Негизги курс
Тамактардын аш болумдуу баалуулугу. Дан эгиндеринин курамы жана пайдасы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Бул макалада көпчүлүк адамдардын дасторконунда болгон дан эгиндеринин курамы жана аш болумдуулугу каралат. Берилген маалыматтардан дан эгиндери организмге кандай таасир тийгизерин, ошондой эле адамдын ден соолугуна кандай пайда алып келерин түшүнүүгө болот
Уй этинен жасалган стейктин калориялуулугу, арыктоодо стейк жесе болобу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Стейк… Бул сөздү укканда кандай сүрөт пайда болот? Кыпкызыл, куурулган кабык, ичин кысканда шире бөлүп чыгарган ширелүү кызгылт эт… Ооба, “стейк” деген сөздү укканда көбүбүздүн сүрөтүбүз ушундай. Бирок бул даамдуу тамакта канча калория бар? Стейктердин кандай түрлөрү бар жана диета учурунда бул даамдуу тамак менен өзүңүздү сыйласаңыз болобу? Эми бул суроолорго кененирээк талдап, жооп беребиз
Калория табак борщ. Борщдо канча калория бар?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Жыпар жыттуу, жаңы, чөптөрдөн себелеп, каймактан татымал… Борщ! Ооба, бул тамак бала кезинен келет. Баардыгыбыздын эсибизде чоң апаларыбызга жолугуп, бир табак даамдуу борщ үстүндө эң жакын ойлорубузду бөлүшчүбүз. Бирок азыр көпчүлүк жаш кыздар өздөрүнүн фигурасын карап, кээде бул тамактан баш тартышат. Бирок бекер! Борщ майлуу жана өтө көп калориялуу деп ойлойсузбу? Бүгүн биз бул жомокту жокко чыгарып, бул сонун тамактын пайдасын көрөбүз
Прованс чөптөрү: кайда кошуу керек, курамы, рецепттери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Прованс чөптөрү - орегано, майоран, даамдуу, жалбыз, тимьян, шалфей, райхан жана розмариндин кургатылган чөп аралашмасы. Бул компоненттердин баары бири-бири менен эң сонун айкалышып, тамак жасоодо кеңири колдонулган өзгөчө жыпар жыттуу композицияны түзөт. Бул макалада Provence чөптөр менен бир нече рецепттер берилет
Деңиз коктейли "Меридиан". Керектөөчүлөрдүн сын-пикирлери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Meridian брендинин коктейлдеринде кайнатылган мидиялар, кальмарлар, креветкалар жана осьминогдор бар. Акыркысы, керектөөчүлөрдүн пикири боюнча, пакетте эң азы. Мунайдын болушу продуктуну аш болумдуу кылат, ал эми таңгак ачуу үчүн абдан ыңгайлуу эмес. Бирок, жакшы даамы бул продуктуну абдан популярдуу кылат
Чийки май: түрлөрү, касиеттери жана экономикада колдонулушу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Эт азыктарын өндүрүүдө чийки майдын мааниси кандай? Продукциянын сапатына кандай факторлор таасир этет? Чийки заттын пайдалуу жана зыяндуу касиеттери, ошондой эле анын сорттору. Мунун баары жөнүндө төмөндөгү макаланы окуу менен биле аласыз
"Belissimo" момпосуйлары: сүрөттөлүшү, курамы жана калориялуулугу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Belissimo таттуулары - Conti компаниясы чыгарган кондитердик продукт. Sweetness бир нече түрлөрү жана ар кандай толтуруу менен болот. Супермаркеттердин текчелеринде белектин таңгагында да, салмагы боюнча да таттууларды көрүүгө болот. Коробканын салмагы болгону 255 граммды түзөт
Агар-агарды кантип колдонуу керек: курамы, колдонулушу жана пропорциялары
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Маршмаллоу, мармелад, зефир - бул таттуу азыктардын баары агар-агар коюулоочу аркылуу даярдалат. Бул белгилүү эң күчтүү гелдөөчү агент. Үй десерттерин даярдоодо, агар-агар менен иштөө желатинге караганда бир топ жеңил. Бирок муну кантип туура кылууну баары эле биле бербейт. Агар-агарды кантип колдонуу керек экенин биздин макалада айтып беребиз
Сулу "Экстра": сын-пикирлер, сорттор, рецепттер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Сулунун уну көбүнчө эртең мененки тамак үчүн негиз катары колдонулат. Алар ботко, ар кандай кондитердик азыктарды, ошондой эле гранола жасашат. Сулунун көптөгөн түрлөрү бар. "Экстра" - бул дан эгиндеринин биринчи сортунан өндүрүлгөн кабырчыктар
Маргарин деген эмне? «Хозяюшка» маргаринин чыгаруу жана составы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Көбүнчө үй шартында кондитердик азыктарды жасаганда алар кошесса маргаринди колдонушат, анын курамын биз дайыма эле пакеттен окуй бербейбиз. Маргарин деген эмне? Аны жесе болобу? Ал кантип өндүрүлөт? Организмге зыяны барбы? Сиз макаланы окуп, бул суроолорго жооп таба аласыз
Дүкөндөн сатып алынган жана үйдө жасалган май эмне үчүн майдаланат?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Май бул ботко же кайнатылган картошкага гана даам берүүчү кошумча эмес, ал мээнин активдүү иштеши, иммунитетти көтөрүү, теринин абалын жакшыртуу, кан тамырларын бекемдөө ж.б.у.с. үчүн зарыл болгон витаминдердин жана минералдардын баалуу булагы. Бул жөн гана кеп Бул жогорку сапаттагы жана табигый май жөнүндө. Ал эми бир катар көз карандысыз эксперттердин божомолуна ишенсеңиз, дүкөндөрдүн текчелеринде булардын саны аз. Биздин макалада биз сары май эмне үчүн ураарын карап чыгабыз
Финляндиядан келген балдар тамактары: сүрөттөмө, сүрөттөр, сын-пикирлер
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Финляндиядан келген балдар тамактары: сүрөттөмө, сүрөт, сын-пикирлер, бренд аттары. Valio Baby® 1 NutriValio™, Valio Baby® 2 жана Valio Baby® 3 сүтү. Nestle балдар тамагы. Балдар үчүн фин жармалары, ошондой эле жемиш, жашылча жана эт пюресі. Алар жөнүндө керектөөчүлөрдүн сын-пикирлери
Кремль колбасасы: курамы жана сактоо эрежелери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Жарым ышталган "Кремлевская" колбасасында эмнелер бар? 100 грамм продукцияда канча белок, май жана углевод бар? Колбаса көгөрүп кетсе, эмне кылуу керек? Продукт кандай шарттарда сакталышы керек? Бул суроолордун баарына жоопту төмөндөгү макаладан таба аласыз
Үй шартында чочконун ашказанын кантип тез жана натыйжалуу тазалоо керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Чочконун эти – көпчүлүктүн сүйүктүү эти. Ал ар кандай тамактарды даярдоо үчүн колдонулат. Эт өзүнүн сонун даамы касиеттери үчүн бааланат. Чочконун ашказаны тамак жасоодо да колдонулат. Кайнатылган түрүндө ага ар кандай начинкалар толтурулат. Бирок адегенде үй шартында чочконун ашказанын кантип тазалоо керектиги менен таанышуу керек. Процедуранын нюанстары макалада баяндалат
Эт кожоюну: технологиялык карта, тамак жасоо сырлары
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Ачуу кычкылдуу коюу эттүү шорпо орус ашканасында гана кездешет. Туздун биринчи жолу 16-кылымдын башында тарыхчылар тарабынан айтылган. Ошондон бери комби-наттык эт хоздорунун технологиялык картасы олуттуу езгеруулерге дуушар болду
Жарма гречка: ГОСТ, кантип тандоо керек жана кантип даярдоо керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Гречка - 7-кылымда Россияда пайда болгон популярдуу дан өсүмдүктөрү. Бул өсүмдүк протеинине жана көптөгөн баалуу витаминдерге бай, бул аны сергек диетаны кармангандардын арасында өзгөчө популярдуу кылат. Бүгүнкү материалда биз туура данды кантип тандоону жана андан эмнени бышыруу керектигин билебиз
Таттуулар "Вишня Владимировна" фабрикасы "Озерский сувенир"
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Таттуулар бардык доордогу жана элдердин чоңдор менен балдардын чоң алсыздыгы. Алар стресс менен күрөшүүгө жардам берет, ар кандай майрамдарда зарыл, маанайды көтөрөт жана ал тургай ден-соолукка да пайдалуу болушу мүмкүн. Белгилүү болгондой, адамдын мээси углеводдорго муктаж жана алардын негизги жеткирүүчүсү таттуулар
ITLV зайтун майы: алуу түрлөрү, сапаты жана пайдалуу касиеттери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Зайтун майынын пайдалуу касиеттери жөнүндө сөз кылуунун мааниси жок - алар буга чейин эле белгилүү. Бул өндүрүүчүнүн тандоо үчүн гана калат. Орусияда зайтун дарагы жыйналбайт. Бирок Грециядан, Испаниядан, Италиядан мунай сатып алууга мүмкүнчүлүк бар. Булар Европа менен Азиянын рынокторуна продукцияны жеткирген эң ири үч өлкө
Кантиси "Маска": курамы, касиеттери жана кардарлардын сын-пикирлери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кендилери "Маск" - совет доорунан бери көпчүлүккө тааныш болгон популярдуу десерттер. «Московский оттары», «Белочка», «Чымчыктын сүтү», «Кызыл жоолук жалжалым» менен катар бул таттууларга суроо-талап көп болгон. Аларды бүгүн көптөр жакшы көрүшөт. Макалада маска таттууларынын курамы, десерттин оң жана терс касиеттери жана кардарлардын бул деликатестин сын-пикирлери талкууланат
Скопинская шишкебек: продуктунун сүрөттөлүшү жана курамы
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
«Скопинская» кайнатмасын биздин елкедегу эц эски жана эц керектуу ишканалардын бири - Скопинский эт комбинаты чыгарат. Даярдоочу шишкебектен тышкары тоңдурулган жарым фабрикаттарды, жармаларды, колбасаларды, паштелерди ж.б
Пастила "Коломчаночка", пайдасы жана сын-пикирлери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Бүгүнкү күндө табигый ингредиенттерден турган таттуулар популярдуу. Алардын арасында өзгөчө орунду "Коломчаночка" пастиласы ээлейт. Белгилүү продукт, десерт, балдардын жана чоңдордун сүйүктүү деликатеси, зефир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу. Пюре, шире же мөмө-жемиштин кесимдерин жана кум шекерди камтыган курамына байланыштуу, аз өлчөмдөгү "Коломчаночка" нерв системасынын иштеши жана жалпысынан жакшы маанай үчүн пайдалуу
Ун "Сыйкырчы": түрлөрү, курамы, пайдалуу касиеттери жана кардарлардын сын-пикирлери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Байыркы доорлордон бери эле адамдар дан эгиндерин өстүрүп, майда күкүмдөр кылып тартып келишкен. Андан кийин нан жана таттуу тамактар бышырылган. Учурда дүкөндөрдүн текчелеринде ундун көптөгөн түрлөрүн табууга болот. Аны ар кандай фирмалар чыгаргандыктан баасы жана сапаты боюнча айырмаланат
Вяземский пряник: тарыхы жана салттары, сүрөт менен рецепт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Пушкин да Вязьма пряниктерин мактаган. Алардын эски рецепти сакталып калганын билесизби. Бул макала Vyazma пряникине арналган. Бул жарашыктуу буюмдардын сүрөттөрү, алар менен байланышкан тарых жана каада-салттар, жана, эң негизгиси, үйдө даярдоо үчүн рецепт төмөндө келтирилет
Декстрин - бул БАД: жакшыбы же жаманбы?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Декстрин - термикалык иштетүү жолу менен жүгөрү крахмалынан алынган тамак-аш кошумчасы. Анын масштабы кандай? Адамдын организмине зыяны барбы? Дарыгерлер арыктоо жана ашказан оорулары үчүн буудайдын декстринин ичүүнү сунушташат. Ал эми крахмал чийки түрүндө бырыштарга каршы эң сонун каражат
Кургатылган өрүктү кантип тандоо керек: пайдалуу кеңештер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Кургатылган жемиштер организмди керектүү микроэлементтер менен байытуунун пайдалуу жолу. Бир миң жылдан ашык убакыттан бери кургак алма, алмурут, кара өрүк жана өрүк адамды витаминдин жетишсиздигинен сактап келет. Кургатылган өрүк жөнүндө сөз кылалы. Тагыраак айтканда, пайдалуу жана кургатылган жемиш деген сыймыктуу наамга жооп берген кургатылган өрүктү кантип тандоо керектиги жөнүндө
Буурчак кесмеси: курамы, пайдасы, бышыруу өзгөчөлүктөрү
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Funchose көбүнчө айнек кесме деп аталат. Бул анын сырткы келбети менен байланыштуу. Бышканда айнек сыяктуу тунук болуп калат. Көптөр аны күрүчтөн же жүгөрүдөн жасалган деп жаңылышат. Бирок, андай эмес. Чынында, funchose буурчак кесме болуп саналат. Ал маш буурчактын белгилүү бир сортундагы крахмалдан жасалат. Андан көптөгөн кызыктуу жана даамдуу тамактар даярдалат
Кара буудайдын кабыгын кантип жасоо керек? Буюмдун курамы жана пайдалуу касиеттери
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Кара буудайдын үлүштөрү атайын иштетилген кара буудай дандары. Дан эгиндерин чогултуп, тазалап, атайын установкалардан өткөргөндөн кийин биз сапаттуу, пайдалуу жана даамдуу дан боткосун алабыз. Көпчүлүк учурларда, мындай буюмдарды супермаркеттер жана дүкөндөрдүн текчелеринде тапса болот. Кээ бир дүйнөгө таанымал бренддер, мисалы, Nordic, сиз жөн гана кайнак суу куюп, бир-эки мүнөт жаап керек, даяр кара буудай үлүштөрүн, сунуш кылат
Жаш кокос: курамы, касиеттери жана кулинардык колдонулушу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Көп адамдар кокосту жаңгак деп жаңылышат. Чынында, алар пальма дарагында өскөн друппалар. ысык өлкөлөрдүн тургундары үчүн, мындай жемиштер абдан маанилүү болуп саналат. Алар ар кандай максаттар үчүн колдонулат. Макалада жаш кокос жана бул мөмөнүн башка түрлөрү жөнүндө сөз болот
Майонездин мыкты бренддери
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Автономдук коммерциялык эмес уюм "Сапаттын россиялык системасы" (Роскачество) - бул россиялык дүкөндөрдүн текчелеринде сунушталган товарлардын сапатына көз карандысыз изилдөө жүргүзгөн жана эң мыктыларга "Сапат белгисин" ыйгаруучу улуттук мониторинг системасы. Россиянын продукциясы. Бул макала майонездин ар кандай маркаларын, атап айтканда, Россия Федерациясынын аймагында миңдеген адамдардын таануусуна ээ болгондорду кароого арналган
Португалиянын улуттук ашканасы: өзгөчөлүктөр, салттуу рецепттер
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Португалиянын түстүү, оригиналдуу жана укмуш даамдуу ашканасы ар кандай майрамды сонун кылат. Салттуу тамактар менен иштеген оор күндөн кийин, сиз чындап эс алып, көпкө чейин көңүл ача аласыз
Улуттук немис тамактары
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Улуттук немис ашканасы Европада абдан популярдуу. Биздин өлкөгө келсек, кулинардык адистердин көбү орус кечки тамактарын жасаганды жакшы көрүшөт. Кээ бир кожойкелер дагы эле менюсун ар түрдүү кылып, немис тамактарын жасоого аракет кылышат. Алар курамына кандай ингредиенттерди камтыйт, ошондой эле алар кандай өзгөчөлүктөргө ээ, биз бул макалада айтып берет
Туз камырдан фигураларды кантип жасоо керек?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Туз камырдан фигураларды жасоо жараяны көптөн бери белгилүү жана азыркы учурда өзүнүн популярдуулугун жогото элек. Даяр буюмдарды скульптуралоо процесси кызыктуу, бул балдардын фантазиясын, көркөм табитин жана майда моторикасын өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт. Кошумчалай кетсек, атайын рецепттин аркасында кол өнөрчүлүк көпкө сакталып, үйдө жайлуулукту жаратып, бактылуу көз ирмемдерди эске салат. Кененирээк, биз макалабызда туз камырдан өз колубуз менен айкелдерди түзүү жараянын карап чыгабыз
Татаал углеводдор - азыктар. Татаал углеводдорго бай азыктардын тизмеси
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Өзүңүздү жакшы физикалык формада кармоо үчүн жөнөкөй эмес, татаал углеводдорду жеген жакшы деп эсептешет. Тизмесинде сиз үчүн эң тааныш ысымдарды камтыган буюмдарды каалаган дүкөндөн тапса болот. Бирок меню жасоодон мурун, бир нече маанилүү пункттарды эске алуу керек
Коон: гликемикалык индекси, калориясы, ден соолукка пайдасы
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Коон - өзгөчө назик даамы бар таттуу, сырткы жагымдуу жемиш. Азиянын өкүлү пайдалуу микроэлементтерге жана витаминдерге ээ. Табигый сахариддер организмге оңой сиңет, ошондуктан анын калориясы аз. Бирок коон кант диабети менен ооруган үчүн каршы, анын гликемикалык индекси абдан жогору. Экзотикалык бышкан продукт көбүнчө жаңы желет. Россияда эң популярдуу сорттор - Колхозница жана Торпедо
Майрамдык дасторкондо жемиштерди кесүү: сүрөттөр, дизайн идеялары
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Тамактын сырткы көрүнүшү даамынан кем эмес роль ойнойт. Чыгармачыл адамдар бир аз тапкычтык көрсөтүп, тааныш буюмдардан кулинардык искусствонун чыныгы чыгармаларын жаратышат. Майрамды майрамдык дасторкондогу кооз мөмө-жемиштерден артык эч нерсе кооздой албайт
Калориялуу тоок филеси: даамдуу, жөнөкөй жана диеталык продукт
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Тооктун филесине болгон сүйүү кандайдыр бир себептерден улам пайда болгон, анткени анын калориясы аз, ал эми керектүү протеин көп. Кайнатылган канаттуулардын эти диеталык жана пайдалуу тамак болуп саналат.Филе биздин керектүү элементтерге болгон физиологиялык муктаждыктарыбызды оңой канааттандырат, энергия берет. Жана канча жөнөкөй жана диеталык тамактарды, тооктун филесынан даярдоого болот, бир сүйүктүү Цезарь салаты бир нерсеге арзыйт
Лимонду кантип туура тоңдурса болот? Сунуштар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Лимонду сүйгөндөр жетилүүнүн эң туу чокусунда аны килограммга сатып алып, кышка тоңдуруп коюшат. Көптөр таң калып жатышат, лимонду тоңдурса болот экен. Эмне үчүн муну кыласың? Анткени, бул продукты жылдын каалаган убагында сатып алса болот. Тоңдурулган лимон жаңыдан он эсе пайдалуу экенин бул кычкыл жемиштин чыныгы билгичтери жана сүйүүчүлөрү билет
Дени сак айран мынчалык популярдуулукка кандайча татыктуу?
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Биздин күнүмдүк менюбузда ичеги-карын трактынын эң жакын досу болгон дени сак айранга караганда организмдин нормалдуу иштеши үчүн баалуу азыктар аз. Анын сыры эмнеде?
Балдар үчүн пайдалуу тамак-аш: тизмеси, нормалары жана өзгөчөлүктөрү
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:06
Баланын тамактануусу анын толук өнүгүшүнүн ачкычы. Ата-эне төрөлгөндөн баштап балдардын ден соолугунун пайдубалын түптөйт. Балдардын тамак-ашы пайдалуу, даамдуу жана аш болумдуу болушу керек. Баланын денесинин жана скелетинин бардык системаларынын туура калыптанышы үчүн толук тамактануу керек
Кара сабиз: байыркы, пайдалуу, даамдуу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:01
Макалада КМШ өлкөлөрүнүн жалпы керектөөчүлөрүнө али азыраак белгилүү болгон жашылча - кара сабиз жөнүндө айтылат. Ошол эле учурда, бул тамыр өсүмдүк уникалдуу касиеттерге ээ, анын ичинде узак убакыт бою чыгыш медицинасында рак жана диабет менен күрөшүү үчүн колдонулган