгуудан кийинки эң мыкты тамак
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Көнүгүүдөн кийин тамактануу эстетикалык физиканы түзүүдө чоң роль ойнойт, анткени ал адамдын акыры кандай болорун аныктайт. Эгерде сизди бул тема кызыктырса, анда биздин басылманы окуп чыгууну сунуштайбыз
Эмнени зарна менен жегенге болбойт, бирок эмне болот? Зарна деген эмне
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бойго жеткен калктын арасында эң кеңири тараган оору - бул зарна, ал ар бир төртүнчү адамдын биринде кездешет. Ал көкүрөктөгү жагымсыз күйүү сезими, кээде ал тургай жүрөк айлануу жана кусуу менен сезилет. Ар бир адам өзүн ыңгайсыз сезет жана зарна менен жаман сезет. Эмне жей албайсыз, биз бир аз кийинчерээк белгилейбиз, бирок азыр бул оору эмне үчүн жалпысынан пайда болгонун билебиз
Арыктоо үчүн аппетитти кантип азайтуу керек: сын-пикирлер, эффективдүү жолдор жана практикалык сунуштар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Эч кимге жашыруун эмес, дээрлик ар бир аял, жашына жана социалдык абалына карабастан, сымбаттуу жана сулуу болууну, суктанган эркектердин көз карашын өзүнө тартып, ошол эле учурда өзүн жакшы жана жеңил сезүүнү каалайт
Капуста: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү. Кайсы капуста адамдын организмине пайдалуу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Көптөгөн өлкөлөрдө эң популярдуу жашылчалардын бири капуста. Анын пайдалуу касиеттери көптөн бери изилденип, пайдалуу диеталык продукт катары таанылган. Капуста көптөгөн пайдалуу микроэлементтерди жана клетчаткаларды камтыйт. Андан ар кандай даамдуу жана пайдалуу тамактарды жасай аласыз
Мидиянын организмибизге пайдалуу касиеттери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Мидияны бүгүн ресторанда гана эмес, үй шартында өзүңүз да тамактанууга болот. Кээ бир рецепттерди карап көрөлү
Кара өрүктү арыктоо үчүн колдонсо болобу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кара өрүктө клетчатка жана аш болумдуу заттар көп. Көптөгөн адамдар кара өрүк арыктоо үчүн натыйжалуубу деп сурашат. Бул кургатылган жемиш жөнүндө толук маалыматты ушул макаладан ала аласыз
Өнөкөт панкреатит: диета
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Бүгүн биздин планетада дээрлик ар бир үчүнчү адам өнөкөт панкреатиттен жабыркайт. Бул учурда адистер бейтаптарга диетаны гана кармабастан, сергек жашоо образын жүргүзүүнү сунушташат
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Арыктап жатып үрөн жесем болобу? Күн карама уруктары, ашкабак: пайдасы жана зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Уруктар зыяндуубу же зыянсызбы деген суроого так жооп берүү мүмкүн эмес, анткени ар бир продуктунун өзүнүн өзгөчөлүктөрү, кемчиликтери жана артыкчылыктары бар. Ошентип, акылга сыярлык сандагы уруктар денени пайдалуу заттар менен кандырат, ал эми ашыкча терс таасирин тийгизет
Кара буудай кебеги: пайдасы жана зыяны. Кара буудайдын отругунун курамы жана калориялуулугу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Кара буудай кебеги, анын курамын жана калориялуулугун сиз жакында билесиз, бул дан эгиндерин кайра иштетүүнүн продуктусу жана бүтүндөй адамдын организмине эң жакшы таасир тийгизе турган көптөгөн сонун өзгөчөлүктөргө ээ
Салмакты көзөмөлдөөчүлөр (диета): сын-пикирлер. Weight Watchers Diet
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Денеңизди калыпка келтирүү үчүн түрдүү ыкмалар, анын ичинде түрдүү диеталар колдонулат. Алардын арасында 1963-жылы үй кожойкеси Жан Недич тарабынан түзүлгөн Weight Watchers диетасы өзгөчө орунду ээлейт
Stevia кантты алмаштыруучу. Табигый таттуулар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Азыркы дүйнөдө көп адамдар сергек жашоо образын кармана башташты. Туура тамактануу менен машыгуу пайдалуу гана эмес, модага да айланды. Туура тамактануу үчүн, таттуулардан, тактап айтканда, канттан баш тартууга туура келет. Көптөр бул тыюуга альтернатива таап, таттууларды колдоно башташты
Сарымсак: пайдасы же зыяны
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Көптөгөн оорулардын алдын алуу үчүн табигый дары катары сарымсактын уникалдуу касиеттери эбак эле белгилүү. Туура, сарымсак - бул пайдалуу продукт, аны колдонуунун пайдасы талашсыз жана аны колдонуунун көп жылдык практикасы менен тастыкталган
Бала эмизүү учурунда балмуздак: эксперттердин пикири. Кеңештер жана ыкмалар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Кош бойлуу кезинде болочок эне кээ бир тамактарды жесе болобу деп көп ойлонот. Баланын төрөлүшү менен баары бир топ татаалдашат. Биринчи айларда бала колик менен тынчын алышы мүмкүн. Мындан улам аялдар катуу диета кармоого аргасыз болушат. Бирок, бул мезгил ичинде адилет жыныстык, болуп көрбөгөндөй, өзгөчө бир нерсе жегиси келет. Бул макалада эмчек эмизүү учурунда балмуздак жесе болобу, талкууланат
"Stevia" (кантты алмаштыруучу): пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөсү. "Stevia" жөнүндө сын-пикирлер
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
"Стевия" (кантты алмаштыруучу) организмге терс таасирин тийгизген кадимки кантты керектөөнү алмаштырууга мүмкүндүк берет. Табигый келип чыгышынан улам таттуу зат дарылык максатта колдонууга мүмкүндүк берген уникалдуу касиеттерге ээ
Төмөн калориялуу тамак же терс калория
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Төмөн калориялуу тамак-аш активдүү салмакты жөнгө салуучу. Бул диетага кандай азыктар кирет жана жашылчалардын терс калориялуулугу барбы? Бул суроолорго жоопту ушул макаладан тапса болот
Арыктоо үчүн америкалык диета: натыйжалар жана сын-пикирлер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Арыктоо үчүн америкалык диета жакында Россияда абдан популярдуу болуп калды. Ар бир адам билет, АКШда көп адамдар семирүү менен жабыркайт, ошондуктан, ачка калуу же татаал, экзотикалык тамактарды колдонуунун кереги жок диета иштелип чыккан. Бул диета абдан натыйжалуу жана татаал эмес. Сунушталган диетаны сактоо мөөнөтүнө жараша 5 килограммдан 20 килограммга чейин арыктай аласыз
Диета №10 ("таблица №10"): эмнеге болот, эмне жей албайсың, жумага үлгү меню
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Мындай диета кимге керек? Чечилген милдеттер. Диета эмнеге негизделген? Холестерол түрлөрү: зыяндуу жана пайдалуу. Принциптерге ылайык келүү. байланыштуу эрежелер. Керектүү заттар. Эмне жесе болот жана эмне жегенге болбойт? Апталык меню. Рецепттер
Балды 2-тип кант диабети менен колдонсо болобу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бул продуктунун адам организмине тийгизген пайдалуу таасири бал канттын жөнөкөй түрлөрүнөн – глюкоза жана фруктозага кирет, анын сиңирүүсүнө инсулин катышпайт. Жана бул диабетке муктаж
Палео диетасы: менюлар, рецепттер, сын-пикирлер
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Бул макалада мен палео диета деген эмне жөнүндө айткым келет. Бул жерде кандай тамак-аштарга уруксат берилген, кайсынысынан баш тартуу керек, мындай диетанын жакшы жана жаман жактары жөнүндө - мунун бардыгын жана андан да көп пайдалуу жана кызыктуу нерселерди төмөндөгү тексттен окуй аласыз
Зыгыр майынын аялдарга зыяны жана пайдасы. Зыгыр майы: касиеттери, колдонуу жана дарылоо
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Зыгыр майы – бышкан жана кургатылган зыгыр уругунан алынган түссүз же саргыч түстөгү майлуу суюктук. Ал тамактануу үчүн суроо-талапка ээ, анткени анын курамында Омега-3 май кислоталары жана адам үчүн керектүү көптөгөн башка заттар бар
Лимон жана бал менен имбир: рецепт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Сууктун башталышы менен ар бир адам иммундук системаны чыңдоого умтулат. Дарылык суусундук бир гана даамдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу, ал сизди бекемдейт жана суук тийүүдөн сактайт, күч жана күч берет. Аны кантип даярдоо керек, макаланы окуңуз
Төрөттөн кийинки тамактануу: диета, өзгөчөлүктөр жана сунуштар
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Төрөттөн кийинки тамактануу - бала эмизген энелер үчүн тузактар. Кантип лактацияны сактап, ашыкча килограммга жетпейт? Ар бир күн үчүн менюну тандоодо эмнеден баш тартуу керек жана төрөттөн кийинки алгачкы күндөрү диетаңызга кандай тамактар, тескерисинче, киргизүү керек?
Жоголуучу деңиз тузу: дагы бир жолу анын пайдасы жөнүндө
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Туз эч ким ансыз кыла албаган продукт. Тигил же бул, баарыбыз тамак жасаганда же тамактанганда туз колдонобуз (даяр тамактар бир аз жумшак болуп калса, туз кошуп коебуз). Бул максаттар үчүн кадимки ашкана тузу жана деңиз тузу (тамак-аш) колдонулат. Акыркысы уламдан-улам модалуу болуп баратат жана анын себептери бар, анткени ал чынында эле көп пайдалуу заттарды камтыйт
Белоктордун курамында: азыктардын тизмеси. Кайсы азыктарда протеин бар экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Мектеп күндөрүнөн бери биз белок ден соолуктун жана эң сонун физикалык форманын ачкычы экенин бекем түшүндүк. Бирок, бул керектүү жана пайдалуу компонентти кайдан табууга болот жана анын чыныгы пайдасы эмнеде деген суроо пайда болгондо, көптөгөн адамдар ийин куушуруп, жоготууга учурайт