Дени сак тамак

Азыктандыруунун алгачкы айларында эмчек эмизүү учурунда гречка жесе болобу? Бала эмизген эненин рационунда гречканын пайдасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Бала эмизген аял төрөттөн кийин диетасын толугу менен өзгөртөт. Эмчектин алгачкы айларында жаш эне тамактанууга өтө кылдат мамиле кылышы керек. Чынында эле, бул мезгилде баланын организми алсыз болуп, сырткы чөйрөгө жаңыдан көнүп баштайт. Дан эгиндери туура тамактануунун негизи болуп эсептелет. Эмчек эмизүү учурунда гречка жесе болобу? Бул суроо көптөгөн жаш энелерди кызыктырат

Бөйрөктүн поликистоз оорусуна каршы диета: менюлар, рецепттер жана диетанын өзгөчөлүктөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

50 жаштан ашкан дүйнө калкынын дээрлик жарымына бөйрөк кистасы диагнозу коюлушу мүмкүн. Бул бөйрөктүн целлюлозасында өскөн ичинде суюктугу бар бир флакон. Бул зыянсыз түзүлүшү же тубаса же тукум куума болуп саналат

Сүт жана сүт азыктарынын гликемиялык индекси. Уйдун сүтү: пайдасы жана зыяны

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Тамак-ашты жеп жатканда алардын калориялуулугун гана эмес, гликемиялык индексин да эске алуу керек экенин өз диетасына караган адамдар билиши керек. Бул макалада сүт жана сүт азыктарынын гликемикалык индекси жөнүндө сөз болот

Тип 2 диабет үчүн тамактануу: үлгү меню жана сунушталган тамак-аш

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

2-тип кант диабети – бул заманбап дүйнөдө чыныгы эпидемияга айланган зат алмашуу оорусу. Бул көбүнчө диетадагы каталардан жана семирүүдөн улам келип чыгат, ошондуктан кант диабети менен ооругандар үчүн тамак-ашты тандоо ден соолуктун негизги фактору болуп саналат

Апта үчүн туура тамактануу: ар бир күн үчүн диетанын мисалы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Бир жума бою туура тамактануунун мисалы кандай болушу керек? Бул планды карманган адам кандай максатты көздөп жатканынан көз каранды. Эгерде пландары арыктоо болсо, анда диетага талаптар олуттуу болушу керек. Алардын сыпаттамасы макалада берилген

2-тип диабетик диета: рецепттер менен ар бир күн үчүн меню

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Эгер анализдер жана текшерүүлөр кант диабетин тастыктаса, анда тамактануу программасына өтө жоопкерчиликтүү мамиле жасоо керек болот. Пациенттин милдети - диетадан бардык коркунучтуу тамактарды алып салуу жана организмге пайдалуу тамак-аштарды максималдуу кабыл алууну камсыз кылуу. Диабет менен ооругандарга сунушталган тамак-ашта эң аз карбонгидрат, бир топ каныккан майлар бар

Гипотензияда кан басымды көтөрүүчү азыктар: тизме, рецепттер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Гипотензияда кан басымды көтөрүүчү негизги азыктар. Популярдуу рецепттер жана кадам планы менен туура тамак даярдоо. Диета боюнча практикалык сунуштар, кандай тамак-аш ооруга эң пайдалуу

Бөйрөк оорусуна каршы диета: уруксат берилген тамактар, үлгү менюсу жана дарыгерлердин сунуштары

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Бөйрөк оорусуна каршы диета керек, өзгөчө сизге бул орган менен байланышкан оору диагнозу коюлган болсо. Анын негизги шарттарынын бири туздун аздыгы. Бул макалада бул мезгилде кандай тамактар сунушталат, бөйрөк көйгөйлөрүнөн мүмкүн болушунча тезирээк кутулуу үчүн кантип туура тамактануу керек

"Имунеле": курамы, калориясы, пайдасы жана зыяны

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Суусундук орусиялык өндүрүүчү - Wimm-Bill-Dann тарабынан чыгарылган. Өндүрүүчү бул продукт ар кандай оорулардын күз-жаз күчөгөн мезгилинде иммундук системаны чыңдоо жана дененин тонусун сактоо үчүн абдан пайдалуу деп ишендирүүдө. Чоңдорго да, балдарга да сунушталат

Сельдерей потенция үчүн: пайдалуу касиеттери, рецепттери

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Сельдерей потенции үчүн көптөн бери өз ден соолугуна кам көргөн көптөгөн эркектер тарабынан колдонулуп келет. Бул абдан натыйжалуу жана жөнөкөй деп эсептелген эркек күчүн колдоо үчүн көптөн бери белгилүү жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. Белгилей кетчү нерсе, ар кандай жыпар жыттуу заттарды жана өсүмдүктөрдүн интимдик көйгөйлөрдү дарылоодо көптөн бери бааланган. Бул жагынан сельдерей өзүнчө турат, анткени ал көптөгөн эркектердин көйгөйлөрүн чече алат, ал эми алма менен айкалышта, ал тургай өнөкөт простатитке да жардам берет

Кант диабети менен банан жесе болобу?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Банан - даамдуу мөмө. Балким, сиз бул назиктикти сүйбөгөн бир дагы адамды таппайсыз. Бирок кант диабети менен банан жесе болобу? Эгер жооп ооба болсо, анда ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн аны кантип туура жасоо керек?

Кант диабети менен киви жесе болобу? Kiwi: пайдалуу касиеттери жана каршы

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Киви кант диабети үчүн канчалык пайдалуу? Бул жемиштин химиялык курамы жана пайдалуу касиеттери. Биринчи жана экинчи топтогу кант диабети менен пайдалануу өзгөчөлүктөрү. Кивиден эмне тамак жасоо керек. Каршы көрсөтмөлөр жана керексиз таасирлери

Панкреатитке роза: мүмкүн же мүмкүн эмес, пайдалуу касиеттери жана тамак даярдоо рецепттери

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Имбаштан жасалган каражаттар рецидивдердин жана татаалдашуулардын алдын алууга жардам берет, ошондой эле иммунитетти жогорулатып, организмди сергитет. Эмне үчүн алар мынчалык пайдалуу? Композициянын өзгөчөлүктөрү кандай? Жана кантип роза химикат даярдоо керек? Бул макалада ушул жана башка көптөгөн нерселерди таба аласыз

Панкреатит менен кандай нан жесе болот: адистердин сунуштары. Панкреатитке каршы диета

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Дарыгерден панкреатитке кандай нан жесе болот деп сурасаңыз, дарыгер сизге бир нече сунуштарды жана рецепттерди берет. Кээ бирлерге уйку бези сезгенсе, ундан жасалган азыктарга катуу тыюу салынгандай сезилет, бирок коопсуз жей турган салыштырмалуу коопсуз азыктар бар. Нандын кайсы түрлөрү оорунун күчөшүнө алып келбей турганын түшүнүү үчүн адиске кайрылуу жакшы

Күрүчтөн семиресизби? Күрүчтүн калориясы, диета варианттары, диетологдордун пикири

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Күрүч Япониянын, Индонезиянын, Индиянын, Кытайдын маданиятынын мүнөздүү өзгөчөлүгү. Японияда ал нандын ордуна келет. Жапондор күнүнө төрт маал күрүч жешет, анын ичинде закуска да. Сиз Японияда семиз адамдарды сейрек кездештиресиз: 100 адамдын ичинен үчөө гана ашыкча салмактуу болушу мүмкүн. Күрүчтө дээрлик туз, каныккан майлар жана холестерин жок. Бул диета күрүчкө негизделген өлкөлөрдүн жашоочулары сымбаттуу болууга "жок" дегенди билдиреби? Андан алыс

Ич катуу үчүн сүт: пайдалуу касиеттери, ашказан-ичеги трактына таасири жана дарыгерлердин пикири

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Толук тамактанууну сүт азыктарысыз элестетүү мүмкүн эмес. Анткени, алар көп сандагы витаминдерди, пайдалуу протеиндерди жана минералдарды камтыйт. Мындай тамак-аш өсүп келе жаткан баланын организмине өзгөчө зарыл. Бирок, сүттү ич катууга колдонууга болбойт деген пикирди көп угууга болот, анткени бул продукт бекитүүчү касиетке ээ. ушундайбы? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы

Панкреатитке каршы күрүч: уруксат берилген тамактар, бышыруу өзгөчөлүктөрү жана күнүмдүк жөлөкпул

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Күрүч – ар тараптуу тамак. Ошондуктан, ал көптөгөн белгилүү тамактарды даярдоо үчүн колдонулат. Бирок ал терапиялык диетанын диетасына да кирет. Дан көптөгөн микроэлементтерди камтыйт. Анын үстүнө, алар тазаланганга караганда жапайы жаратылышта алда канча көп. Бирок панкреатитке күрүч уруксатпы? Бул макалада талкууланат

Майдан семиресизби же жокпу? Продукттун калориялуулугу, пайдасы жана зыяны

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Жүздөгөн жылдар бою сало Россияда жана башка өлкөлөрдө эң популярдуу тамактардын бири болуп саналат. Бул тамакты нан менен айкалыштырып жешчү, үстүнө бышырылган жана куурулган башка тамактар. Ал эми бүгүнкү күндө бул тамак абдан суроо-талапка ээ. Бирок, көптөгөн заманбап адамдар диетада мындай тамак-аш болушу денеде жаман холестерол топтоо алып келет, салмак кошууга өбөлгө түзөт деп ырасташат. Майдан семиреби же жокпу деген суроого жооп эки ача

Төрөгөндөн кийин: эмчек эмизген эне дарбыз жесе болобу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Жай, күздүн башталышы, жумшак күн жүзгө жагымдуу жаркырап, жылуу жумшак желден денени каздын үрпөйтөт. Жайкы пейзаждын мындай кереметтүү сүрөтүнө карабастан, жылдын ушул мезгили кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн эң кыйын. Азыркы учурда, суусуздануу бир гана таш ыргытса, алар жөн гана көп суу ичпестен, мүмкүн болушунча жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды колдонушу керек

Дукандын майонези - соус фигурага зыяны жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Азыркы популярдуу Дукан диетасы - бул арыктоо үчүн жана ошол эле учурда ар түрдүү жана даамдуу тамактануу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк. Тамак-аш системасынын негиздөөчүсү жана анын күйөрмандары ойлоп тапкан рецепттердин саны күн сайын өсүүдө. Чынында эле, көп тамактарды керектөө соустарды колдонуу менен да мүмкүн. Алардын бири - Дукандын майонези

Дүйнөнүн атактуу вегетарианчылары: тизме

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Көптөгөн атактуу адамдар вегетариандык кыймылдан шыктанышкан экен. Бул атактуу вегетарианчылар кимдер? Бул суроого жоопту макаланы окуп билесиз

Күндөлүк диета: меню мисалдары жана азык-түлүк тизмеси

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Эгер сиз көп жылдар бою туура эмес тамактансаңыз, анда ден-соолукка, семирүүгө жана келбетиңизге таң калбашыңыз керек. Күндүн диетасы тең салмактуу, канааттандырарлык жана дени сак болушу керек. Өнөкөт оорулары менен ооругандарды айтпаганда да, салыштырмалуу дени сак адам да жебеши керек болгон тамактар бар. Макалада ар бир күн үчүн туура диета түзүү принциптери баяндалат

Сиз йогуртты кантип тоңдурууну билесизби? Бул пайдалуу деликатес дасторконуңузда салттуу болуп калат

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Йогуртту тоңдуруунун ондогон жолдору бар. Бул үй-бүлөңүздү кубантуу үчүн гана эмес, конокторду да таң калтыруу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Өзүңүз байкап көрүңүз жана өзүңүздүн автордук рецептиңизди ойлоп табыңыз

Биздин ден соолук: ГМО камтыган продукциялардын тизмеси

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Эл аралык коомдук Greenpeace коммерциялык эмес уюму тарабынан берилген ГМО камтылган продукциялардын тизмеси таасирдүү, бирок эксперттердин айтымында, ал толук эмес. ГМО продукциясынын зыяны кандай жана эмне кылуу керек?

Имбирь майды күйгүзөт - №1 пайдалуу касиет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Заманбап адамзат жакында эле имбирь майды күйгүзөөрүн билди. Ал эми имбирь жети миң жылдан бери белгилүү. Анын жардамы менен табыптар көп кылымдар бою оорулууларды көптөгөн оорулардан айыктырган. Бүгүнкү күндө ал заманбап адамзаттын чоң көйгөйүн - семирүүнү чечүүгө жардам берди

Эмне үчүн сүт керек: себептери, сүттүн организмге тийгизген таасири, кеңештер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Кээ бир адамдар муздаткычта бир картон сүтсүз бир күндү элестете алышпайт. Сүт азыктары каалаган убакта ар бир дасторкондо бар. Сүткө болгон сүйүү илгертен эле пайда болгон, бирок эмне үчүн адам аны мынчалык көп ичет? Балким, адамдар чоңойгондо дагы кичинекей бала бойдон калууда. Келгиле, төмөндөгү макаланы карап көрөлү

Күрүч жана конги. Пайдалуу өзгөчөлүктөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Күрүч данынын курамында татаал углеводдор бар, алар адамдын организмине энергиянын узак мөөнөттүү киришине көмөктөшөт. Күрүчтүн курамында мээнин иштешин жакшыртуучу лецитин жана ашказан жарасы жана гастрит менен жегенге мүмкүндүк берүүчү ашказанды каптаган заттар бар. Ич өткөккө жана тамак сиңирүүсүнө күрүч суусун дайындаңыз. Курамында дээрлик туз жок болгондуктан, жүрөк, бөйрөк, кан тамыр жана муун ооруларынан жабыркагандарга күрүч жеген пайдалуу

Буладан жасалган тамак - даамдуу, пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Булалуу тамак деген эмне, ал кандай пайдаларды берет? Мындай тамак-аш организм үчүн маанилүү. Аны жеген рактын рискин азайтары далилденген

Ичүүчү тоо суусу: пайдалуу касиеттери жана курамы

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Тоонун суусу, аны көбүнчө "тирүү" деп да аташат, адамдын организминин дени сак жашоосу үчүн зарыл болгон минералдык туздарга бай. Макалада тоо булактарындагы суунун касиеттери, анын курамы жана тамактануу өзгөчөлүктөрү талкууланат

Өнүмдүн айкалышы таблицасы. Продукт шайкештиги

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Тамактанбагандыктан келип чыккан көйгөйлөр башка мүнөздө болушу мүмкүн. Ашказан-ичеги трактынын начарлашынан тышкары, тамак-аштан уулануу жана керектелген тамакка аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн. Тамак-ашты айкалыштыруу үстөлү ден соолугубузду чыңдоого жана туура тамактанууну үйрөнүүгө жардам берет

Аялдар жана эркектер үчүн кантип семирсе болот. Практикалык кеңештер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Көп сандаган адамдар бардык жагынан ондогон килограммдан арыктоону кыялданса, өзүнчө категориядагы адамдар, тескерисинче, семирүүнү каалайт! Көбүнчө алар өспүрүмдөр. Ошол эле учурда, үй ыкмалары алар үчүн эң жакшы вариант, анткени бир жакка баруу - жалкоо эне! Бүгүн биз үй шартында кантип семирүү жөнүндө сүйлөшөбүз

Минералдык суу "Поляна Квасова": касиеттери, колдонуу өзгөчөлүктөрү, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

"Поляна Квасова" гидрокарбонат-натрий сууларынын тобуна кирет. Анын дарылык касиеттери жана оң сын-пикирлери менен кеңири таралган жана таанылган

Гастрит үчүн көк чай: жакшы жана жаман жактары. Чайда канча кофеин бар? Гастрит үчүн диета: эмне кылуу керек жана кылбоо керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Гастрит - заманбап дүйнөдө абдан популярдуу оору. Медицинанын жетишээрлик жогорку деңгээлине карабастан, калктын сексен пайыздан ашыгы бул оорудан жабыркайт. Гастрит үчүн көк чай - эң сонун профилактикалык каражат. Бул тууралуу кененирээк биздин макаладан окуңуз

Туура тамактануу же кан басымды дарысыз кантип көтөрүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Бул макалада кан басымыңызды дары-дармексиз көтөрүү боюнча практикалык кеңештер берилген. Баш айлануу, алсыздык, чарчоо, эсин жоготуу сыяктуу оорунун алгачкы белгилеринде (гипотония) тез арада чара көрүү зарыл. Туура уюштурулган тамактануу адамдын ден соолугун сактап, чыңдай алат

Ымыркайларды туура тамактандыруу

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Таң калыштуусу, наристелердин тамактануу талабы да өзгөчө модага дуушар болот. Ал эми 20 жыл мурун дарыгерлердин сунуштагандары бүгүнкү күндө кабыл алынгыс болуп эсептелет. Бүгүнкү күндө ымыркайлардын туура тамактануусу кандай?

Грейпфрутта канча калория бар, грейпфрут диетасы, анын жакшы жана жаман жактары

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06

Данная статья полезна тем, что вы узнаете, сколько калорий в грейпфруте, узнете о грейпфрутовой диете, почему она является вкусной и полезной одновременно, и, взвесив все минусы и плюсы, вы сможете принять решение, садиться именно на эту диету же жок

Арыктоого жардам: сүт чай диетасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01

Ашыкча салмакка жакын болгон көптөгөн жаш кыздар жана улгайган аялдар ар кандай ыкмаларды тандап, арыктоо үчүн жолдорду издешет: аз калориялуу диеталар, көнүгүүлөрдү жасоо, калорияларды эсептөө жана башкалар. Биз сага сүт чай түшүрүү күнү жөнүндө айтып берет. Сүт чай диетасы - жеңил жана коопсуз - модель Марина Блиновская тарабынан иштелип чыккан, ал сексен жашында өзүнүн сулуулугун жана жаштыгын сактап кала алган